Zboża

Pieczywo białe lub razowe: która opcja jest najlepsza?

Jedna z najbardziej kontrowersyjnych dyskusji na temat żywności ma związek z rodzajem chleba, który spożywamy na co dzień. Interesującym jest fakt, że wielu ludzi dokonuje swojego wyboru, nie znając dogłębnie różnicy między produktami… Które pieczywo jest lepsze, białe czy razowe?…

Błonnik: produkty, które mogą pomóc Ci schudnąć

Jeśli myślisz o tym aby wkrótce rozpocząć proces zrzucania nadmiaru kilogramów, to pewnie wiesz doskonale, że restrykcyjna dieta może być naprawdę trudna do przestrzegania. Niektórym z nas trudno jest ją wytrzymać dłużej, niż przez kilka dni. Istnieje jednak strategia, która…

Pełne ziarna – 6 obowiązkowych produktów

Pełne ziarna zaczęły być częściej spożywane w ostatnich latach. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że pomagają one urozmaicić nasze posiłki. W rzeczywistości stanowią one ważne źródło składników odżywczych, które są korzystne dla naszego organizmu. Przez wiele lat istniały mity…

Jęczmień i wszystko czego o nim nie wiedziałeś!

Jęczmień jest głównie znany z wykorzystania w browarnictwie, jak i innych napojów alkoholowych takich jak whisky, spirytus czy wódka. Jest jednym z podstawowych surowców stosowanych w produkcji słodu jęczmiennego. Oprócz tego również składnikiem odżywczym i wykorzystywany jest do produkcji kasz…

Rozstępy – 11 produktów, które je zmniejszają

Rozstępy to zjawisko bardzo częste u kobiet jak i u mężczyzn, choć trzeba przyznać, że panie cierpią na nie znacznie częściej. Powstają one z rozmaitych powodów, które obejmują między innymi wahania hormonalne, przybranie na wadze i utrata jej, jak również…

Komosa ryżowa – zrób z niej domowe mleko

Komosa ryżowa to produkt dostarczający bardzo dużej ilości składników odżywczych. Jest ona stosowana w kuchni od bardzo dawna, ze względu na korzystny wpływ, jaki ma zarówno na ciało, jak i umysł. Zazwyczaj wykorzystuje się ją tak samo, jak zboża, choć…

Hormony powodujące tycie – 6 sposobów na ich kontrolę

Przez wiele lat specjaliści powtarzali pacjentom, że aby zrzucić zbędne kilogramy, należy mniej jeść i więcej ćwiczyć. Obecnie coraz więcej ekspertów zdaje sobie sprawę, że takie podejście jest zbyt proste, aby mogło skutecznie pomóc w walce z nadwagą czy otyłością. Hormony…

Dieta na zmarszczki – najlepsze produkty

Kobiety (i niektórzy mężczyźni) sądzą, że jedynym sposobem na zmarszczki są kremy i operacje plastyczne. Nic bardziej mylnego! Dzięki odpowiedniej diecie możemy zahamować starzenie się skóry i sprawić, że zmarszczki nie będą tak widoczne. W dzisiejszym artykule dowiesz się, które produkty są najbardziej skuteczne.…

Śniadanie pełne zdrowia – Kilka porad

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, niestety wielu z nas zapomina o nim i nie dostarcza sobie rano odpowiedniej dawki substancji odżywczych. Aby zacząć dzień z odpowiednim poziomem energii, koniecznie trzeba zjeść zbilansowane i zdrowe śniadanie.  Chcesz dowiedzieć się, dlaczego to…

4 najlepsze zboża na zdrowe śniadanie

Śniadanie to niezwykle istotny posiłek, który powinien zapewnić nam energię na cały czekający nas dzień. Właśnie dlatego niezwykle ważny jest dobór odpowiednich produktów, a w przypadku śniadania niezastąpione są najróżniejsze zboża i ich pochodne. Niektórzy unikają zbóż, gdyż sądzą, że zawierają…

Zrzuć kilogramy jedząc chleb

Specjaliści z zakresu medycyny i zdrowego odżywiania wielokrotnie przeprowadzili badania, które wykazały coś naprawdę ciekawego: możesz jeść chleb i jednocześnie zrzucać nadmiar kilogramów, pod warunkiem, że Twoja dieta uwzględnia tylko te zdrowe rodzaje tego produktu. Czy chciałbyś się dowiedzieć, jaki…

Co na śniadanie? 8 najlepszych przepisów!

Pożywne śniadanie jest konieczną dawką energii, dzięki której Twój organizm będzie poprawnie funkcjonował już od samego rana. Dlatego też specjaliści odradzają rezygnowanie z tego tak ważnego posiłku. To właśnie śniadanie aktywuje nasz metabolizm.

Żywienie a zdrowie kobiet

Żywienie, w przypadku kobiet, różni się od tego, które jest zalecane płci męskiej. Ale dlaczego? Przecież wszyscy jesteśmy istotami ludzkimi. Ze względu na inny rodzaj prowadzonej aktywności, potrzeby fizjologiczne i dietetyczne kobiet rządzą się swoimi prawami. W dzisiejszym artykule poznasz produkty spożywcze, których nie…

Jedz ziarna zbóż i chudnij!

Prawdopodobnie masz już dość atakujących Cię z każdej strony informacji o cudownych dietach. Jednak nie martw się: na naszej stronie wolimy pokazywać Ci proste i zdrowe sposoby na poprawę swojej sylwetki i stylu życia. Właśnie dlatego, jeśli chcesz schudnąć, polecamy ziarna zbóż,…

Zdrowa wątroba jak najdłużej – porady

Wątroba jest drugim co do wielkości organem w naszym organizmie, tuż po skórze. Jest ona niezbędna nie tylko w procesie trawiennym i do usuwania toksyn, ale również pełni około 500 innych funkcji w ludzkim ciele. Jednym z najważniejszych jej zadań jest…

Zdrowa żywność, na którą powinniśmy uważać!

Zdrowa żywność jest dobra dla naszego zdrowia i może nam pomóc w utracie masy ciała, ale nie możemy zapominać, że nawet zdrowa żywność spożywana w nadmiarze, może spowodować efekt odwrotny od pożądanego. Zapewne większość z nas wie jaką żywność powinniśmy…