Szałwia hiszpańska

Szałwia hiszpańska na słono i na słodko – 5 przepisów

Szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia, to ostatnio bardzo, bardzo popularny element zdrowego gotowania. Poza bogactwem kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, szałwia hiszpańska oferuje nam także zastrzyk energii, oraz bezcenną porcję wzmocnienia organizmu. Te niepozorne nasionka są pełne składników odżywczych, pyszne…

Nasiona szałwii hiszpańskiej: propozycja 4 śniadań

Śniadanie wykorzystujące nasiona szałwii hiszpańskiej to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od sporego zastrzyku energii. Dzięki cennym właściwościom odżywczym tego super pożywienia możesz pomóc sobie w utrzymaniu prawidłowej wagi i zachować zdrowie, jeśli będziesz go spożywać regularnie. Ale nasiona szałwii…

Wypadanie włosów? Oto 5 sposobów

Wypadanie włosów to jeden z najpowszechniejszych problemów, na który cierpią miliony osób na całym świecie. Do najczęstszych przyczyn możemy zaliczyć między innymi niedobory witamin oraz zaburzenia emocjonalne – zwłaszcza nadmierny stres i stany lękowe. Niezależnie jednak od tego, co wywołuje wypadanie włosów, warto…

Zapalenie narządów miednicy mniejszej – symptomy

Może już kiedyś o niej słyszałaś. Zapalenie narządów miednicy mniejszej (zwane też zapaleniem przydatków) jest chorobą dość często spotykaną. Wywoływana jest przez infekcję macicy, jajowodów lub jajników. Przejawia się bardzo charakterystycznym bólem w dolnej części brzucha lub w biodrach. Co…

Najlepsze ziarna do walki z migreną

Jeśli często zdarza Ci się walczyć z migreną, zapewne już wiesz, że ogromną rolę w zapobieganiu atakom bólu pełni odpowiednia dieta. Odpowiedni wybór produktów sprawia, że czujesz się o wiele lepiej, a migreny są rzadsze. Ale czy wiesz, że Twoim…

Menopauza – jak zwalczyć uderzenia gorąca?

Kobiety są bardzo aktywne biologicznie. Od momentu wejścia w okres dojrzewania płciowego, aż do chwili gdy pojawia się menopauza. Przez całe życie przechodzą nieustanne zmiany hormonalne. Zwłaszcza gdy rodzą dzieci i muszą przejść przez laktację. Wraz z osiągnięciem wieku dojrzałego, nadchodzi moment spokoju,…

Jedz ziarna zbóż i chudnij!

Prawdopodobnie masz już dość atakujących Cię z każdej strony informacji o cudownych dietach. Jednak nie martw się: na naszej stronie wolimy pokazywać Ci proste i zdrowe sposoby na poprawę swojej sylwetki i stylu życia. Właśnie dlatego, jeśli chcesz schudnąć, polecamy ziarna zbóż,…

Nasiona chia – włącz je do diety i chudnij!

Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, jednej z najbardziej cenionych roślin o znakomitych właściwościach odżywczych. Już pradawne cywilizacje stosowały je jako podstawowy składnik diety, gdyż są one naturalnym źródłem wielu substancji odżywczych. Obfitują one między innymi w kwasy Omega-3, przeciwutleniacze,…