Sylwetka

Smukłe ramiona bez karnetu na siłownię

Na każdej tradycyjnej siłowni znajduje się wiele maszyn i urządzeń, które bywają pomocne, jeśli Twoim celem jest wzmocnienie ciała. Smukłe ramiona, jędrniejsze uda i zarys mięśni brzucha – te cechy marzą się wielu osobom. Niestety- w dniu pełnym pracy, obowiązków…

Mięśnie brzucha – 4 doskonałe ćwiczenia

Perfekcyjnie wyćwiczone i wyrzeźbione mięśnie brzucha to marzenie, które zaprząta głowę zarówno wielu kobiet, jak i mężczyzn. To także oznaka dobrego stanu zdrowia i świetnej kondycji. Tłuszcz zgromadzony w okolicy brzucha i bioder nie jest jednak szczególnie łatwy do usunięcia…

Kształtne biodra – 5 najskuteczniejszych ćwiczeń

By uzyskać i utrzymać kształtne biodra i wyrzeźbioną sylwetkę, musisz podjąć wysiłek. Aby Ci pomóc, przygotowaliśmy najlepsze ćwiczenia kształtujące biodra. Jeśli Twoje biodra są drobnej budowy, albo nawet masz szczupłe i biodra, i pośladki, i nogi, być może będziesz musiała popracować…

Ćwiczenia i jedzenie – piękna jak na okładce magazynu!

Ćwiczenia i zdrowa żywność to idealna i właściwie jedyna kombinacja, aby osiągnąć doskonałą sylwetkę, taką o której marzysz. Odeszły w zapomnienie popularne „cudowne” diety i odchudzające produkty jako formuły w leczeniu otyłości. Obecnie w tej dziedzinie dokonano wielu starań, aby…

Dieta a typ budowy – odkryj sekret szczupłej sylwetki

Z pewnością zauważyłaś, że nadmiar tłuszczu odkłada się w twoim ciele w określonych partiach. Być może przydarzyła ci się sytuacja, że dieta, która u twojej koleżanki dała fantastyczne rezultaty, w twoim przypadku okazała się nieskuteczna… Otóż, typ budowy warunkuje rozkład tłuszczu…

Kształt ciała a idealny sposób odżywiania się

Kształt ciała ma na większy wpływ na wiele aspektów naszego życia, niż by się nam mogło wydawać. Może pokazać, jakie zwyczaje nam sprzyjają oraz jaki rodzaj diety najlepiej służyłby naszemu zdrowiu. Jeżeli interesuje Cię, jak kształt ciała wpływa na idealny…