Smutek

Trudny moment w życiu – 4 klucze, żeby go pokonać

Rozstanie z ukochanym, śmierć członka rodziny, zwolnienie z pracy… Wszystko to są skomplikowane okoliczności, które przychodzą do nas w zaskakujący i nieoczekiwany sposób. Dlatego właśnie, jeśli coś takiego się nam przydarza, jasne ustalenie pewnych zasad może pomóc, aby przezwyciężyć trudny moment.…

Pokój żałobny i 5 etapów smutku

Pokój żałobny to specyficzne pomieszczenie, do którego wszyscy musimy się udać po przeżyciu, jakiejś straty. Są jednak różnego rodzaju sposoby, których ludzie używają jako wymówek, by uniknąć wizyty w nim. Drzwi do tego pokoju otwierają się zawsze wtedy, gdy kończy…

Miłość to uczucie, nie oznacza posiadania kogoś

Miłość to uczucie, nie oznacza posiadania kogoś. Jeśli byłaś kiedyś zakochana na pewno znasz uczucie euforii towarzyszące temu stanowi. Bez wątpienia uważasz, że twoja druga połówka jest ważną częścią Twojego życia. Może nawet chcesz, aby już na zawsze pozostała przy…

Dawne rany – jak je wyleczyć i ukoić ból

Rozpamiętywanie dawnych urazów sprawia, że wiele osób nie potrafi z optymizmem patrzeć w przyszłość ani cieszyć się bieżącą chwilą. Jeżeli Ty również wciąż rozdrapujesz dawne rany, ten artykuł jest dla Ciebie! Podczas lektury dowiesz się, jak wybaczyć dawne krzywdy i…

Bolesne rozstania, które łamią nasze serca

Rozpad związku nigdy nie jest wydarzeniem przyjemnym i łatwym. Istnieją jednak tak bolesne rozstania, że trudno jest nam się po nich podnieść. Osoba, która przeszła taką traumę, czuje, że jej życie się rozpadło, a psychika i emocje są doszczętnie zniszczone.…

Jak pozwolić odejść tym, którzy nas nie kochają?

Bardzo często zdarza się w życiu, że dla osoby, której dozgonnie zaufałyśmy, wcale nie jesteśmy tak ważne, jak myślałyśmy. Chociaż to bardzo bolesne, pozwolić odejść jest najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji. Nie mamy tu na myśli wyłącznie związków pomiędzy partnerami,…

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe – co to jest?

Niektórzy ludzie traktują zaburzenie afektywne dwubiegunowe jak coś niegroźnego lub lekceważą je. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tak naprawdę jest to bardzo realny i złożony problem. Ważne jest jednak, aby rozpoznać i odpowiednio go leczyć, aby zarówno osoba…

Wyrzuty sumienia i przezwyciężenie ich

Wielu z nas ma wyrzuty sumienia, których ciężar jest przytłaczający. Przez to nie możemy pogodzić się z przeszłością i ciągle żyjemy minionymi wydarzeniami. To z kolei sprawia, że jesteśmy przybici i pełni niepokoju. A przecież przezwyciężanie poczucia winy ma leczniczą moc! Ludzie…

Sygnały przemocy słownej – sprawdź, czy jesteś ofiarą

Zwykle słowo „przemoc” kojarzy się nam z nadużyciami na tle fizycznym oraz mocnym, nierzadko wulgarnym językiem. Niestety coraz częściej padamy ofiarami znacznie subtelnych form zniewolenie, z których nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Taki „kamuflaż” może również dotyczyć przemocy słownej. Przejawem…

Nawyki okradające nas z energii – 7 przykładów

Jeżeli czujesz regularne spadki energii, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Posiadamy umiejętność zachowania równowagi pod presją dzięki takim umiejętnościom jak cierpliwość, wytrzymałość i oczywiście intelekt. Co się z nami dzieje, kiedy ta równowaga zostaje zachwiana? Energia odgrywa kluczową rolę…

Odpuść sobie i zaakceptuj to czego nie da się zmienić

Czy nie raz słyszałeś stwierdzenie: „Odpuść sobie i zaakceptuj to czego nie da się zmienić”? Zapomnienie czy odpuszczenie jest jednym z najbardziej naturalnych procesów w życiu. Niestety, jeżeli zdarza się często, może powodować ból i cierpienie. Zakończenie związku, utrata bliskiej…

Smutek – poznaj 8 kroków, aby go pokonać

W pewnym momencie naszego życia wszyscy odczuwaliśmy głęboki smutek. Chociaż nie lubimy tego doświadczać, smutek jest naturalną emocją. Czasem wręcz go potrzebujemy. Jednak zbyt długie pogrążanie się w smutku może przeszkadzać nam w byciu tym, kim jesteśmy. Z tego artykułu…

Po rozstaniu, zwiększ poczucie własnej wartości

Każde rozstanie, niezależnie od tego, czy jest traumatyczne, ma szereg konsekwencji. Wśród nich jest wpływ na naszą samoocenę. Jednak czy możliwe jest poprawienie poczucia własnej wartości po rozstaniu? Odpowiedź brzmi „tak”, chociaż aby to osiągnąć, musimy zdać sobie sprawę z…

Płacz to zdrowie – 6 korzystnych powodów

Łzy są zazwyczaj uważane za oznakę słabości- nic bardziej mylnego. Płacz to zdrowie! Kiedy płaczemy, wyrzucamy z siebie tłumione emocje. Ponadto, płacz nie wyraża wyłącznie negatywnych emocji- można przecież płakać ze szczęścia! Istnieje powszechne przekonanie, że trzeba być silnym i…

Stadia żałoby – 5 etapów żalu i jak przez nie przejść

Wiele sytuacji w naszym życiu może prowadzić do bólu, depresji lub smutku. W pewnym momencie swojego życia doświadczasz żałoby. Może to być spowodowane rozpadem związku lub śmiercią w rodzinie. Niezależnie od przyczyny, zalecamy przeczytanie poniższego artykułu, w którym opisujemy poszczególne stadia…