Stawy

Graviola – poznaj niezwykłe właściwości tego owocu

Graviola, znana również jako guanabana, to owoc tropikalny popularny szczególnie w Ameryce Południowej, który od dawna jest znany i ceniony ze względu na swoje właściwości lecznicze i prozdrowotne. Wyróżnia się wysoką zawartością witamin, minerałów i silnych przeciwutleniaczy, które wzmacniają układ…

Kolagen dla Twojej skóry – 8 produktów

Jeśli chcesz mieć piękną skórę bez zmarszczek, musisz upewnić się, że dostarczasz jej wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednym z nich jest kolagen. Same kosmetyki nie wystarczają, aby skóra była zdrowa. Musisz również zachować zbilansowaną dietę. W dzisiejszym artykule wymienimy 8…

Codzienny spacer – korzyści są bezcenne!

Żyjemy w czasach, w których pomimo nerwowego trybu życia praktycznie się nie ruszamy. Całymi dniami siedzimy za burkiem, przed komputerem, na kanapie, godzinami wpatrujemy się w telewizor… Jak to możliwe, że chociaż jesteśmy w stanie godzinami buszować po sieciach społecznościowych,…

Stawy: ich rola i niezbędne suplementy

Stawy są nam niezbędne do chodzenia i każdego innego rodzaju ruchu. Zapewniają także mechaniczne wsparcie dla układu szkieletowego. W ludzkim ciele znajduje się 205 kości, które można połączyć z co najmniej jeszcze jedną kością. To połączenie ma miejsce w stawach,…

Kości i stawy – naturalny sposób, by je wzmocnić

Aby wzmocnić kości i stawy, nie musisz koniecznie od razu sięgać po środki farmakologiczne. Okazuje się, że istnieje całe mnóstwo alternatyw, do których należą naturalne remedia. Zależnie od indywidualnego przypadku, można je stosować jako główne leczenie bądź jego uzupełnienie. Wziąwszy…

Żelatyna – 11 korzyści, które warto poznać

Żelatyna to substancja o charakterystycznej konsystencji. Jest bezbarwna i uzyskuje się ją z kolagenu poprzez gotowanie kości i zwierzęcych tkanek łącznych w wodzie. Żelatyna w 98% składa się ze złożonych białek a w 2% z soli mineralnych. W połączeniu z…

Kości i stawy – wzmocnij je sięgając po ten napój

Kości i stawy zapewniają naszemu ciału oparcie. Łącząc się ze sobą, ułatwiają poruszanie się i zapewniają jego płynność. Bardzo częstą dolegliwością dotykającą kości i stawy jest ich bolesność oraz sztywność. W większości przypadków stanowi to odpowiedź naszego układu odpornościowego na…

Mikrowłókna, które odbudowują rdzeń kręgowy

Mikrowłókna stanowią nieodłączny element pomagający w regeneracji różnych tkanek organizmu. Mikrowłókna wypróbowane ostatnio na myszach stanowią dowód na kolejne doskonałe odkrycie współczesnej medycyny. Ich istnienie oznacza możliwość regeneracji rdzenia kręgowego.

Osteoartroza – 7 odżywczych produktów dla chorych

Osteoartroza to choroba spowodowana przez degradację chrząstki stawowej, która służy amortyzacji stawów i zapobiega tarciu się kości. Osteoartroza związana jest z czynnikami biologicznymi i przychodzi wraz z wiekiem. Jednakże może pojawić się wcześniej z powodu złych nawyków, innych chorób czy…

Diety na poprawę zdrowia kości i stawów

W dzisiejszych czasach specjaliści z dziedziny prawidłowego żywienia są w stanie opracować diety praktycznie na wszystkie możliwe schorzenia, w tym także i na bóle stawów. Szacuje się, że około 20% światowej populacji cierpi z powodu bólu stawów związanego z zużyciem…

Ćwiczenia plank czyli Deska- 5 zalet treningu

W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób ma już świadomość, że ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie odpowiedniej wagi oraz zachowanie jędrnego ciała.  Przyspieszając metabolizm podwyższamy liczbę spalanych kalorii, ujędrniamy różne obszary ciała i podkreślamy atrybuty naszego wyglądu fizycznego.…

Bóle stawów? – Wylecz je pysznym koktajlem

W ostatnich latach rozwijające się w tkankach organizmu stany zapalne stały się jedną z najczęstszych przyczyn chorób na całym świecie. Jeśli dolegliwości pojawiają się w kilku miejscach jednocześnie, powinniśmy się koniecznie przyjrzeć kondycji naszych stawów. Większość przypadków bólu stawów to…

Ćwiczenia na wydłużenie ciała – 7 przykładów

Dla wielu z nas wzrost jest niezwykle ważny. Mimo tego, że zależy on głównie od czynników genetycznych, są osoby, które próbują zyskać kilka centymetrów wykonując odpowiednio dobrane ćwiczenia. Nutrienty i aktywność fizyczna to dwa najważniejsze czynniki odpowiedzialne za rozwój naszego ciała,…

Bóle pleców – przyczyny i leczenie

Bóle pleców, w tej dolnej części, znane są jako bóle lędźwiowe. Mogą być lekkie, ledwie odczuwalne, albo tak mocne, że uniemożliwiają wykonywanie jakichkolwiek czynności. Strefa lędźwiowa jest bardzo podatna na podrażnienia, które mogą prowadzić do bólów odczuwalnych nie tylko w…

Stan zapalny i opuchlizna – jak się ich pozbyć?

W rzeczywistości o stan zapalny i nabawienie się opuchlizny jest bardzo łatwo. Mogą być one spowodowane kontuzją lub przechodzoną infekcją. Mogą też być efektem wykonanego złego ruchu lub chroniczną przypadłością, w której skóra jest stale zaczerwieniona i powoduje nieznośny ból.…

Pięta – o czym może świadczyć jej ból?

Boląca pięta może bardzo uprzykrzyć życie. Jest to dokuczliwa dolegliwość, która utrudnia codzienne funkcjonowanie. Przeszywający ból rozlewający się na całą stopę uniemożliwia normalne poruszanie się i chodzenie. Dlaczego pięta boli i jak można przynieść sobie ulgę? W dzisiejszym artykule Ci…