Zdrowa dieta

Wartość odżywcza jajek – nie do przecenienia!

W połowie XIX wieku specjaliści odkryli, że białko jest konieczne do prawidłowego rozwoju człowieka. A więc wartość odżywcza jajek zaczęła być szeroko ceniona. Jajka oraz mięso ze względu na zawartość białka stały się obowiązkowymi elementami zdrowej diety. Wiele lat później, wartość…

Jedzenie dodające energii – 8 najlepszych produktów

Dzięki węglowodanom, białku i tłuszczom, które zapewnia jedzenie dodające energii, Twój organizm będzie w stanie funkcjonować sprawnie na co dzień. Jeśli szybko tracisz siły i czujesz się wciąż przemęczona, to znak, że Twoje ciało potrzebuje więcej „paliwa”. Napoje energetyczne zawierają…

Najzdrowsze metody gotowania – 5 przykładów

Chcesz odżywiać się zdrowo i wybierać najzdrowsze metody gotowania, ale nie do końca zdajesz sobie sprawę z tego, jak należy prawidłowo przyrządzać posiłki? Rzeczywiście, prowadzenie zdrowego trybu życia nie zawsze jest takie proste. Powinniśmy przyzwyczajać się do korzystnych dla zdrowia…

Dieta jogurtowa – zdrowy sposób na odchudzanie

Dieta jogurtowa to zrównoważony plan żywieniowy, który nie opiera się jednak tylko i wyłącznie na jogurtach! Nie jest to także dieta cud, która gwarantuje krótkotrwałe efekty. Proponowana odchudzająca dieta jogurtowa, jest przede wszystkim zrównoważonym modelem, który gwarantuje nam spadek wagi aż…

Odchudzanie bez głodowania – jak to zrobić?

Odchudzanie bez głodowania jest możliwe! Wałeczki tłuszczu na  brzuchu, nadmiar cellulitu, retencja płynów, nadwaga, otyłość… Brzmi znajomo? A czy wiesz, że można temu zaradzić? Doskonale wiesz, że powinieneś zrzucić kilka kilogramów i lepiej zadbać o swoje zdrowie. Jednakże na samą…