Zdrowie

Łosoś z piekarnika w 3 odsłonach – smaczne przepisy

Dietetycy i specjaliści ds. zdrowego żywienia zalecają jedzenie ryb przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Łosoś z piekarnika to bez wątpienia pyszny sposób na rozszerzenie diety o zdrowe kwasy tłuszczowe. Jeśli lubisz tę rybę, koniecznie wypróbuj poniższe trzy przepisy! Z pewnością…

Pyłek pszczeli – odkryj 5 właściwości zdrowotnych!

Czy wiesz, jak wspaniałe korzyści zdrowotne może Ci dać pyłek pszczeli? Czy już go próbowałaś? Pyłek pszczeli jest znacznie mniej popularny i znany niż miód, ale ma mnóstwo wspaniałych właściwości zdrowotnych. Różnica w popularności wynika natomiast z prostej kwestii – miód jest…

Wartość odżywcza jajek – nie do przecenienia!

W połowie XIX wieku specjaliści odkryli, że białko jest konieczne do prawidłowego rozwoju człowieka. A więc wartość odżywcza jajek zaczęła być szeroko ceniona. Jajka oraz mięso ze względu na zawartość białka stały się obowiązkowymi elementami zdrowej diety. Wiele lat później, wartość…

Zespół dziecka potrząsanego: przyczyny i objawy

Zespół dziecka potrząsanego, zwany również urazem głowy po uderzeniu, jest ciężkim uszkodzeniem mózgu, którego główną przyczyną są gwałtowne wstrząsy. Może wystąpić u dzieci w wieku kilku miesięcy, ale może również wystąpić u małych dzieci w wieku do trzech lub czterech…

Produkty spożywcze, które należy omijać

Czasami niektóre produkty spożywcze, które według naszego mniemania są naprawdę zdrowe, tak naprawdę są o wiele bardziej szkodliwe, niż nam się wydaje. W dalszej części naszego dzisiejszego artykułu znajduje się lista obejmująca produkty spożywcze, które należy unikać. I nie jest…

Soczewica – dlaczego jest zalecana w diecie?

Czy soczewica należy do Twoich ulubionych dań? Jak często gości na Twoim stole? Czy wiesz, jakie są jej właściwości? W rzeczywistości jest ona pożywieniem, które zapewnia doskonałe korzyści zdrowotne, ale być może nie spożywasz jej tak często, jak należy. Okazuje…

Mleko dla dzieci: jakie jest najzdrowsze?

Na naszym rynku istnieje wiele rodzajów mleka. Znajdziesz na przykład opcje takie, jak pełnotłuste, o wysokiej zawartości wapnia, częściowo odtłuszczone, bez zawartości laktozy i tak dalej. Ale biorąc pod uwagę to, że chcesz kupić mleko dla dzieci, to tak naprawdę…

Nawodnienie – dlaczego jest tak ważne?

Prawidłowe nawodnienie to klucz do zdrowia. Nie możemy zapominać, że kiedy jesteśmy spragnieni, nasze ciało jest już odwodnione, więc powinniśmy regularnie pić wodę, co najmniej jeden litr dziennie. „Zapominam o piciu wody”, „Nie odczuwam pragnienia”, „Nie lubię smaku wody”, „Nie,…

Wzmacnianie układu odpornościowego na 7 sposobów

Przeziębienia i inne choroby układu oddechowego są jednym z głównych powodów, przez które mogą ucierpieć Twoje postępy w szkole lub w pracy. Dlatego też wzmacnianie układu odpornościowego jest niezwykle ważne. Objawy chorób oddechowych mogą być bardzo poważne i mogą spowodować,…

Taniec – czy znasz korzyści z niego płynące?

Korzyści z tańca są niesamowite. Taniec niezależnie od techniki, polega głównie na wykorzystaniu instynktu. Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak wyluzowany zaczynasz być, gdy czujesz rytm muzyki? Nie chodzi o bycie doskonałym. Chodzi o dobrą zabawę, dobre samopoczucie i naukę poznawania naszego ciała.…

Zalety płynące z buraków – samo zdrowie!!!

Buraki to warzywa, które są szczególnie bogate w witaminę C i posiadają wysoką zawartość przeciwutleniaczy i błonnika. Zalety płynące z buraków są niezliczone: posiadają one witaminy z grupy B (B1, B2, B3 i B6) i minerały (wapń, żelazo, magnez, fosfor,…

Niedobór pewnych witamin i ryzyko z tym związane

Niedobór pewnych witamin może dość znacznie wpływać na stan naszego zdrowia. Zrównoważona dieta, oprócz podstawowych składników odżywczych, które pomagają zapobiegać chorobom, dostarcza organizmowi tyle energii, ile potrzebuje on do funkcjonowania.