Witamina D

Bóle kości – 6 naturalnych i skutecznych sposobów

Czy miewasz bóle kości? Na początek musisz wiedzieć, że sprawne funkcjonowanie układu kostnego zależy od wielu czynników. Zaliczają się do nich ćwiczenia fizyczne oraz dieta bogata w wapń i witaminę D, a także odpowiednie leczenie przebytych urazów (pęknięć i złamań…

Wapń – 7 nawyków na lepszą absorpcję

Wapń jest jednym z najważniejszych minerałów niezbędnych dla dobrego zdrowia i kondycji naszego organizmu. W rzeczywistości jest pierwiastkiem, który występuje w naszym organizmie chyba w największych ilościach. Dla przykładu wapń możemy znaleźć przede wszystkim w naszych kościach i zębach. Jest to bowiem…

Niedobór witaminy D – kto jest najbardziej narażony

Ludzki organizm potrzebuje witamin i minerałów, w tym witaminy D, do prawidłowego funkcjonowania. Czasami jednak, mamy deficyt niektórych witamin i minerałów, między innymi niedobór witaminy D. Wtedy u wielu osób mogą wystąpić zaburzenia funkcjonowania organów, a także inne problemy zdrowotne.…