Zdrowie

Autonomiczna hiperrefleksja – co to jest?

Hiperrefleksja autonomiczna lub autonomiczna dysrefleksja (AD) jest powikłaniem występującym u pacjentów, u których występuje uszkodzenie rdzenia kręgowego w fazie przewlekłej. Występuje u 85% pacjentów z ciężkim uszkodzeniem rdzenia kręgowego powyżej siódmego kręgu piersiowego, T7. Jest to nieprawidłowa i przesadna reakcja mimowolnego…

Witamina A – poznaj pokarmy, w których ją znajdziesz

W naszej lodówce z pewnością znajdziemy wiele produktów bogatych w witaminę A. Jednak musimy nauczyć się je identyfikować, aby dobrze z nich korzystać. To dlatego, że witamina A, którą zawierają, jest absolutnie niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Jest tak bardzo…

Cholina: składnik odżywczy o wielu korzyściach

Cholina to składnik, który oprócz innych witamin i minerałów, musimy spożywać codziennie. Jest uważana za część grupy witamin B. Chociaż nie jest tak dobrze znana jak inne substancje odżywcze, minerały i witaminy, ważne jest, aby włączyć ją do swojej diety.…

Tymianek: poznaj jego zalety i zastosowanie

Tymianek to roślina o wielu zaletach i szerokim zastosowaniu. Jest to jedna z najczęściej stosowanych przypraw ziołowych w kuchni. Cechuje ją bowiem niezwykle charakterystyczny, bogaty smak i aromat. Ile zalet tymianku potrafisz wymienić? W niniejszym artykule opiszemy niektóre z właściwości…

Produkty, których należy unikać za wszelką cenę

Czy to prawda, że istnieją produkty, których należy unikać … całkowicie? Rzeczywistość jest taka, że rynek jest zalany szeroką gamą produktów, które nas kuszą. Zawsze wyglądają świeżo, są apetyczne i wydają się być szybkim sposobem na złagodzenie uczucia głodu, które…

Dobroczynna medytacja – poznaj 7 korzyści

Dobroczynna medytacja jest uważana za rodzaj treningu umysłowego. Jej celem jest skupienie i przekierowanie myśli danej osoby. W tym artykule poznasz 7 wspaniałych korzyści medytacji. W niektórych przypadkach jest ona używana do zwiększenia poziomu świadomości danej osoby, zmniejszenia codziennego zmęczenia…

Dieta owowegetariańska – na czym polega?

Dla wielu ludzi bycie wegetarianinem oznacza po prostu powstrzymywanie się od spożywania mięsa. Istnieje jednak wiele wariantów wegetarianizmu, a wśród nich jest dieta owowegetariańska. Prawdopodobnie termin „owowegetarianizm” jest ci nieznany. Nie martw się, w tym artykule powiemy ci, na czym…

Zdrowe płuca – 6 nawyków, które im szkodzą

Zdrowe płuca dadzą życie twojemu ciału, ale musisz się o nie odpowiednio zatroszczyć, unikając pewnych nawyków, które szkodzą zdrowiu płuc. Oddychaj i daj swojemu ciału witalność, ale nie pozwól, aby złe nawyki wpłynęły na twoje samopoczucie. Płuca są organem o…

Skuteczne rzucenie palenia – kompendium wiedzy

Palenie tytoniu to jeden z najgorszych, najbardziej szkodliwych i niebezpiecznych nawyków jakie można mieć. Niestety jest to też bardzo rozpowszechniony nałóg. Ważne jest więc to, by poznać sposoby na skuteczne rzucenie palenia i zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie. Skuteczne…

Rzucenie palenia papierosów – 5 pozytywnych zmian

Papierosy są produkowane z liści tytoniu zawierających nikotynę, które po podpaleniu wytwarzają charakterystyczny dym. Palacz konsumuje i wdycha składniki chemiczne, które bardzo uzależniają. Chodzi między innymi o nikotynę, gazy drażniące i substancje rakotwórcze, wolne rodniki i utleniacze, metale i pierwiastki…

Anemia z niedoboru żelaza: wytyczne żywieniowe

Anemia z niedoboru żelaza wynika z nieodpowiedniej jakości i zbyt niskiej ilości hemoglobiny, cząsteczki występującej w czerwonych krwinkach. Hemoglobina jest ważna dla naszego organizmu, ponieważ transportuje tlen z płuc do pozostałych tkanek naszego ciała. Kiedy hemoglobina nie jest w stanie…

Bezpieczne leki w ciąży – poznaj 5 z nich

Wiedza na temat bezpiecznych leków, które można przyjmować w czasie ciąży, jest bardzo ważna, ponieważ niektóre z substancji mogą zaszkodzić zdrowiu dziecka. Bezpieczne leki w ciąży to takie, które nie wpłyną negatywnie na zdrowie i rozwój dziecka.

Nasiona kopru włoskiego – sposób na odchudzanie!

Nasiona kopru włoskiego można spożywać na wiele różnych sposobów. Produkt ten posiada szereg cennych właściwości, które czynią z niego znakomite uzupełnienie każdej diety mającej na celu redukcję masy ciała. Roślina, a głównie nasiona kopru włoskiego między innymi przyspieszają metabolizm, ułatwiają…

Jazda na rowerze do pracy zmniejsza stres

Ostatnimi czasy coraz więcej ludzi wybiera jazdę na rowerze, jako środek transportu w drodze do pracy. Jazda na rowerze do pracy jest bowiem tanią, zdrową i prostą alternatywą dla innych możliwości. Osoby, które decydują się zostawić samochód w garażu i…

Produkty bezglutenowe w diecie

Produkty bezglutenowe są przeznaczone dla osób cierpiących na alergię. Nie powinniśmy pozbywać się glutenu z naszej diety, jeśli nie mamy żadnej nietolerancji. Ich substytuty zawierają więcej cukru i tłuszczy trans. Miliony ludzi na całym świecie podjęły decyzję o wyeliminowaniu glutenu ze…

Obturacyjny bezdech senny u dzieci

Obturacyjny bezdech senny jest uważany za poważne zaburzenie. Dlatego jest tym bardziej niepokojący, gdy cierpi na niego najmłodszy członek rodziny. W tym artykule dowiemy się, jak wykryć ten problem, i jak go rozwiązać w możliwie najkrótszym czasie. Chociaż może się…