Stany lękowe

Stany lękowe – 9 nawyków, które je wywołują

Każdy z nas ma jakieś problemy w życiu i jest to zupełnie normalne, szczególnie gdy stajemy się dorośli i zakres naszych obowiązków znacznie się poszerza. Należy jednak pamiętać, że są pewne przyzwyczajenia, które mogą powodować stany lękowe. Istnieje cienka linia…

Nocne ataki paniki: przyczyny i leczenie

Nocne ataki paniki to zjawisko przerażające dla osoby, której się przydarzają. Atak taki może pojawić się znienacka, w środku nocy, a towarzyszy mu uczucie duszenia się, tachykardia oraz nadmierna potliwość połączona z uczuciem ciepła lub zimna. Z klinicznego punktu widzenia,…

Stany lękowe – 7 rzeczy, których warto unikać

Stany lękowe to dolegliwość trudna do zrozumienia dla osób, które nie doświadczyły tego stanu. Jesteśmy przyzwyczajeni do wielu „dobrych rad” jak radzić sobie z taką sytuacją. Zdania takie jak: „nie bierz wszystkiego do siebie”, „zwolnij tempo”, czy “wprowadź zmiany w swoje życie” słyszymy codziennie,…