Skurcze

Najczęstsze przyczyny skurczów mięśni

Przyczyny skurczów mięśni są różne, ale do najczęstszych należy nadmierna aktywność fizyczna i niedobór elektrolitów. Jeśli jednak cierpisz na nawracające i uporczywe skurcze, możesz dla pewności udać się do lekarza. W poniższym artykule przeczytasz o najczęstszych przyczynach tych dolegliwości i…

Bolesne skurcze mięśni – zapobieganie

Bolesne skurcze mięśni często pojawiają się nagle i mogą dotyczyć różnych części ciała. Najczęściej takie nieprzyjemne spięcia występują w dolnych partiach nóg: łydkach i udach. Te dolegliwości mogą jednak występować także w śródstopiu, ramionach, a nawet mięśniach dłoni. Pojawić się mogą…

Dwa banany dziennie – 7 korzyści dla zdrowia

Banany nie tylko mają wspaniały smak, ale również przynoszą liczne korzyści dla zdrowia. Czy wiesz, że wystarczy jeść dwa banany dziennie, żeby poprawić funkcjonowanie licznych układów w twoim organizmie? Dowiedz się z poniższego artykułu jak wpływa na twoje ciało regularne…

Przykurcz mięśnia – 5 sposobów jak się go pozbyć

Przykurcz mięśnia to mimowolny skurcz jednego z mięśni w jakiejkolwiek części ciała. Zwykle kończy się powodując unieruchomienie, dyskomfort i ból danego rejonu. Przykurcz mięśnia zwykle zlokalizowany jest w: Karku Ramionach Obszarze lędźwiowym, na wysokości nerek Obszarze grzbietowym, na wysokości łopatek…

Niedobór magnezu – 8 symptomów problemu

Już od najwcześniejszych lat życia uczy się nas jak ważne jest regularne jedzenie owoców i warzyw. I całkiem słusznie. Ich regularne spożywanie dostarcza organizmowi wielu niezbędnych składników mineralnych i pozwala wyeliminować niedobór magnezu. Dla większości z nas zupełnie oczywiste jest,…

Nocne skurcze – jak im zaradzić w domowy sposób?

Nocne skurcze mięśni są częstym zjawiskiem występującym w populacji. Pojawiają się nagle i trwają przez kilka sekund lub minut. Dochodzi w nich do mimowolnego skurczu jednego lub grupy mięśni najczęściej nóg, rzadziej spotykane są w innych miejscach. Czy skurcze można…

Niedobór potasu – 4 podstawowe objawy

Niedobór potasu negatywnie wpływa na kondycję komórek nerwowych i ich interakcje z komórkami mięśniowymi. W efekcie traci na tym nie tylko układ nerwowy, ale i trawienny, a także nasze serce i inne organy ciała. Aby utrzymać odpowiedni poziom potasu w organizmie,…

Bolesne skurcze – 3 przydatne wskazówki

Bolesne skurcze to przypadłość nieobca nikomu z nas. Dotknęły one każdego na jakimś etapie jego życia. Być może właśnie zmagasz się z tym problemem i nie wiesz, co mogłoby przynieść Ci ulgę. Mrowienie, niewygodne kłucie oraz ból to przykre objawy…

Stwardnienie rozsiane – 14 niepokojących oznak

Stwardnienie rozsiane to jedna z najgorszych współczesnych chorób. Jej przyczyny wciąż pozostają zagadką dla neurologów. Niektóre rodzaje stwardnienia rozsianego są trudne do rozpoznania, podczas gdy objawy niektórych pozwalają dość szybko zdiagnozować to schorzenie. Na chwilę obecną wiadomo, że choroba ta…

Banany – Poznaj 6 powodów, by jeść

Każdy kocha banany. Są pyszne i można je łączyć z wieloma produktami, takimi jak chociażby miód, cynamon, płatki owsiane czy orzechy. Banany to także jeden z ulubionych owoców sportowców. Jeden banan dostarcza wiele energii i składników odżywczych, które radzą sobie…

Ocet jabłkowy – 11 wspaniałych właściwości

Ocet jabłkowy jest naturalnym produktem otrzymywanym w procesie fermentacji alkoholowej świeżych, dojrzałych jabłek. Choć jego głównym zastosowaniem jest przyprawianie sałatek, jakiś czas temu okazało się, że ocet jabłkowy z powodzeniem można stosować jak główny składnik wielu alternatywnych kuracji i metod…

Skurcz Cię dopadł? Oto co powinnaś zrobić

Skurcz to nagły bolesny atak, polegający na mimowolnym i gwałtownym spięciu mięśni. Nie ma osoby, która choć raz w życiu nie zetknęłaby się z tą dolegliwością, dlatego też jest to temat, któremu warto poświęcić chociaż chwilę uwagi. Jeśli dopadł Cię skurcz i chciałabyś…

Ból nerwu kulszowego – jak się go pozbyć?

Ból nerwu kulszowego nie powinien być mylony ze schorzeniem zwanym „ischias”. A to dlatego, iż stosujemy ten termin, aby opisać ból w okolicach talii, a nie chorobę jako taką. Nerw kulszowy jest duży, rozciąga się między dolną częścią pleców, a…

Goździki i wszystkie ich tajemnice

Goździki to wysuszone, nierozkwitłe jeszcze pąki kwiatowe drzewa goździkowego. Od wielu lat stosowane są jako przyprawa do potraw zarówno tych słodkich, jak i pikantnych. Często uzupełniają smak konfitur, kompotów czy marynat. Oprócz jednak niesamowitych walorów smakowych i właściwości, które można…

Dlaczego ręce drętwieją podczas snu?

Bardzo często zdarza się, że w trakcie odpoczynku nagle ze snu wyrywa nas silne uczucie „porażenia prądem” najczęściej dotykające ręce, palce, ale też i nogi. Czasem też, gdy otwieramy oczy mamy wrażenie, że ktoś w nocy odciął nam kończyny lub są…

Banany – 10 powodów, by je jeść

Banany to niezwykle smaczne i zdrowe owoce, które jednak przez wiele lat były uważane za wyjątkowo kaloryczne i tuczące. Na szczęście udowodniono, że są one źródłem wielu substancji odżywczych i warto włączyć je do jadłospisu, niezależnie od stosowanej diety. Wiele osób…