Zdrowe nawyki

Zdrowy styl życiaEdukacja zdrowotna - czy wiesz na czym polega?

Edukacja zdrowotna powinna koncentrować się nie tylko na ludziach młodych, ale powinna przyczynić się do zwiększenia świadomości wśród całej popula...

CiążaKofeina w ciąży: czy jest bezpieczna?

Czy kofeina w ciąży szkodzi? Jakie jest dozwolone spożycie kawy dla matek spodziewających się dziecka? Czy inne pokarmy i napoje…

Naturalne remediaObjawy zaćmy i naturalne sposoby jej leczenia

Jeśli wychwycisz objawy zaćmy na czas, masz możliwość, aby zapobiec jej pogorszeniu. Czy możesz powiedzieć, że Twój wzrok jest dobry?…

Dobre samopoczucieNajlepsze pozycje jogi dla początkujących

Czy naprawdę wiesz, na czym polegają najlepsze pozycje jogi, które pomogą Ci i osiągnąć Twój prawdziwy potencjał? Kiedy dopiero zaczynasz…

Inne formy leczeniaEfekt placebo żywności

Efekt placebo żywności jest nowym przedmiotem badań. Naukowcy zdają sobie sprawę, że żywność może być czynnikiem zdrowotnym lub chorobowym. Chociaż...

Zdrowa dietaZdrowe jogurty - czy wiesz, które wybrać?

Jogurt to żywność o wysokiej wartości odżywczej, którą można włączyć do naszej diety. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, jak wybrać…

Zdrowy styl życiaCzego nie należy jeść na noc: najgorsze produkty

Jeśli chcesz się dobrze wyspać, powinnaś wiedzieć, jakich produktów nie należy jeść na noc. W przeciwnym wypadku obciążysz swój żołądek,…

ChorobyListerioza podczas ciąży. O czym powinnaś wiedzieć?

Listerioza to choroba zakaźna, wywoływana zarażeniem bakteriami "Listeria monocytogenes". Mimo iż jest to rzadkie zjawisko u zdrowych ludzi, może b...

ChorobyCzy wszyscy powinniśmy nosić maski w ramach ochrony przed koronawirusem?

Ustalenie tego, czy wszyscy powinniśmy nosić maski ochronne podczas pandemii koronawirusa, stało się jednym z podstawowych pytań, które doprowadził...

Zdrowy styl życiaZdrowe nawyki podczas okresu odosobnienia

Blokada, którą wymusiła na nas pandemia wirusa koronawirusa, zmieniła życie większości światowej populacji. Do tego stopnia, że zdrowe nawyki prakt...

OdżywianieOdkryj, ile wynosi Twoje dzienne spożycie kalorii

Dzienne spożycie kalorii dla danej osoby jest trudne do ustalenia. Chociaż istnieją pewne ogólne parametry, prawda jest taka, że wiek,…

Zdrowy styl życiaWłaściwe nawyki żywieniowe: uniknij problemów z trawieniem

Jedzenie powinno zawsze sprawiać przyjemność. Jednak niektóre zachowania mogą sprawić, że będziesz cierpiała po zakończonym posiłku. Poznaj właściw...

ZdrowieZdrowie seniorów: opinie i potrzeby

Zdrowie seniorów zależy w dużej mierze od stylu życia, jaki prowadzą. Ten etap może okazać się niezwykle korzystny i interesujący,…

OdżywianieCzy jeść owoce ze skórką czy je obierać?

W dzisiejszym artykule zastanowimy się nad tym, czy powinno się jeść owoce ze skórką. Podpowiemy również jak należy robić to…

CiążaDieta w ciąży: czy ma duże znaczenie?

Zdrowa dieta w ciąży musi pokrywać całe zapotrzebowanie na wartości odżywcze zarówno mamy, jak i nienarodzonego dziecka. Nie chodzi w…

Zdrowy styl życiaAktywne życie: czy musisz chodzić na siłownię lub do klubu fitness?

Aktywne życie i zdrowe nawyki coraz mniej dotyczą naszej populacji. Mimo tak wielu zajęć i szybkiego tempa, nad wyraz aktywne…

Zdrowa dietaFODMAP - komu poleca się tę dietę i na czym ona polega?

Czy cierpisz na jakieś problemy z jelitami? Dieta FODMAP może naprawdę pomóc złagodzić objawy, a nawet je wyeliminować. Ogólnie rzecz…

ChorobyPrzewlekłe choroby: wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Przewlekłe choroby to patologie, które atakują organizm w dłuższy okresie czasu. Nie chodzi więc jedynie o zwykłe przeziębienia, ale stany,…

Zdrowy umysłNieprzespane noce - jak nadrobić utracone godziny snu?

Jeśli wydaje Ci się, że jeśli po jednej zarwanej nocy, śpiąc więcej następnego dnia zrównoważysz gospodarkę snu i odpoczynku w…

Zdrowy styl życiaCukier brązowy: czy jest lepszy od cukru białego?

W dzisiejszym artykule wytłumaczymy dlaczego cukier brązowy i cukier biały to praktycznie to samo. Wyjaśnimy także, w jaki sposób oba…

Zdrowa dietaPełnowartościowe śniadanie: co warto jeść?

Pełnowartościowe śniadanie dostarcza organizmowi kluczowe składniki odżywcze, które dbają o jego zdrowe. W dzisiejszym artykule podpowiemy, jakie p...