Strach

Przemoc emocjonalna – jej skutki dla organizmu

Przemoc emocjonalna jest społeczną bądź indywidualną formą zwerbalizowanej agresji. Nazywana jest zbrodnią doskonałą, bo mimo intencji wyrządzenia krzywdy często jej skutki nie są widoczne na pierwszy rzut oka. Istnieje wiele rodzajów przemocy psychicznej. Mogą być tak subtelne, że nawet same…

Atak paniki – jak możemy go kontrolować?

Atak paniki przyczynia się do niekontrolowanego uczucia niepokoju. Dana osoba może mieć nawet wrażenie, że jest w stanie umrzeć lada chwila i nie może temu w żaden sposób zaradzić. To uczucie powoduje ogromny strach, co tylko sprawia, że atak paniki…

Amaksofobia, czyli strach przed prowadzeniem auta

Amaksofobia to fachowe określenie problemu, który polega na strachu przed prowadzeniem samochodu. Jest to rodzaj zaburzenia lękowego z wielkiej grupy rozmaitych fobii. Istnieją różne jej odmiany, lecz dla wszystkich wspólnym mianownikiem jest szereg objawów, które uniemożliwiają prawidłowe reakcje organizmu. Amaksofobia…

Nocne ataki paniki: przyczyny i leczenie

Nocne ataki paniki to zjawisko przerażające dla osoby, której się przydarzają. Atak taki może pojawić się znienacka, w środku nocy, a towarzyszy mu uczucie duszenia się, tachykardia oraz nadmierna potliwość połączona z uczuciem ciepła lub zimna. Z klinicznego punktu widzenia,…

Atak paniki czy zawał serca? – Jak ich nie pomylić?

Bardzo często zdarza się, że mylimy atak paniki z zawałem serca. Nie ma się czemu dziwić. Obydwa zaburzenia w funkcjonowaniu poszczególnych narządów i układów organizmu objawiają się w bardzo podobny sposób. Jeśli zdarzyło ci się kiedykolwiek być na skraju ataku…

Znęcanie się w szkole – jak to rozpoznać?

Znęcanie się to jeden z najpowszechniejszych współczesnych problemów w szkołach. Z tego względu powinieneś być bardzo uważny na jakiekolwiek sygnały świadczące o tym, że Twojemu dziecku dokuczają w szkole. Znęcanie się to forma nękania lub psychologicznego i fizycznego maltretowania, które…

Nierozwiązane problemy zawsze powracają

Mamy tendencję do chodzenia na palcach wokół najbardziej bolesnych sytuacji, odwracając się od nich plecami oraz uciekając od tego, czego boimy się najbardziej. Jednakże wszystkie nierozwiązane problemy w końcu do Ciebie wrócą. Nie powinniśmy zakrywać oczu i udawać, że nic…

Przemoc psychiczna – 6 jej skutków

Skutki, z jakimi wiąże się przemoc fizyczna są łatwe do zauważenia już na pierwszy rzut oka. W końcu nikt nie może zbyt długo ukrywać przez innymi złamanej ręki, podbitego oka, oparzeń, opuchniętej wargi lub siniaków. Jednak jeśli w grę wchodzi…

Lepiej być samemu niż z niewłaściwą osobą

Każdy z nas słyszał frazę “lepiej być samemu niż z niewłaściwą osobą”. Najlepszą decyzją jaką możesz podjąć jest wybór, że lepiej być samemu niż utrzymywać relacje z toksycznymi ludźmi. Czasami może to być jednak bardzo trudne, żeby zerwać z sytuacjami,…

Zaburzenia lękowe – 5 skutecznych ćwiczeń

Zaburzenia lękowe to stan emocjonalny, w którym odczuwamy strach, obawy i psychiczne zmęczenie, nad którymi jest bardzo trudno zapanować. Osoby borykające się z tym problemem mają poczucie beznadziei w sytuacjach, które zdają się być poza ich kontrolą, włącznie z momentami,…

Lęki – 5 rzeczy, które powinieneś o nich wiedzieć

Większość ludzi doświadczyło tego przynajmniej raz w życiu: Twoje serce bije szybciej, odczuwasz zagrożenie, trudności w oddychaniu, coś, co ściska Twoje gardło…Tak przejawiają się lęki. Ta spontaniczna reakcja, która czasami Cię przerasta jest owiana mitami, które tak naprawdę uniemożliwiają nam…