Uzależnienia

Dziecko uzależnione od tabletu – co robić?

Dziecko uzależnione od tabletu to w dzisiejszych czasach norma. Spójrz na swoją pociechę i zaobserwuj, ile czasu dziennie spędza ona wpatrując się w ekran urządzeń elektronicznych, czy to tabletu czy smartfona. A co dzieje się, gdy zabierasz maluchowi urządzenie z…

Suplementy diety pomocne w rzucaniu palenia

Pierwszym niezbędnym krokiem do rzucenia palenia jest mocne postanowienie i siła woli. Suplementy diety pomocne w rzucaniu palenia, takie jak esencje kwiatowe Bacha i nasiona słonecznika mogą zdecydowanie ułatwić przełamanie tego złego nawyku. Ile razy przysięgałeś sobie, że chcesz w…

Kompulsywne zakupy – ucieczka przed problemami?

Kompulsywne zakupy charakteryzują się nabywaniem wielu niepotrzebnych przedmiotów z nagłej i niedającej się powstrzymać potrzeby. W ich wyniku gromadzimy wokół siebie wiele rzeczy, których nigdy nawet nie użyjemy, gdyż satysfakcja płynie nie z wykorzystania nabytego przedmiotu, ale z samego aktu…

Samokontrola – 6 najlepszych technik

Być może próbujesz rzucić palenie lub chcesz zredukować swoje nałogi związane z jedzeniem, czy też zmagasz się z kompulsywnym problemem dotyczącym niekontrolowanych zakupów. Niezależnie od tego, w każdym z powyższych problemów niezwykle pomocna okaże się skuteczna samokontrola. Zdolność do zarządzania…