Uzależnienia

Odstawienie kofeiny – domowe remedia

Nie ma wątpliwości, iż kawa wpływa na nasz mózg i wzmaga uczucie czujności, ze względu na jej właściwości stymulujące ośrodkowy układ nerwowy. Stąd odstawienie kofeiny może prowadzić do szeregu problemów. Nie martw się, nieprzyjemne konsekwencje występują przez krótki okres czasu. Zespół…

Picie alkoholu – czy jesteś uzależniony?

Picie alkoholu jest zajęciem kojarzonym głównie z rozrywką i popularnym od wielu stuleci. Naturalnie uzależnienie od tego typu napojów nie jest jednak jakimś wyjątkowo rzadkim zjawiskiem, a raczej wręcz odwrotnie. Z biegiem czasu sposób, w jaki picie alkoholu zostało skomercjalizowane,…

Najniebezpieczniejsze używki na świecie

Narkotyki i używki to trudny temat, który wiąże się z wieloma kontrowersjami. Najniebezpieczniejsze używki na świecie mogą być również substancjami, które możemy znaleźć w dowolnym sklepie. W różnych krajach i stanach obowiązują różne zasady, a we wszystkich aspektach społecznych słyszy…

Dziecko uzależnione od tabletu – co robić?

Dziecko uzależnione od tabletu to w dzisiejszych czasach norma. Spójrz na swoją pociechę i zaobserwuj, ile czasu dziennie spędza ona wpatrując się w ekran urządzeń elektronicznych, czy to tabletu czy smartfona. A co dzieje się, gdy zabierasz maluchowi urządzenie z…

Suplementy diety pomocne w rzucaniu palenia

Pierwszym niezbędnym krokiem do rzucenia palenia jest mocne postanowienie i siła woli. Suplementy diety pomocne w rzucaniu palenia, takie jak esencje kwiatowe Bacha i nasiona słonecznika mogą zdecydowanie ułatwić przełamanie tego złego nawyku. Ile razy przysięgałeś sobie, że chcesz w…

Uzależnienie od jedzenia – jak je pokonać i rozpocząć dietę?

Uzależnienie od jedzenia to poważny problem dotyczący milionów ludzi na całym świecie. Przeanalizuj swoje nawyki żywieniowe – być może i ty zmagasz się z niekontrolowanymi napadami obżarstwa. Nie potrafisz wytrzymać 2-3 godzin bez podjadania. Sięgasz po niezdrowe przekąski w stresujących…

Kompulsywne zakupy – ucieczka przed problemami?

Kompulsywne zakupy charakteryzują się nabywaniem wielu niepotrzebnych przedmiotów z nagłej i niedającej się powstrzymać potrzeby. W ich wyniku gromadzimy wokół siebie wiele rzeczy, których nigdy nawet nie użyjemy, gdyż satysfakcja płynie nie z wykorzystania nabytego przedmiotu, ale z samego aktu…

Samokontrola – 6 najlepszych technik

Być może próbujesz rzucić palenie lub chcesz zredukować swoje nałogi związane z jedzeniem, czy też zmagasz się z kompulsywnym problemem dotyczącym niekontrolowanych zakupów. Niezależnie od tego, w każdym z powyższych problemów niezwykle pomocna okaże się skuteczna samokontrola. Zdolność do zarządzania…