Strach

Strach przed porzuceniem: jak go przezwyciężyć?

Czy wiesz, że jednym z powodów, dla których nie wyrażamy naszych uczuć lub myśli, jest strach przed porzuceniem? Nie ośmielamy się nawet mówić o czymś, co może zirytować partnera, aby przypadkiem nie przyszło mu do głowy, by wyjść i zostawić…

Cesarskie cięcie – jak opanować strach

Strach przed porodem przez cesarskie cięcie nie jest rzeczą rzadką wśród kobiet w ciąży, zwłaszcza tych, dla których jest to ciąża pierwsza. Głównym jego źródłem jest po prostu niepewność i brak wiedzy. Warto również mieć na uwadze, że w niektórych…

Filofobia – strach przed ponownym związkiem

Po bolesnych doświadczeniach, nowa romantyczna relacja może wydawać się przerażająca. Filofobia to strach, który może sprawić, że zamkniemy się przed spotkaniem z innymi ludźmi. Każdy rodzaj ekstremum ma negatywne konsekwencje. To normalne, że boimy się tego, iż znów możemy zostać…

Przemoc emocjonalna – jej skutki dla organizmu

Przemoc emocjonalna jest społeczną bądź indywidualną formą zwerbalizowanej agresji. Nazywana jest zbrodnią doskonałą, bo mimo intencji wyrządzenia krzywdy często jej skutki nie są widoczne na pierwszy rzut oka. Istnieje wiele rodzajów przemocy psychicznej. Mogą być tak subtelne, że nawet same…

Atak paniki – jak możemy go kontrolować?

Atak paniki przyczynia się do niekontrolowanego uczucia niepokoju. Dana osoba może mieć nawet wrażenie, że jest w stanie umrzeć lada chwila i nie może temu w żaden sposób zaradzić. To uczucie generuje ogromny strach, co dodatkowo sprawia, że atak paniki…

Amaksofobia, czyli strach przed prowadzeniem auta

Amaksofobia to fachowe określenie problemu, który polega na strachu przed prowadzeniem samochodu. Jest to rodzaj zaburzenia lękowego z wielkiej grupy rozmaitych fobii. Istnieją różne jej odmiany, lecz dla wszystkich wspólnym mianownikiem jest szereg objawów, które uniemożliwiają prawidłowe reakcje organizmu. Amaksofobia…

Tkwisz w związku z poczucia winy lub strachu?

Jeśli od dawna w waszym związku brak miłosnej iskry i czujesz, że jesteś ze swoim partnerem, ponieważ żal ci z nim zerwać albo odczuwasz poczucie winy czy też strach, czas zadać sobie kilka poważnych pytań. Zmagając się z tego typu…

Nocne ataki paniki: przyczyny i leczenie

Nocne ataki paniki to zjawisko przerażające dla osoby, której się przydarzają. Atak taki może pojawić się znienacka, w środku nocy, a towarzyszy mu uczucie duszenia się, tachykardia oraz nadmierna potliwość połączona z uczuciem ciepła lub zimna. Z klinicznego punktu widzenia,…

Atak paniki czy zawał serca? – Jak ich nie pomylić?

Bardzo często zdarza się, że mylimy atak paniki z zawałem serca. Nie ma się czemu dziwić. Obydwa zaburzenia w funkcjonowaniu poszczególnych narządów i układów organizmu objawiają się w bardzo podobny sposób. Jeśli zdarzyło ci się kiedykolwiek być na skraju ataku…

Znęcanie się w szkole – jak to rozpoznać?

Znęcanie się to jeden z najpowszechniejszych współczesnych problemów w szkołach. Z tego względu powinieneś być bardzo uważny na jakiekolwiek sygnały świadczące o tym, że Twojemu dziecku dokuczają w szkole. Znęcanie się to forma nękania lub psychologicznego i fizycznego maltretowania, które…

Nierozwiązane problemy zawsze powracają

Mamy tendencję do chodzenia na palcach wokół najbardziej bolesnych sytuacji, odwracając się od nich plecami oraz uciekając od tego, czego boimy się najbardziej. Jednakże wszystkie nierozwiązane problemy w końcu do Ciebie wrócą. Nie powinniśmy zakrywać oczu i udawać, że nic…

Przemoc psychiczna – 6 jej skutków

Skutki, z jakimi wiąże się przemoc fizyczna są łatwe do zauważenia już na pierwszy rzut oka. W końcu nikt nie może zbyt długo ukrywać przez innymi złamanej ręki, podbitego oka, oparzeń, opuchniętej wargi lub siniaków. Jednak jeśli w grę wchodzi…

Lepiej być samemu, niż z niewłaściwą osobą

Każdy z nas słyszał frazę “lepiej być samemu, niż z niewłaściwą osobą”. Najlepszą decyzją jaką możesz podjąć jest wybór, że lepiej być samemu niż utrzymywać relacje z toksycznymi ludźmi. Czasami może to być jednak bardzo trudne, żeby zerwać z sytuacjami,…

Manipulacja może zdarzyć się raz, ale nigdy więcej

W życiu każdego z nas na jakimś etapie pojawiła się manipulacja, czyniąc z nas jej ofiary. Zamiast się tego wstydzić i próbować to ukryć, powinniśmy przede wszystkim zrozumieć, że osoba, na którą w danym momencie działa manipulacja, nie jest w stanie…

Zaburzenia lękowe – 5 skutecznych ćwiczeń

Zaburzenia lękowe to stan emocjonalny, w którym odczuwamy strach, obawy i psychiczne zmęczenie, nad którymi jest bardzo trudno zapanować. Osoby borykające się z tym problemem mają poczucie beznadziei w sytuacjach, które zdają się być poza ich kontrolą, włącznie z momentami,…