Zdrowie

Niedobór pewnych witamin i ryzyko z tym związane

Niedobór pewnych witamin może dość znacznie wpływać na stan naszego zdrowia. Zrównoważona dieta, oprócz podstawowych składników odżywczych, które pomagają zapobiegać chorobom, dostarcza organizmowi tyle energii, ile potrzebuje on do funkcjonowania.

Powolne trawienie – przyśpiesz z aloesem

Minęło trochę czasu od ostatniego posiłku, ale wciąż odczuwasz uczucie ciężkości w swoim brzuchu. Bardzo możliwe, że doświadczasz tego, co znamy jako powolne trawienie. Aloes zwyczajny jest bardzo przydatny do zwalczania różnych zaburzeń, które wpływają na żołądek i jelita. Czy…

Dietetycy polecają: 5 produktów o złej sławie

Masło, jajka, tłuszcz wołowy, produkty nabiałowe – oto najważniejsze produkty, które dietetycy polecają choć wielu z nas wierzy, że są niezdrowe. Ta zła sława jest niezasłużona. Produkty te – pod warunkiem, że spożywane są z umiarem – zapewniają liczne korzyści zdrowotne. Codziennie…

Pestki z dyni – jak wykorzystać je w kuchni?

Pestki z dyni to autentyczna skarbnica składników odżywczych, których powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi niemalże codziennie. Dlaczego pestki z dyni są aż tak zdrowe? Otóż zawierają mnóstwo substancji, które w naturalny sposób wzmacniają nasze ogólne zdrowie: wspomagają pracę układu odpornościowego, pomagają…

Olej czosnkowy – domowy przepis i zastosowanie

Możliwe, że zadanie, aby zrobić olej czosnkowy domowym sposobem może wydawać się zbyt trudne, albo nawet zwariowane. Warto jednak się nad nim zastanowić, ponieważ olej ten jest bardzo wartościowy dla naszego zdrowia. Czosnek stosujemy tak często i w takiej ilości,…

3 przepisy z orzechami, które musisz wypróbować

Dania z orzechami to jedna z tych małych, ale jednocześnie wspaniałych przyjemności, którymi możemy się cieszyć, kiedy tylko chcemy. Bardzo często dania te są zwykle przygotowywane na specjalne okazje, ponieważ wyglądają wytwornie i soczyście. Jednak dużo lepiej byłoby nie rezerwować…

Czarna herbata – 6 wspaniałych lekarstw, które musisz poznać

Czarna herbata jest leczniczym napojem, który był stosowany już od najdawniejszych czasów a dziś jest bardzo popularny w wielu kulturach. Intensywny smak i ciemna barwa kryją wiele zbawiennych właściwości, wśród których wyróżnia się między innymi bogactwo przeciwutleniaczy, działanie stymulujące lub…

Koktajle białkowe: dlaczego są takie korzystne?

W naszych czasach dbałość o zdrowie i aktywność fizyczną zajmuje bardzo ważne miejsce w życiu ludzi. Dlatego wiele osób może być zainteresowanych wiedzą, jak korzystne są koktajle białkowe dla naszego zdrowia. Z tego powodu informacje, które przedstawimy poniżej, pomogą zrozumieć,…

Owsiane ciasteczka – 3 przepisy bez użycia drożdży

Aby rozpocząć dzień od porcji zdrowia i energii, najlepszym sposobem będą owsiane ciasteczka przygotowane bez drożdży. Te trzy przepisy są idealne, aby je podawać w dowolnym czasie, jako aperitif lub jako pożywna i pyszna przekąska zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.…

Oczyszczający napój z jabłkiem i imbirem

Toksyny, które atakują organizm, powodują poważne schorzenia w różnych narządach. Detoksykacja organizmu pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie nerek, wątroby lub układu krążenia. Oczyszczający napój przygotowany z imbiru i jabłka to zarazem tani i zdrowy sposób na dbanie o siebie. A ponadto,…

Zdrowie tętnic: poznaj 6 nawyków, aby o nie zadbać

Dbanie o zdrowe nawyki w trosce o zdrowe tętnice stało dziś się koniecznością. Niestety wiele osób ignoruje ten fakt i w konsekwencji zdrowie tętnic jest zagrożone. Wiele z obecnych problemów sercowo-naczyniowych jest wynikiem zniszczenia, jakiemu ulegają tętnice pod wpływem nadmiaru…

Zdrowie Twojej miednicy – trzy pozycje jogi

Zdrowie Twojej miednicy jest o tyle istotne, że znajduje się ona w dolnej części Twojego ciała. Jej rolą jest zapewnienie podparcia dla Twojego brzucha i nóg. Według definicji znajdującej się w Słowniku języka polskiego miednica to pierścień utworzony przez kości…