Węglowodany

Przepisy dla diabetyków – poznaj 4 ciekawe propozycje!

Spożywanie żywności przez osoby chore na cukrzycę może być naprawdę skomplikowane. Ale jeszcze trudniejsze jest jej odpowiednie przygotowanie. Dlatego też prezentujemy specjalnie dla Ciebie następujące przepisy dla diabetyków. Dzięki nim bez wątpienia zdasz sobie sprawę z tego, że bycie zdrowym…

Pyszna zapiekanka ziemniaczana z serem dla rodziny

Trzeba szczerze przyznać, że ten przepis na ziemniaki zapiekane z serem nie jest najlżejszy, nie można też powiedzieć, że ma mało kalorii. Ale musisz wiedzieć, że nie jest aż tak niekorzystny, jak z pozoru mogłoby się wydawać. Zapiekanka ziemniaczana to doskonały…

Ziarno quinoa – dlaczego warto je jeść?

Czy w Twojej diecie są już obecne ziarno quinoa? Zapewne zauważyliście, że ten niezwykły pokarm stał się bardzo popularny w ostatnich latach. Podbija nie tylko internet i blogi żywieniowe, ale powoli zaczyna gościć na naszych stołach i w restauracjach. Czy wiesz…

Dieta o niskim indeksie glikemicznym – żyj zdrowo!

Dieta o niskim indeksie glikemicznym od dziesięcioleci stanowi podstawę kuracji leczenia cukrzycy. Dzięki odpowiednio skomponowanym jadłospisie jesteśmy bowiem w stanie utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Okazuje się jednak, że dieta o niskim indeksie glikemicznym, nie tylko wspomaga leczenie cukrzycy,…

Dobre i złe węglowodany – obalamy mity

Mimo tego, że są pyszne i trudno im się oprzeć, węglowodany mogą być sporym problemem, jeśli Twoim celem jest utrata wagi. Nie trzeba dodawać, że niektóre produkty węglowodanowe zwiększają ryzyko wystąpienia chorób takich jak rak, zaburzenia neurologiczne, niewydolność serca czy…

Śniadanie cukrzyka – 4 niskokaloryczne propozycje

Wszystkie osoby narażone na częste wahania poziomu cukru we krwi oraz diabetycy powinni odpowiednio komponować swoje posiłki, aby jednocześnie dostarczyć organizmowi energii i podstawowych substancji odżywczych, a także uniknąć wzrostu poziomu glukozy w organizmie. Pierwszy posiłek w ciągu dnia odgrywa…

Dania ryżowe domowej roboty – 3 przepisy

Ryż jest jedną z najstarszych podstawowych potraw w jadłospisach całego świata, bez względu na to, jaka jest lokalna gastronomia. Jest to niedrogi i przydatny produkt dla każdego domu. Świetnie smakuje on z mięsem czy rybami, może być także daniem głównym.…

Dieta niskowęglowodanowa – pomysł na menu

Dieta niskowęglowodanowa jest jednym z obecnych trendów, który pomaga nam schudnąć w zdrowy sposób. Polega ona na maksymalnym zmniejszeniu spożycia żywności zawierającej węglowodany, decydując się na produkty zawierające minimalne ilości, takie jak owoce i warzywa. Z drugiej strony, aby zrekompensować…

Lazania na dwa proste sposoby – wypróbuj!

Lazania jest daniem o wiele łatwiejszym, niż ci się wydaje. Często jesteśmy przytłoczeni, ponieważ uważamy ją za skomplikowaną, jednak w rzeczywistości bardzo łatwo jest ją przygotować. Lazania to włoskie danie, które szybko stało się popularne na całym świecie. Składa się…

Dieta ketogeniczna – schudnij dzięki tym 7 produktom!

Dieta ketogeniczna, zwana również dietą ketogenną, jest zalecana osobom, które pragną zrzucić zbędne kilogramy szybko i w bezpieczny dla organizmu sposób. Co więcej, tego typu dieta doskonale poprawia ogólny stan zdrowia naszego ciała oraz w naturalny sposób pomaga zwalczyć zmęczenie,…