Zdrowie

Obłączek może ujawnić prawdę o Twoim zdrowiu

Wierz w to lub nie, obłączek może powiedzieć o wiele więcej o Twoim zdrowiu, niż Ci się wydaje. Rejon w kształcie półksiężyca, gdzie wyrastają paznokcie może wskazywać na to, że masz jakieś problemy ze zdrowiem, nawet jeśli nie zauważasz żadnych…

Sok z gravioli – 10 korzyści dla zdrowia

Graviola to owoc tropikalny bogaty w witaminy (C, B1 i B2) i minerały (magnes, potas, miedź i żelazo), które wzmacniają ciało. Natomiast, sok z gravioli jest wart uwagi ze względu na dużą zawartość błonnika, który przyspiesza procesy trawienne. Nie jest to…

Cebula – zdrowy sposób na oczyszczanie nerek!

Nerki to parzysty organ, który jest odpowiedzialny za prawidłowe filtrowanie krwi. Jest ono wynikiem ogromnie złożonego procesu odtruwania naszego ciała, który kończy się wydaleniem szkodliwych substancji wraz z moczem. Jednym z warzyw, które w naturalny sposób wspomagają ten proces jest…

Zaskórniki na twarzy a możliwe problemy zdrowotne

Okazuje się, że zaskórniki na twarzy to nie są jedynie problem natury estetycznej. Mogą one również ujawniać pewne problemy zdrowotne. Jeżeli i u Ciebie pojawiły się zaskórniki na twarzy, koniecznie przeczytaj ten artykuł i postaraj się usunąć ich możliwe przyczyny.…

Jak zadbać o zdrowie nerek? – 5 cennych porad

Każdy z nas na pewno słyszał, że utrzymanie nerek w zdrowiu jest bardzo ważne. Niewiele osób jednak wie, dlaczego jest to tak istotne dla sprawnego funkcjonowania całego organizmu. Gdybyśmy nie mieli nerek, nasze ciało nie byłoby w stanie filtrować, absorbować…

Magnez – 11 korzyści zdrowotnych

Magnez jest niezbędny m.in. do prawidłowego funkcjonowania naszego układu mięśniowego, kostnego i nerwowego. Połowa zapasów magnezu w naszym ciele jest przechowywana w kościach. Kiedy w organizmie zaczyna występować niedobór tego minerału, możesz mieć problemy z kośćmi i zębami. Magnez jest…

Orzechy i nasiona – dlaczego powinniśmy je namaczać?

Orzechy i nasiona są ważną częścią zdrowego odżywiania dzięki swoim znakomitym oraz kompletnym składnikom odżywczym. Orzechy i nasiona są też bardzo sycące, dlatego świetnie nadają się na przekąskę o każdej porze dnia. W dzisiejszym artykule odkryjemy ich fantastyczne właściwości oraz…

Ryby – 9 gatunków, których lepiej unikać

Ryby to jeden z najzdrowszych produktów żywnościowych. Istnieją jednak pewne gatunki ryb, których lepiej unikać. W związku z coraz większym zanieczyszczeniem środowiska, ryby coraz częściej są nośnikami metali ciężkich oraz innych toksycznych substancji, które niestety kumulują się w naszych organizmach.…

Błędy żywieniowe, które zmniejszają jakość produktów

Bywa, że całkiem nieświadomie popełniamy pewne błędy żywieniowe. Nie jest na przykład najlepszym pomysłem łączenie ze sobą pewnych produktów żywnościowych. Okazuje się bowiem, że nie wszystkie składniki i mikroelementy w naszym pożywieniu dobrze funkcjonują razem. Bywa, że czasami mogą nawet…

Wiek Twojego ciała – Jaki jest prawdziwy?

Często obserwujemy, że młode osoby zachowują się, jakby były dużo starsze i na odwrót niż są w rzeczywistości. Czy rzeczywiście nasz prawdziwy wiek ma znaczenie? Bez wątpienia nie chodzi tutaj o zwyczaje, które sprawiają, że wydaje się, jakby nasz wiek…

Poziom cukru we krwi – 5 smoothie na jego regulowanie

Poziom cukru we krwi jest jednym ze sposobów, na jaki można ocenić prawidłowość reakcji Twojego organizmu na dostarczenie mu cukru w pożywieniu, a konkretniej rzecz biorąc glukozy. Zaburzenia jego wartości wskazują na brak wytwarzania wystarczającej ilości insuliny. Może się to…

Zdrowie partnera – jak zadbać o siebie nawzajem

Zdrowie partnera jest dla nas równie ważne jak nasze własne. Nic dziwnego – życie z kimś wymaga nie tylko namiętności, ale i wzajemnej troski i znajomości swojego ciała. Czasami na zmiany zachodzące w organizmie czy wyglądzie naszych najbliższych, zwracamy nawet większą…

Wysoki estrogen – Poznaj objawy

Poziomy wszystkich hormonów ulegają ciągłym zmianom w Twoim organizmie. Kiedy są idealnie zbilansowane, twoje ciało działa tak jak powinno. Kiedy jednak nie są one na odpowiednim poziomie, twoje ciało zaczyna odczuwać związane z tym problemy. Czy wiesz, czym jest estrogen? Jest on…

Depresja i lęk są tak naprawdę oznakami siły

Istnieje fałszywe przekonanie, że depresja i lęk są oznakami słabości i świadczą o problemach w życiu. To jednak nieprawda. Osoba z depresją, lękiem lub mieszanymi symptomami NIE JEST szalona, słaba, ani nie ma słabszego charakteru. To smutne i wyczerpujące ale…

Owoce – oto 5 najzdrowszych!

Właśnie ze względu na dużą ilość zawartych w nich witamin, owoce i ich spożycie zalecane są we wszystkich sytuacjach. W dalszej części artykułu przedstawimy najzdrowsze z nich, dzięki czemu będziesz mógł dowiedzieć się o ich właściwościach nieco więcej.

Wątroba i jej stan zapalny – jak go rozpoznać?

Wątroba jest organem, który cierpi najbardziej, gdy żywisz się w fast foodach. Źle pracuje również gdy nabierasz złych nawyków żywieniowych. Reaguje gdy dopada Cię stres, usilnie tłumisz emocje lub pracujesz w szkodliwych warunkach o wysokim stopniu zanieczyszczenia powietrza. Nieprawidłowości w…