Stres

Stres w życiu dziecka – jak generują go rodzice?

Stres w życiu dziecka jest obecny niemalże już od momentu poczęcia. Płód instynktownie wyczuwa kondycję emocjonalną matki i „wychwytuje” wszelkie napięcia. Nie ma co ukrywać: obecnie rośniemy i żyjemy bardzo szybko, w nerwowej i stresującej atmosferze. Przychodzimy, odchodzimy, jesteśmy nieustannie…

Zapalenie błony śluzowej żołądka na tle nerwowym

Zapalenie błony śluzowej żołądka na tle nerwowym jest chorobą wywołaną przez stres i lęki, które zwiększają ryzyko powstawania w organizmie stanów zapalnych. Na początku charakteryzuje się bardzo pospolitymi objawami, które mogą pojawiać się u nas bez względu na stany zapalne…

Walka ze stresem – 5 naturalnych i pysznych soków

Walka ze stresem nie jest najłatwiejsza. Stres jest stanem emocjonalnym, który charakteryzuje się wysokim napięciem fizycznym lub emocjonalnym, często powodowanym przez nadmiernie wymagające okoliczności. To jeden z mechanizmów obronnych organizmu, który reaguje w ten sposób na niebezpieczne lub trudne sytuacje,…

Mentalne korzyści z płakania – 3 dobre strony płaczu!

Czy słyszałaś kiedyś o tym, że istnieją udowodnione mentalne korzyści z płakania? Choć społeczeństwo do dziś raczej nie akceptuje osób płaczących, zwłaszcza publicznie, okazuje się że danie upustu emocjom w ten sposób jest dla nas korzystne. Bardzo niewiele osób ma…

Wizyta u fryzjera – nie rezygnuj z chwili relaksu!

O tym, że wizyta u fryzjera i nowa fryzura mogą lepiej umocnić poczucie wartości kobiety niż niejeden poradnik psychologiczny, wiadomo nie od dziś! Chociaż częste chodzenie do fryzjera może być uznawane za przejaw próżności, dla wielu kobiet jest to świetna…

Napoje zmniejszające stres – ukoją Twoje nerwy

Dla wielu z nas filiżanka kawy jest obowiązkowym porannym rytuałem na dobry początek dnia. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że istnieją również inne napoje zmniejszające stres. Oprócz jogi, ćwiczeń relaksacyjnych i medytacji, niektóre napoje zmniejszające stres pomogą Ci odzyskać…

Płacz w ciąży – czy może zaszkodzić dziecku?

Każdy zdaje sobie sprawę, że kobiety w ciąży są bardziej wrażliwe na czynniki zewnętrzne. Płacz w ciąży jest niezwykle powszechny. Często jednak powoduje zmartwienia u przyszłych matek, które obawiają się konsekwencji tej emocjonalnej reakcji dla zdrowia ich dziecka. Ważne jest…

Zaburzenia erekcji – od diagnozy do leczenia

Zaburzenia erekcji to dolegliwość, która dotyka ponad 50% mężczyzn powyżej 60 roku życia, choć wielu z nich nie konsultuje tego problemu z lekarzem ze względu na wstyd. Kłopoty z potencją mogą pojawić się z wielu powodów, zarówno fizycznych jak i…

Zmarszczki na twarzy – co oznaczają i jak im zapobiec

Twarz jest odbiciem duszy. Zmarszczki na twarzy są również oznaką funkcjonowania Twojego ciała, a także chronicznego lub ostrego zapalenia narządów oraz wyrażania emocji. Oznacza to, że zmiany, które się pojawiają, nie są do końca związane z wiekiem lub upływem czasu.…

Asany dodające energii – joga obudzi cię o poranku!

Czy wiesz, że joga to nie tylko znakomity sposób na ukojenie emocji i odzyskanie równowagi wewnętrznej? Istnieją też asany dodające energii. Jeśli chcesz aktywnie i z werwą zacząć dzień, ten typ aktywności fizycznej będzie dla ciebie idealny! Ponadto codzienna sesja…

Bóle brzucha – o czym mogą świadczyć?

Choć często nie stanowią bardzo poważnego objawu chorobowego, dotyczą one okresowo dużej części społeczeństwa. Na początek, warto jest poznać swoje ciało i sygnały, nieustannie przez nie wysyłane. Może istnieć wiele powodów, od błahych po poważne, które sprawiają że cierpisz na…

Antystresowe działanie jogi – ćwiczenia ukoją nerwy

Antystresowe działanie jogi zostało potwierdzone wynikami niejednego badania naukowego. Jest to rodzaj aktywności fizycznej, który pomaga odzyskać powiązanie między ciałem i umysłem. Regularne wykonywanie asan i medytacji pomaga stopniowo rozładowywać psychiczne i emocjonalne obciążenia, które nawarstwiają się w naszym organizmie…

Ręczne robótki – dlaczego są tak dobre dla mózgu?

Spore grono osób lubi poświęcać swój wolny czas na ręczne robótki, zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy efekty ich pracy mogą stać się doskonałymi prezentami dla bliskich i przyjaciół. O dziwo większość miłośników rękodzieła nie wie jak doskonale tego rodzaju hobby…

Skutki stresu – poznaj wszystkie negatywne efekty dla zdrowia

Często bagatelizujemy stres jako czynnik oddziałujący na nasze zdrowie. Problemy z zakatalogowaniem stresu powodują, że zapominamy iż część naszych dolegliwości fizycznych łączy się bezpośrednio ze schorzeniami psychicznymi. Warto jest dowiedzieć się zatem jakie są skutki stresu dla naszego organizmu. 

Kontrolowanie nerwów – 5 podstawowych strategii temu służących

Podczas niektórych pór roku (na przykład w grudniu) lub w pewnych okresach naszego życia (przed ślubem, podczas przeprowadzki itd.) normalne jest odczuwanie lęku i nerwowości. Czy ustawienie „trybu wakacyjnego” w dowolnym momencie jest możliwe? Zalecamy następujące strategie ułatwiające kontrolowanie nerwów.