Warzywa

Soki warzywne – przepis na odchudzanie

Odchudzające soki warzywne, to zdrowe mikstury, które przede wszystkim uzupełniają nasze składniki odżywcze w organizmie, w celu lepszego funkcjonowania metabolizmu. Dzięki połączeniu niskokalorycznych składników, uzyskujemy zdrowy i pożyteczny środek zmniejszający głód i niepokój z nim związany.

Właściwości zdrowotne smoothie

Czy Twoja codzienna dieta zawiera wystarczającą ilość warzyw i owoców? Twój organizm codziennie musi pozbywać się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn. Niezwykłe właściwości zdrowotne smoothie skutecznie pomogą w oczyszczaniu organizmu. Jeżeli nie bardzo lubisz jeść świeże owoce i warzywa, wypróbuj oczyszczające…

Niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja – 7 pomysłów

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, to z pewnością do gustu przypadnie Ci niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja, która pozwoli Ci także uniknąć problemów trawiennych w nocy. Sposobem na lekki posiłek są warzywa i pełne ziarna. Przygotowuje się je bowiem dość szybko,…

Walka ze stresem – 5 naturalnych i pysznych soków

Walka ze stresem nie jest najłatwiejsza. Stres jest stanem emocjonalnym, który charakteryzuje się wysokim napięciem fizycznym lub emocjonalnym, często powodowanym przez nadmiernie wymagające okoliczności. To jeden z mechanizmów obronnych organizmu, który reaguje w ten sposób na niebezpieczne lub trudne sytuacje,…

Pieczony łosoś z warzywami – prosty i szybki przepis

Pieczony łosoś z warzywami to ciekawa alternatywna forma podawania tej ryby. Nie tylko jest to doskonałe dietetyczne danie, ale przynosi też wraz z łagodnym smakiem obfitość potrzebnych składników odżywczych. Ryba jest jedną z najczęściej spożywanych potraw na świecie. Szczególnie popularna…

Omlet francuski z dodatkami – idealny przysmak!

Uwielbiamy kreatywne pomysły na przepisy, które mogą odmienić nasz codzienny jadłospis! Co powiesz na tradycyjny omlet francuski z niecodziennymi dodatkami? Chociaż potrawa ta jest bardzo prosta i w oryginalnej wersji składa się zaledwie z trzech składników, wielu z nas zapomina…

Mini empanadas: prosty przepis na przekąskę

Kiedy w regionie Karaibów lub w krajach południowoamerykańskich spotykają się znajomi lub rodzina, to na stole nie może zabraknąć empanadas lub ich mniejszej wersji – mini empanadas. Są one bowiem łatwe i szybkie do przyrządzenia, ale przede wszystkim są przepyszne.…

Dieta wegańska pomaga zrzucić kilogramy

Dieta wegańska pomaga zrzucić kilogramy, dlatego w ciągu ostatnich kilku lat zyskała wiele uznania. Jest to urozmaicona dieta, która w przeciwieństwie do odmiany wegetariańskiej – wyklucza wszelkiego rodzaju produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym miód i jaja. Większość jej wyznawców wybiera ten…

Quinotto z pieczarkami i kurczakiem – obiad idealny!

Nasze quinotto z pieczarkami i kurczakiem to nic innego jak jedna z wariacji popularnego włoskiego dania – risotto. A ponieważ zamiast ryżu bazuje ono na komosie ryżowej, zostało ochrzczone właśnie pod tą nazwą. Danie to jest nie tylko pyszne, ale…

Pyszny duszony kurczak w stylu babci – palce lizać!

Duszony kurczak. Tradycyjna kuchnia pozwala nam cieszyć się pysznymi daniami, których receptury przekazywane są z pokolenia na pokolenie, a wszystkie odmiany i ulepszenia gromadzone są przez lata. W tym przypadku pokażemy Ci przepis, dzięki któremu na Twoim stole pojawi się…

Zdrowe nawyki wspomagające detoks organizmu

Jeśli chcesz wprowadzić w życie zdrowe nawyki i odtruć swój organizm, warto jest spożywać owoce i warzywa z upraw ekologicznych. Powinno się unikać nieznanych substancji chemicznych, które są stosowane w przemysłowej uprawie. Prawdopodobnie słyszałeś też, że powinieneś regularnie przeprowadzać detoksykację…

Owoce i warzywa zapobiegające nowotworom

Jedzenie owoców i warzyw jest niezbędne dla naszego zdrowia. Zarówno owoce, jak i warzywa są ważnym źródłem białka, kalorii, węglowodanów, witamin i minerałów, które w dużym uproszczeniu – są paliwem dla organizmu człowieka. Badania dowodzą również, że istnieją owoce i…

Ryba au gratin – jak przygotować ją bez piekarnika?

Ryba au gratin brzmi wykwitnie. Czy wiesz jak ją przygotować? „Gratin” to technika gotowania, która polega na pieczeniu produktów w bardzo wysokiej temperaturze, aby stworzyć chrupiącą, złotą warstwę zewnętrzną. Warstwa au gratin chroni żywność od zewnątrz, dzięki czemu nasze danie…

Pieczone ziemniaki – 5 przepisów na przekąski z pieca

To właśnie ziemniaki są jednymi z najczęściej spożywanych pokarmów w codziennej diecie. Za początki uprawy tej rośliny uważa się czasy prehistoryczne w Ameryce Południowej, głównie w Andach. Co ciekawe poznańskie określenie ziemniaka pyra pochodzi od nazwy kraju Peru, gdzie uprawia się ich…

Cannelloni z kurczakiem – smakowity i łatwy przepis

Cannelloni z kurczakiem to coś więcej niż przepis na pyszne danie. Jeśli nauczysz się tego uniwersalnego przepisu, będziesz mógł łatwo go modyfikować. W dowolnym momencie błyskawicznie przyrządzisz danie, które zachwyci wszystkich. Dziś nauczysz się kilku rzeczy przygotowując cannelloni z kurczakiem.…

Sałatka grecka – zaskocz wszystkich jej smakiem!

Kuchnia to świat otwarty dla wszystkich. Są tacy, którzy lubią robić desery, inni wolą potrawy nieco bardziej wyszukane ale są i tacy, którym wystarczy przygotowanie czegoś prostego, ale pożywnego. Jeśli odnajdujesz się w tej ostatniej grupie, musisz nauczyć się z…

Kamica nerkowa – herbatki profilaktyczne

Kamica nerkowa to choroba, która charakteryzuje się między innymi tym, że dochodzi do powstawania kamieni nerkowych. Te z kolei stanowią przyczynę dotkliwego bólu nie pozwalającego na wykonywanie codziennych czynności. Kamica nerkowa to jednak choroba, której można skutecznie i łatwo przeciwdziałać. 

Warzywne cannelloni na trzy wyśmienite sposoby

Warzywne cannelloni wiąże się z ciekawą historią. Nie tylko ze względu na swoje charakterystyczne nadzienie, ale przede wszystkim z powodu swojego włoskiego pochodzenia. Warzywne cannelloni znane jest na całym świecie i występuje w niezliczonej liczbie kombinacji. Oczywiście żeby cieszyć się…