Talia

Brzuch idealny, płaski i jędrny – 5 znakomitych ćwiczeń

Brzuch to dość problematyczna część naszego ciała, gdzie często obserwujemy nadmiar tkanki tłuszczowej czy utratę jędrności skóry. Jeśli marzy Ci się płaski i jędrny brzuch, musisz być przygotowana na szeroko zakrojoną i przemyślaną walkę. Potrzebna będzie Ci odpowiednia dawka wytrwałości…

Brzuch idealny dzięki technice oddechowej? To możliwe!

Brzuch idealny to nie tylko kwestia pozbycia się dodatkowych kilogramów, ale także odpowiednia praca nad mięśniami tego obszaru. Niestety nasz organizm działa tak, że to właśnie na brzuchu najczęściej odkłada się nadmiar tkanki tłuszczowej i to z nią musimy uporać się…

Talia – jak ją zmniejszyć w tydzień

Talia jest częścią ciała, którą jest trudno wyszczuplić. Zwykle, obieranie określonych partii ciała jako cel naszej diety nie jest najłatwiejsze – wiele zależy między innymi od czynników genetycznych, metabolicznych i hormonalnych. Chociaż możesz pomyśleć, że najłatwiej byłoby przejść po prostu…

Figura klepsydry – jak ją osiągnąć w 30 dni

Idealnie było by gdyby każdy z nas mógł udać się do dietetyka w celu uzgodnienia indywidualnej diety, która doprowadzi nas do stopniowego zmniejszania wagi i sprawi, że nasza figura będzie idealna. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na taki komfort.…

Smukła talia – 6 niezawodnych ćwiczeń

Niektórym Paniom marzy się nie tyle utrata zbędnych kilogramów, co smukła i zarysowana talia. Mamy do dyspozycji wiele sprawdzonych metod, ale najlepsze rezultaty przynoszą jednak ćwiczenia fizyczne. Tłuszczyk nagromadzony w pasie i w biodrach to efekt siedzącego trybu życia i nieodpowiedniej diety.…

Łatwe ćwiczenia na redukcję talii i bioder

Wygląd talii i bioder spędza sen z powiek wielu kobiet. Na szczęście istnieją skuteczne ćwiczenia, które jeden raz wprowadzone w nasze codzienne nawyki w łatwy sposób i bez wydawania zbędnych pieniędzy na karnet na siłownię pomogą nam je wymodelować. Jedyne…

Przepis na szczupłą talię

Waga pokazuje coraz mniej, a ty nadal zastanawiasz się, jak osiągnąć wymarzoną szczupłą talię? Pomimo wysiłków podjętych w celu zrzucenia zbędnych kilogramów zauważasz, że na twojej talii nadal gromadzą się fałdy tłuszczu? Przyczyn może być wiele, niekoniecznie muszą być one…