Waleriana

Bezsenność – 4 naturalne sposoby na brak snu

Bezsenność, czyli zaburzenie rytmu snu, dotyka wielu z nas. Definiuje się ją jako niezdolność do efektywnego snu lub w skrajnym przypadku zupełny brak snu. Wyróżniamy dwa typy bezsenności: bezsenność początku snu, czyli problem z zaśnięciem. bezsenność podtrzymania snu, czyli problem…

Rzucenie palenia – wypróbuj naturalne sposoby

Rzucenie palenia to jedna z najlepszych decyzji jakie możesz podjąć w swoim życiu. Dzień po dniu słyszymy o wszystkich okropnych konsekwencjach tego nałogu dla naszego organizmu. Mimo tego, że jest to proces długi i bardzo trudny, coraz więcej osób się na…

Ziołowe sposoby na Bezsenność

Czasami nie potrafimy porządnie się wyspać – bezsenność to problem, który codziennie dotyka ogromnej ilości osób, a co gorsza, wpływa na pogorszenie ich wydajności w pracy oraz w życiu osobistym. Istnieje szereg czynników wywołujących bezsenność: dzielimy je na pierwotne i…

Kiedy menopauza przychodzi za wcześnie

Wczesna lub przedwczesna menopauza jest dosyć powszechnym zjawiskiem w naszych czasach. Oznacza ona zanik miesiączki i funkcji jajników u kobiet poniżej 40-tego roku życia. Menopauza prowadzi do przedwczesnej utraty zdolności reprodukcyjnej i powoduje symptomy niektórych chorób, które zwykle pojawiają się…

Rośliny pomagają ukoić emocje.

Z pewnością nikt zaprzeczy, że każdym z nas szargają różne emocje. Nawet tymi, którzy wydają się mieć serce z kamienia, do wszystkiego podchodzą z chłodnym wyrachowaniem i z boku wygląda to tak, jakby kompletnie nic ich nie wzruszało. Czy zdarzyło Wam się choć…