Tkanka tłuszczowa

Zielona herbata pomaga schudnąć – prawda czy mit

Czy właśnie zaczynasz dietę, aby osiągnąć idealną wagę? Z pewnością niektórzy znajomi powiedzieli Ci, że zielona herbata pomaga schudnąć. Ale czy to stwierdzenie jest prawdą ? Czy rzeczywiście zielona herbata pomaga schudnąć? W dzisiejszym artykule przedstawimy Ci informacje naukowe, które…

Jak schudnąć? Wytrenuj całe ciało!

Lato już niedługo nadejdzie, nawet się nie obejrzymy. Teraz nadszedł więc już najwyższy czas, aby zacząć myśleć o tym, jak schudnąć. A jedną z najlepszych metod prowadzących do tego celu jest wytrenowanie całego ciała. W końcu, kto z nas nie…

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha: 4 ważne składniki

Pamiętaj, że na pytanie o to, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha nie ma magicznej odpowiedzi. Nie istnieje bezpieczny i zdrowy sposób na to, by schudnąć 10 kilogramów w tydzień. Aby schudnąć zdrowo i utrzymać szczupłą sylwetkę musisz po prostu ćwiczyć…

Skuteczna dieta na płaski brzuch!

Szczupły i stonowany brzuch jest jedną z wielkich ambicji tych, którzy zaczynają się odchudzać. Chociaż nie jest to łatwe do osiągnięcia, utrata centymetrów w tym obszarze ciała jest kluczem do lepszej sylwetki. Największym problemem jest to, że niestety zazwyczaj ten…

Wyszczuplające działanie jogi – 5 niezawodnych asan

Czy wiesz, że w trakcie kuracji odchudzającej nie musisz poddawać swojego ciała morderczym treningom? Kiedy odkryjesz wyszczuplające działanie jogi, z pewnością całkowicie zmienisz swoje nastawienie do aktywności fizycznej. Oczywiście w żadnym stopniu poszczególne asany nie zastąpią dobrej sesji kardio, ale…

Mięśnie brzucha – 6 podstawowych ćwiczeń

Jak zapewne wiesz, mięśnie brzucha gromadzą więcej tłuszczu niż prawie każdy inny obszar Twojego ciała. Chociaż sytuacja może zmieniać się w zależności od metabolizmu każdej osoby, często stanowi problem dla tych, którzy chcą schudnąć. Ćwicz mięśnie brzucha i wzmocnij je,…

Redukcja tkanki tłuszczowej – 5 najlepszych sposobów

Od dłuższego już czasu starasz się schudnąć, ale Twoje wysiłki nie przynoszą pożądanych rezultatów? Może warto się zastanowić, czy i jakie popełniasz błędy.  Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga systematyczności i konsekwencji, ale istnieje też szereg sposobów, które ułatwią ten proces. Poznaj…

Nadmiar tkanki tłuszczowej – 5 rzeczy, by temu zaradzić

Od wielu masz nadmiar tkanki tłuszczowej i bezskutecznie starasz się schudnąć? To częsty problem, który ma swoje rozwiązanie. Ważne, aby zdać sobie sprawę, że często szkopuł tkwi w naszej niedokładności i niewiedzy. W tym artykule poznasz kilka trików, które pozwolą…

Trudny do zredukowania tłuszcz? Wypróbuj te 5 ćwiczeń!

Trudny do zredukowania tłuszcz gromadzi się najczęściej w dolnych partiach brzucha. Żeby się go pozbyć, powinnaś nie tylko uważać na to co jesz, ale również wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci zmniejszyć trudny do zredukowania tłuszcz w tej okolicy.

Olejek eteryczny – 6 opcji pomocnych w odchudzaniu

Wierzcie lub nie, ale olejek eteryczny za sprawą swoich właściwości może być niesłychanie pomocny w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Nie istnieje magiczna receptura pomagająca w spaleniu tkanki tłuszczowej w organizmie w krótkim czasie, jednakże regularne stosowanie niektórych olejków eterycznych w połączeniu…

Balsam odchudzający z kokosa, grejpfruta i rozmarynu

Jeśli szukasz odżywczego produktu dla skóry typu balsam lub odżywka na bazie naturalnych olejków i innych składników, które pomogą Ci schudnąć, pozbyć się niepożądanego zjawiska zatrzymywania płynów w organizmie lub gromadzenia tłuszczu w określonych miejscach ciała – możesz przestać szukać…

Ćwiczenia fizyczne, które nie pomogą Ci schudnąć

Zwykle wydaje nam się, że ćwiczenia fizyczne pomagają nam przede wszystkim podczas odchudzania, ale to wcale nie musi być prawda. A przynajmniej nie do końca. Są bowiem takie ćwiczenia fizyczne, które nie pomogą Ci schudnąć w żaden sposób. Ale za…

Pośladki, biodra i uda – modelowanie kobiecej sylwetki

Nie ma nic trudniejszego aniżeli walka z tłuszczem gromadzącym się w takich okolicach jak pośladki, biodra i uda. Są to miejsca na ciele kobiety, z których najtrudniej zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, jednocześnie ludzie obdarzają te strefy ciała specjalną uwagą w…

Przerywany post – schudnij i popraw stan zdrowia!

Słowo post czy głodówka zwykle przyprawia nas o gęsią skórkę. Jednak nie taki diabeł straszny, jak go malują. Przerywany post to specjalny plan żywieniowy, który zakłada organizację posiłków w ten sposób, aby systematycznie odciążać układ trawienny. Zdaniem specjalistów narządy trawienne,…

Owoc grejpfruta- zapobiegaj cukrzycy i nowotworom

Często słyszymy, że owoc grejpfruta ma bardzo dużo prozdrowotnych właściwości. Jest bardzo popularnym elementem w dietach odchudzających, między innymi, ze względu na działanie moczopędne. Ostatnie badania naukowe wykazały jak wiele jest korzyści, które owoc grejpfruta niesie nam w profilaktyce cukrzycy. Ponadto może być…

Spalacze tłuszczu – 5 naturalnych produktów

W ostatnich latach rynek żywnościowy zasypywany jest produktami określanymi jako „spalacze tłuszczu„, które mają pomagać nam w zrzucaniu wagi. Niektóre z nich to naturalne spalacze tłuszczu, jednak wiele zawiera związki chemiczne, które nie są dokładnie przebadane, a które mogą spowodować…

Ćwiczenia kardio na wzmocnienie serca!

Aby zachować ogólne zdrowie organizmu oraz utrzymać dobrą formę fizyczną – bez względu na typ budowy ciała i jego masę – należy regularnie wykonywać ćwiczenia kardio. Tego typu trening bywa również nazywany aerobowym bądź wytrzymałościowym. Wielu z nas żyje w…