Tkanka tłuszczowa

Skuteczna dieta na płaski brzuch!

Szczupły i stonowany brzuch jest jedną z wielkich ambicji tych, którzy zaczynają się odchudzać. Chociaż nie jest to łatwe do osiągnięcia, utrata centymetrów w tym obszarze ciała jest kluczem do lepszej sylwetki. Największym problemem jest to, że niestety zazwyczaj ten…

Wyszczuplające działanie jogi – 5 niezawodnych asan

Czy wiesz, że w trakcie kuracji odchudzającej nie musisz poddawać swojego ciała morderczym treningom? Kiedy odkryjesz wyszczuplające działanie jogi, z pewnością całkowicie zmienisz swoje nastawienie do aktywności fizycznej. Oczywiście w żadnym stopniu poszczególne asany nie zastąpią dobrej sesji kardio, ale…

Mięśnie brzucha – 6 podstawowych ćwiczeń

Jak zapewne wiesz, mięśnie brzucha gromadzą więcej tłuszczu niż prawie każdy inny obszar Twojego ciała. Chociaż sytuacja może zmieniać się w zależności od metabolizmu każdej osoby, często stanowi problem dla tych, którzy chcą schudnąć. Ćwicz mięśnie brzucha i wzmocnij je,…

Szparagi – 6 powodów, dla których warto je jeść!

Jak często jesz szparagi? Szparagi to roślina zielna, która może osiągnąć wysokość do pół metra. Ich nazwa pochodzi od greckiego słowa asparagos. Szparagi mogą być białe lub zielone, w zależności od sposobu sadzenia. Jeśli zostaną posadzone w ziemi, po zbiorze białe. Ale…

Redukcja tkanki tłuszczowej – 5 najlepszych sposobów

Od dłuższego już czasu starasz się schudnąć, ale Twoje wysiłki nie przynoszą pożądanych rezultatów? Może warto się zastanowić, czy i jakie popełniasz błędy.  Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga systematyczności i konsekwencji, ale istnieje też szereg sposobów, które ułatwią ten proces. Poznaj…

Zbędna tkanka tłuszczowa – co jeść żeby ją zredukować

Istnieją grupy żywności, które pomagają zredukować poziom tłuszczu w określonych obszarach ciała. W ten sposób możemy sprecyzować naszą dietę i wzbogacić ją o takie pokarmy, które pomogą osiągnąć oczekiwane efekty. Zbędna tkanka tłuszczowa może zniknąć bez gwałtownej ingerencji w nasze…

Olejek eteryczny – 6 opcji pomocnych w odchudzaniu

Wierzcie lub nie, ale olejek eteryczny za sprawą swoich właściwości może być niesłychanie pomocny w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Nie istnieje magiczna receptura pomagająca w spaleniu tkanki tłuszczowej w organizmie w krótkim czasie, jednakże regularne stosowanie niektórych olejków eterycznych w połączeniu…

Balsam odchudzający z kokosa, grejpfruta i rozmarynu

Jeśli szukasz odżywczego produktu dla skóry typu balsam lub odżywka na bazie naturalnych olejków i innych składników, które pomogą Ci schudnąć, pozbyć się niepożądanego zjawiska zatrzymywania płynów w organizmie lub gromadzenia tłuszczu w określonych miejscach ciała – możesz przestać szukać…

Zestawy ćwiczeń na smukłe ramiona – Nie przegap!

Oprócz zdrowej diety, regularne wykonywanie ćwiczeń jest najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić dla swojego ciała. Wypracowanie prawidłowych nawyków podczas ćwiczenia i układanie ich w zbilansowane zestawy może przynieść niezwykłe korzyści dla Twojego zdrowia i życia.

Owoc grejpfruta- zapobiegaj cukrzycy i nowotworom

Często słyszymy, że owoc grejpfruta ma bardzo dużo prozdrowotnych właściwości. Jest bardzo popularnym elementem w dietach odchudzających, między innymi, ze względu na działanie moczopędne. Ostatnie badania naukowe wykazały jak wiele jest korzyści, które owoc grejpfruta niesie nam w profilaktyce cukrzycy. Ponadto może być…

Spalacze tłuszczu – 5 naturalnych produktów

W ostatnich latach rynek żywnościowy zasypywany jest produktami określanymi jako „spalacze tłuszczu”, które mają pomagać nam w zrzucaniu wagi. Niektóre z nich to naturalne spalacze tłuszczu, jednak wiele zawiera związki chemiczne, które nie są dokładnie przebadane, a które mogą spowodować…

Ćwiczenia kardio na wzmocnienie serca!

Aby zachować ogólne zdrowie organizmu oraz utrzymać dobrą formę fizyczną – bez względu na typ budowy ciała i jego masę – należy regularnie wykonywać ćwiczenia kardio. Tego typu trening bywa również nazywany aerobowym bądź wytrzymałościowym. Wielu z nas żyje w…

Nogi – Ćwiczeniami możemy je wzmocnić!

Jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej w określonych częściach swojego ciała, powinnaś zastosować odpowiednie ćwiczenia, jako że dieta oraz ogólna aktywność fizyczna mogą okazać się niewystarczające. Aby wzmocnić swoje nogi powinniśmy obrać pewną rutynę. W dzisiejszym artykule odkryjemy jakie typy…

5 ćwiczeń na zmniejszenie piersi

Kobiece piersi często są przyczyną sporów. Z jednej strony są kobiety, które zrobiłyby wszystko by je powiększyć choć o centymetr lub dwa, poddając się nawet operacjom. Z drugiej strony są też takie, których nie interesuje co piszą na ten temat…

Tłuszczyk pod pachami – jak się go pozbyć?

Tłuszczyk pod pachami wygląda nieestetycznie i może prowadzić do dyskomfortu podczas wykonywania rozmaitych ruchów. Jeśli spod biustonosza lub koszulki na ramiączkach wystają ci wałeczki tłuszczyku, nadszedł czas, aby się ich pozbyć! Chociaż wcale nie jest to łatwe zadanie! Przy odrobinie…