Samoocena

Umiejętność rozmowy – 5 sposobów na jej podniesienie

Czasami wystarczy udana rozmowa, aby odnieść spory sukces. Możesz jednak pomyśleć, że umiejętność rozmowy zależy bardziej od Twoich odbiorców lub otoczenia, zamiast Twoich własnych zdolności, nieprawdaż? Prawdą jest taka, że jeśli chcesz prowadzić satysfakcjonujące, interesujące dyskusje, będziesz musiał przestrzegać pewnych…

Dysleksja – symptomy i leczenie

Dysleksja jest zaklasyfikowana jako zaburzenie czytania. Główne symptomy to problemy z precyzją i płynnością rozpoznawania słów, czyniąc prawie niemożliwym literowanie. Innymi słowy, ludzie z dysleksją mają problemy z czytaniem i wysławianiem czytanych słów. Dysleksja zazwyczaj występuje wraz z problemami z pisaniem i…

Przyrost masy mięśniowej – 5 nawyków

Posiadanie naturalnej masy mięśniowej jest jednym z głównych celów osób które chcą mieć mocną i szczupłą sylwetkę. Masa mięśniowa ma związek z objętością tkanki mięśniowej. Innymi słowy, smukła budowa mięśni pomaga osiągnąć większą siłę i odporność fizyczną. Jednakże zdobycie jej…

Styl życia – zmień go 25-dniowym planem!

Zmień styl życia i zapomnij o szarej rutynie! W życiu każdego z nas pojawiają się momenty, gdy czujemy się zmęczeni, wyczerpani bądź znudzeni, zarówno pod względem fizycznym, jak psychicznym. Właśnie te chwile są najlepsze na podjęcie decyzji o ubarwieniu swojej…

Empatia – jak sprawdzić czy Twój partner ją posiada?

Jeżeli empatia nie jest wystarczająco głęboka, emocjonalne połączenie nie istnieje. To dlatego wydaje nam się dziwne, kiedy słyszymy o osobach, które nie wiedzą co oznacza słowo „empatia” oraz nigdy nie słyszeli o nim w odniesieniu do relacji międzyludzkich. Jednakże co…

Toksyczny partner – jak go rozpoznać?

Toksyczny partner może mieć na nas większy wpływ, niż by się nam mogło wydawać. Być może całkiem niepostrzeżenie i bez większych sygnałów ostrzegawczych właśnie niszczy nam psychikę i szarpie w drobne strzępy nasze życie emocjonalne. Mówiąc: toksyczny partner, mamy na…

Szczerość – czy wiesz, że jest dobra dla Ciebie?

Szczerość w mówieniu tego, co myślisz i praktykowanie tej trudnej sztuki, jaką jest zwykła, codzienna przyzwoitość i uczciwość to coś, co ma naprawdę niesamowicie korzystny wpływ na Twoje zdrowie. W całym tym otaczającym nas świecie półprawd i całych kłamstw uczciwi…

Terapia – 4 sygnały, że naprawdę jest Ci potrzebna?

Terapia to dość wrażliwy i często wstydliwy temat. Wiele osób boi się przyznać, że potrzebuje pomocy specjalisty z lęku przed tym, co powiedzą ludzie. Jest to oczywiście bardzo złe podejście, które pozbawia części z nas szansy na uzyskanie pomocy. Pamiętaj, że terapia to…

Świadome izolowanie się – odnajdź siebie!

Świadome izolowanie się to samotność, którą dana osoba dobrowolnie wybiera, ponieważ tego akurat potrzebuje lub na to ma ochotę. Istnieją jednak ludzie, którzy bardzo negatywnie oceniają takie zachowanie. Dla nich świadome izolowanie się jest dziwne i osoby, które to robią…

Czy związek ma przyszłość? czy warto dalej walczyć

Związek może zbliżać się ku końcowi z wielu różnych powodów. Nie warto ignorować sygnałów świadczących o tym, że dana relacja nie ma już przyszłości. Nie warto też za wszelką cenę walczyć o związek, jeśli ewidentnie coś pomiędzy Wami już się wypaliło. Oczywiście…

Usta – co mogą powiedzieć o Twojej osobowości?

Twoje usta mogą powiedzieć na Twój temat znacznie więcej, niż Ci się wydaje. Chodzi nam przede wszystkim o Twoją osobowość. Jeżeli nie wiesz, co mamy na myśli, koniecznie przeczytaj ten artykuł, ponieważ z całą pewnością zadziwi Cię, że usta ludzkie…

Rezygnacja to zmarnowanie wysiłku wczorajszego dnia

Rezygnacja oznacza poddanie się. Jeżeli wmawiasz sobie, że nie potrafisz iść dalej i pozwalasz swojemu wysiłkowi zamienić się w łzy porażki, wszystko, co zrobiłeś wczoraj straci na znaczeniu. Każda ściana, którą powaliłeś, wszystko co osiągnąłeś w ciszy. Rezygnacja zniweczy Twoje…

Porównując się z innymi nie będziesz szczęśliwa

Porównując się z innymi, nigdy nie będziesz w pełni zadowolona z samej siebie. To niezwykle wyniszczający i szkodliwy nawyk, który wywołuje frustrację i brak zadowolenia. Co gorsza, porównując się z innymi, można zatracić swoją tożsamość i wiarę we własne umiejętności. Dochodzi do tego…