Szpinak

Tarta ze szpinakiem i boćwiną – zdrowa i prosta

Na szczęście już wielu z nas wybiera zdrowszy tryb życia, włączając w życie ćwiczenia czy dobre nawyki żywieniowe. Jeśli należysz do tej grupy osób, to z pewnością zainteresuje Cię tarta ze szpinakiem i boćwiną. Znakomicie sprawdzi się na talerzach wszystkich…

Serek ze szpinaku i śmietany – pomysłowe przystawki

Jest wiele sposobów, aby połączyć w przepisie szpinak i serek śmietankowy. Jednak jednym ze najlepszych pomysłów na przystawkę serwowaną podczas przyjęcia jest pyszny serek ze szpinaku. Co sprawia, że jest on taki wyjątkowy? W odróżnieniu od innych przystawek, które wymagają…

Leczniczy napój na eliminację toksyn – szpinak, marchew, cytryna

Leczniczy napój na eliminację toksyn to doskonały sposób na dodatkową porcję energii dla organizmu. Gdy bowiem zaczyna nam doskwierać zmęczenie, zniechęcenie, jesteśmy poddenerwowani i pojawiają się dolegliwości fizyczne, jest to wyraźna oznaka konieczności usunięcia z organizmu zatruwających go toksyn. Oczyszczaniu…

Roladki szpinakowe: wypróbuj nasze pyszne przepisy

Jednym z najlepszych  sposobów na skorzystanie z zalet tego zielonego warzywa liściastego, mogą być smaczne i łatwe w przygotowaniu roladki szpinakowe. Dzięki takim przepisom chętniej sięgamy po warzywa. Możemy nawet włączyć je do jadłospisu naszego dziecka. Podobnie jak wiele innych…

Szpinak każdego dnia – 5 smacznych przepisów

Szpinak jest nie tylko niezwykle smaczny, ale i zdrowy. Jego liście zawierają duże ilości wody, witamin i węglowodanów. Koniecznie włącz szpinak do swojego jadłospisu, a na pewno nie pożałujesz. Co najlepsze, możesz wykorzystać go do niemal nieskończonej liczby przepisów. Czytaj…

Szpinak – 7 powodów by jeść go codziennie

Wszyscy wiemy, że szpinak jest zdrowy, ale mało kto tak naprawdę zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele korzyści zdrowotnych przynosi jego regularne spożywanie. Nie każdy lubi smak szpinaku, jednak coraz więcej osób chętnie wykorzystuje go do przygotowywania zdrowych sałatek…

Trójglicerydy – obniż ich poziom o poranku!

Większość z nas żyje w przekonaniu, że cholesterol i trójglicerydy to pojęcia o praktycznie takim samym znaczeniu. Chociaż obydwie substancje zaliczane są do grupy tłuszczów, w rzeczywistości tylko te drugie są prawdziwymi tłuszczami i są bezpośrednio powiązane z kaloryczną wartością…

Glukoza i produkty, które ustabilizują jej poziom

Chcesz wiedzieć, jak żywność może sprawić, że glukoza ustabilizuje swój poziom? Odpowiedni sposób odżywiania to jeden z kluczy w leczeniu cukrzycy, ale i sposób na zmniejszenie ryzyka jej występowania. Włączenie do codziennej diety produktów, które pomogą w ustabilizowaniu jej stężenia…

Szpinak sposobem na odchudzanie!

Czy wiesz, że szpinak to wielki sprzymierzeniec szczupłej sylwetki? Bez wątpienia zdrowe zrzucenie kilku kilogramów to pragnienie milionów ludzi na całym świecie. Oprócz tego, że wielu odchudza się, by być zadowolonym ze swojego ciała, również warto zadbać o to, aby…

Dieta zasadowa – 6 niezbędnych produktów

Dieta zasadowa to doskonały naturalny sposób, by uniknąć negatywnych skutków zakwaszenia organizmu. Jak się bowiem okazuje, nieodpowiednie pH w organizmie może prowadzić do rozwoju wielu groźnych chorób i zaburzeń. Złe nawyki żywieniowe to główna przyczyna zakwaszenia organizmu. Właśnie dlatego rozwiązaniem jest dieta zasadowa,…

Szpinak, marchew, jabłko w energetycznym napoju

Ile razy zdarzyło Ci się wrócić do domu na tyle zmęczona, że jedynym marzeniem było jak najszybsze położenie się do łóżka? Wyczerpanie fizyczne, jak i psychiczne zawsze zbiera swoje żniwo, dlatego konieczne jest uzupełnienie diety odpowiednimi składnikami odżywczymi. Jednymi z…

Smoothie na zmęczone mięśnie

Pijąc to pyszne smoothie zrobione z melona, szpinaku oraz winogron, zaspokoisz zapotrzebowanie Twojego organizmu na składniki odżywcze oraz przezwyciężysz zmęczenie mięśni. Bez wątpienia miewasz takie dni, w których zauważasz, że Twoje mięśnie są słabe i nie jesteś w stanie wykonywać…