Sylwetka

Jak schudnąć? Wytrenuj całe ciało!

Lato już niedługo nadejdzie, nawet się nie obejrzymy. Teraz nadszedł więc już najwyższy czas, aby zacząć myśleć o tym, jak schudnąć. A jedną z najlepszych metod prowadzących do tego celu jest wytrenowanie całego ciała. W końcu, kto z nas nie…

Ćwiczenie pompek – ciekawe techniki i zestawy

Być może wydaje Ci się, że ćwiczenie pompek nie jest odpowiednie dla początkujących. Ale prawda jest taka, że pompki możesz zacząć robić już pierwszego dnia uczęszczania na siłownię! Wystarczy że poznasz odpowiednią technikę. Dziś wyjaśnimy Ci podstawowe kwestie związane z…

Stroje kąpielowe – poznaj najnowsze trendy mody

Stroje kąpielowe w 2018 roku bez wątpienia nawiązują do mody lat 90-tych. Pamiętasz popularny serial telewizyjny pt. Słoneczny patrol? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak”, to z pewnością masz dobre pojęcie na temat tego, co zainspirowało obecne trendy mody. Słoneczny patrol…

Idealna sylwetka – 9 porad jak ją osiągnąć

Idealna sylwetka… Marzenie każdej z nas! Chociaż trudno w to uwierzyć, ale wcale nie trzeba stosować restrykcyjnych diet ani mordować się na siłowni, aby zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać prawidłową wagę ciała. Oczywiście jeśli chcesz, aby efekty były natychmiastowe, bez…

Maskowanie brzucha – 7 tipów na jego ukrycie

Maskowanie brzucha. Dlaczego czasem jest tak istotne? Kiedy nadchodzi lato, przepełnia nas szczęście, że wreszcie nie trzeba będzie wkładać na siebie tylu ubrań. Oznacza to jednak, że pokazujemy więcej naszego ciała. Dla wielu osób oznacza to niestety bardzo złą wiadomość,…

Stylizacja figury – 8 ubrań, które Ci w tym pomogą

Umiejętność ubierania się może pomóc Ci zaakcentować te elementy sylwetki, które uważasz za najbardziej atrakcyjne. Stylizacja figury może dać niewyobrażalne rezultaty dzięki umiejętnemu dobieraniu ubrań, które Ci w tym pomogą. Trzeba tylko z nich skorzystać! Smukła sylwetka i wysoki wzrost…

Smukłe ramiona bez karnetu na siłownię

Na każdej tradycyjnej siłowni znajduje się wiele maszyn i urządzeń, które bywają pomocne, jeśli Twoim celem jest wzmocnienie ciała. Smukłe ramiona, jędrniejsze uda i zarys mięśni brzucha – te cechy marzą się wielu osobom. Niestety- w dniu pełnym pracy, obowiązków…

Mięśnie brzucha – 4 doskonałe ćwiczenia

Perfekcyjnie wyćwiczone i wyrzeźbione mięśnie brzucha to marzenie, które zaprząta głowę zarówno wielu kobiet, jak i mężczyzn. To także oznaka dobrego stanu zdrowia i świetnej kondycji. Tłuszcz zgromadzony w okolicy brzucha i bioder nie jest jednak szczególnie łatwy do usunięcia…

Ćwiczenia i jedzenie – piękna jak na okładce magazynu!

Ćwiczenia i zdrowa żywność to idealna i właściwie jedyna kombinacja, aby osiągnąć doskonałą sylwetkę, taką o której marzysz. Odeszły w zapomnienie popularne „cudowne” diety i odchudzające produkty jako formuły w leczeniu otyłości. Obecnie w tej dziedzinie dokonano wielu starań, aby…

Dieta a typ budowy – odkryj sekret szczupłej sylwetki

Z pewnością zauważyłaś, że nadmiar tłuszczu odkłada się w twoim ciele w określonych partiach. Być może przydarzyła ci się sytuacja, że dieta, która u twojej koleżanki dała fantastyczne rezultaty, w twoim przypadku okazała się nieskuteczna… Otóż, typ budowy warunkuje rozkład tłuszczu…

Kształt ciała a idealny sposób odżywiania się

Kształt ciała ma na większy wpływ na wiele aspektów naszego życia, niż by się nam mogło wydawać. Może pokazać, jakie zwyczaje nam sprzyjają oraz jaki rodzaj diety najlepiej służyłby naszemu zdrowiu. Jeżeli interesuje Cię, jak kształt ciała wpływa na idealny…