Śniadanie

Smaczna owsianka – 10 sposobów na zdrowe śniadanie

Smaczna owsianka stanowi doskonałą opcję na pożywne i zdrowe śniadanie. Owsianka potrafi zadowolić potrzeby nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Jednocześnie stanowi bogate źródło witamin E, B5 oraz B6 otraz wielu minerałów, między innymi żelaza, selenu, manganu i miedzi.

Śniadanie – 5 zasad, gdy pilnujesz swojej wagi

Wysokiej jakości, pożywne śniadanie to naprawdę podstawowa kwestia zawsze wtedy, gdy chcesz obserwować swoją wagę i poprawić funkcjonowanie procesów metabolicznych. Może przez większą część czasu zwyczajnie lekceważyłeś tę kwestię, ale naprawdę jest ona trudna do przecenienia. Poznaj zatem 5 podstawowych…

Produkty białkowe na śniadanie – same zalety!

Szklanka mleka, słodki rogalik, tosty z dżemem, kilka ciasteczek, ewentualnie miseczka płatków śniadaniowych lub granoli – tak zwykle wygląda śniadanie ubogie w produkty białkowe. Do tego bywa jedzone w pośpiechu, a często nawet już w drodze do pracy. Chociaż wszyscy…

Zdrowe śniadanie dla dzieci – 5 przepisów

Śniadanie to w diecie dzieci najważniejszy posiłek dnia. O tej porze organizm szybko wchłania zawarte w nim witaminy i minerały, co wzmacnia nasz organizm. Jeżeli szukasz przepisów na zdrowe śniadanie dla dzieci, przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł. A oto 5 doskonałych przepisów.…

Omlet z warzywami – prosty przepis na śniadanie

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z faktu, iż omlet wywodzi się historycznie z Hiszpanii. W czasie trwania Wojny na Półwyspie Iberyjskim nakładane embarga, jak również kiepska sytuacja ekonomiczna spowodowały ograniczony dostęp do niektórych rodzajów pożywienia takich jak np. ziemniaki,…

Koktajl na śniadanie? Bądź SMOOTHIE!

Koktajl z owoców, warzyw, zbóż i orzechów to świetny pomysł na zdrowe i lekkie śniadanie. Dodatkowo to duża bomba witamin zaraz po przebudzeniu. W ten sposób możesz zwiększyć poziom energii, poczuć się lepiej i zapobiec wielu chorobom, które wpływają na…

Koktajl bananowo-truskawkowy – idealny na śniadanie!

Koktajl bananowo-truskawkowy to jedna z najzdrowszych opcji na pyszne i pożywne śniadanie. Jego właściwości plasują się na równej pozycji z popularnymi zielonymi koktajlami, które z kolei znakomicie oczyszczają nasz organizm z toksyn. Banany to jedne z ulubionych owoców ludzi na…

Śniadanie cukrzyka – 4 niskokaloryczne propozycje

Wszystkie osoby narażone na częste wahania poziomu cukru we krwi oraz diabetycy powinni odpowiednio komponować swoje posiłki, aby jednocześnie dostarczyć organizmowi energii i podstawowych substancji odżywczych, a także uniknąć wzrostu poziomu glukozy w organizmie. Pierwszy posiłek w ciągu dnia odgrywa…

Zbilansowana dieta – 3 przepisy na śniadania

Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać ilość posiłków dopasowaną do Twojej aktywności i zapotrzebowania kalorycznego oraz obowiązkowo – zdrowe śniadanie. Chcesz wiedzieć jak przygotować optymalny zestaw śniadaniowy? Śniadanie nie bez powodu jest uznawane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Prawidłowo przygotowane powinno zawierać…

Poranne nawyki, które przeszkadzają nam schudnąć

Aby uniknąć otyłości i nadwagi, musisz zachować zdrowy tryb odżywiania, przestrzegać planu ćwiczeń zgodnie z Twoimi potrzebami i wiedzieć, które poranne nawyki mogą być szkodliwe bądź korzystne dla Twojego zdrowia. Niektóre poranne nawyki działają na metaboliczną i hormonalną aktywność, co…

Śniadanie: 6 propozycji, jeśli jesteś na diecie

Wszyscy doskonale wiemy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. I tak jest w istocie i właśnie dlatego podpowiemy Ci kila ciekawych przepisów na pyszne i zdrowe śniadanie, polecanych zwłaszcza tym, którzy są na diecie. Należy pamiętać, aby nie…

Śniadanie – 10 pysznych i zdrowych propozycji

Jak wiadomo, zdrowa i zbalansowana dieta bardzo korzystnie wpływa na ogólną kondycję naszego organizmu. Zamiast katować się na siłowni i inwestować fortunę w kosmetyki do pielęgnacji ciała, zmień swoje nawyki żywieniowe i rozpoczynaj dzień od pysznego i odżywczego posiłku. Zdrowe…

Cytrusy na śniadanie – poznaj płynące z tego korzyści

Cytrusy na śniadanie to jak najbardziej trafiony pomysł. Już nasze babcie uczyły nas, że żeby nie chorować powinniśmy sięgać po te owoce lub po ich sok. Okazuje się jednak, że cytrusy na śniadanie to nie tylko kwestia uniknięcia przeziębienia. Jeżeli…