W połowie XIX wieku specjaliści odkryli, że białko jest konieczne do prawidłowego rozwoju człowieka. A więc wartość odżywcza jajek zaczęła być szeroko ceniona. Jajka oraz mięso ze względu na zawartość białka stały się obowiązkowymi elementami zdrowej diety. Wiele lat później, wartość…
Niedobór pewnych witamin może dość znacznie wpływać na stan naszego zdrowia. Zrównoważona dieta, oprócz podstawowych składników odżywczych, które pomagają zapobiegać chorobom, dostarcza organizmowi tyle energii, ile potrzebuje on do funkcjonowania.
Mięso jest doskonałym źródłem białka. Zawiera witaminy z grupy B i liczne minerały, takie jak żelazo i cynk. Szczególnie istotne jest jedzenie mięsa, gdy twoje ciało rośnie i wciąż się rozwija. Całkowite zrezygnowanie z konsumpcji mięsa może wywoływać pewne reakcje…
Pomidory nadziewane tuńczykiem zdecydowanie są gwiazdą wśród przepisów wykorzystujących dwa elementy z diametralnie różnych grup żywności: owoców i białych mięs. Mogą one jednak uzupełniać się nawzajem i znakomicie równoważyć smak. Z jednej strony masz niesamowite właściwości pomidora, który jest niezastąpionym przeciwutleniaczem.…
Morele to owoce, które wyróżniają się przede wszystkim wysoką zawartością przeciwutleniaczy. Z tego powodu uważane są niezbędne do zachowania piękna i młodości. Jaklo przekąska może tez w kilka chwil przywrócić nam witalność. W tym artykule odkryjesz wszystkie właściwości tych owoców,…
Pestki z dyni to autentyczna skarbnica składników odżywczych, których powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi niemalże codziennie. Dlaczego pestki z dyni są aż tak zdrowe? Otóż zawierają mnóstwo substancji, które w naturalny sposób wzmacniają nasze ogólne zdrowie: wspomagają pracę układu odpornościowego, pomagają…
Sałatka z selera naciowego i jabłka świetnie smakuje o każdej porze roku. Latem znakomicie orzeźwia, wiosną i jesienią stymuluje proces oczyszczania organizmu, a z kolei zimą stanowi niezastąpiony zastrzyk energii i antyoksydantów. Sięgaj po nią jak najczęściej, a poprawisz swoje…
Mawia się, że większość chorób, z jakimi się borykamy, jest rezultatem niewłaściwej diety. Jednakże owoce i warzywa są rodzajem pożywienia, który dostarcza najlepszej proporcji składników odżywczych. Owoce przykładowo pomagają w walce z suchą i popękaną skórą. Najkorzystniejsze substancje dla naszej…
Jest wiele czynników, które mogą wpływać na nadmierne wypadanie włosów. Wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, ale czasami problem ten może być spowodowany niedoborami żywieniowymi. Chociaż możesz skupić się na leczeniu zewnętrznym – włosy, aby nie wypadały –…
Nie każdy jest świadomy objawów niedoboru witamin; skórki zadzierające się przy paznokciach czy pojawiający się łupież – mogą o nich świadczyć. Warto przeanalizować swoje nawyki żywieniowe oraz tryb życia, ktore mogą przyczynić się do awitaminozy. Być może męczy Cię uporczywy trądzik,…
We współczesnym świecie istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do osłaniania naszej odporności. Zmiany temperatury oraz ciągły stres i zmęczenie to zaledwie trzy elementy, które potrafią z czasem osłabić sprawność układu immunologicznego. Na szczęście istnieje dieta wzmacniająca układ odpornościowy. Trzymanie się…
Mocne i lśniące paznokcie to marzenie każdej kobiety. Zadbane dłonie dopełniają całej stylizacji i sprawiają, że zawsze wyglądasz elegancko i schludnie. Te domowe metody pielęgnacji paznokci dodatkowo pomogą Ci zadbać o ich zdrowie i piękny wygląd. Paznokcie zdecydowanie zasługują na odrobinę…
Żelazo to minerał, który bierze czynny udział w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Poza innymi funkcjami, bierze ono udział w syntezie DNA oraz w powstawaniu kolagenu. Oprócz tego, żelazo wzmacnia Twoją odporność w walce z chorobami, usprawnia produkcję hormonów i tkanki łącznej.
Każda kobieta marzy o pięknej i idealnie gładkiej skórze, wolnej od niedoskonałości oraz aksamitnej w dotyku. Niestety wraz z wiekiem nasza skóra traci jędrność, gęstość oraz pokrywa się siateczką rozstępów, blizn i zmarszczek. Aby pozbyć się nieestetycznych śladów po ciąży…
Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka. Dlatego właśnie zdrowy wzrok jest kluczowy. Zdolność widzenia pozwala nam nie tylko na dostrzeganie obiektów znajdujących się wokół nas, ale także na określanie ich kształtu, odległości, umiejscowienia i koloru. Dotyczy to całego naszego otoczenia.…
Moda na gęste brwi wciąż przyciąga tysiące kobiet na całym świecie. Chociaż nie każda kobieta ma naturalnie grube brwi, dostępne są zabiegi pozwalające nadać im większą grubość i gęstość.
Anemia polega na tym, że nie masz wystarczającej ilości zdrowych krwinek czerwonych, by przetransportować cały tlen jakiego wymagają wszystkie tkanki organizmu. Jeśli cierpisz na niedokrwistość, prawdopodobnie czujesz się zmęczony i wyczerpany. Istnieje wiele jej rodzajów, każdy ma swoją własną przyczynę i…
Pewnego dnia wchodzisz po drabinie i zdajesz sobie sprawę ile wysiłku Ci to sprawia. Następnie zauważasz, że Twoje serce bije zbyt szybko, bez wyraźnego powodu. Zaczynasz się bać i udajesz się do lekarza. Na szczęście nie jest to tak poważne,…
Istnieje wiele produktów kosmetycznych na rynku dla których zdrowa cera jest priorytetem i pomagają w wydobyciu jej piękna. Ale zastanówmy się – czy naprawdę spełniają one odpowiednie normy witaminowe, dostateczne aby utrzymać ją w pełnym zdrowiu? Dowiedz się jakie są…
Aby wzmocnić układ odpornościowy ważna jest urozmaicona dieta, bogata w składniki odżywcze. Dlatego też dla pełni zdrowia niezbędna jest odpowiednia ilość witamin. Ciągłe przeziębienia i stany grypowe utrzymujące się dłuższy czas mogą świadczyć o tym, że organizm ma niedobory witaminowe. W…
