Samoocena

Strefa komfortu: 5 sposobów jej opuszczenia

Czy masz wrażenie, że Twoje życie tkwi w jednym i tym samym punkcie? Nie masz przed sobą żadnych konkretnych i dalekosiężnych celów? Jeśli na oba pytania odpowiedziałeś twierdząco, to przyczyną tego stanu rzeczy może być dobrze znane pojęcie, jakim jest…

Twój partner Twoim odbiciem lustrzanym

Jest wiele ludzi dookoła w których możemy zobaczyć swoje własne odbicie. Jest to nasza rodzina lub najbliżsi przyjaciele. Jednakże najważniejszą osobą jest Twój partner, ponieważ jest on Twoim odbiciem lustrzanym. Pomimo tego, że zazwyczaj nie jesteśmy świadomi konsekwencji to prawda…

Zależność emocjonalna – rozwiązanie? Brak kontaktu.

Zależność emocjonalna sprawia, że nie możesz zerwać toksycznej znajomości z obawy przed samotnością. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest wdrożenie w życie planu „zero kontaktu”. Ten rodzaj uzależnienia może sprawić, że będziesz trwał w związku z partnerem, który w jakiś…

Mentalność ofiary: niekończące się niezadowolenie

Czy znasz kogoś, kto cierpi na chroniczną mentalność ofiary? Jest wiele możliwych przyczyn tego stanu, jednak wszystkie z nich prowadzą do wspólnych cech dla tego typu osób. Ludzie cierpiący na przewlekłą mentalność ofiary, są zwykle bardzo niepewni siebie, zależni od…

Sygnały przemocy słownej – sprawdź, czy jesteś ofiarą

Zwykle słowo „przemoc” kojarzy się nam z nadużyciami na tle fizycznym oraz mocnym, nierzadko wulgarnym językiem. Niestety coraz częściej padamy ofiarami znacznie subtelnych form zniewolenie, z których nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Taki „kamuflaż” może również dotyczyć przemocy słownej. Przejawem…

Niedojrzałość emocjonalna – jak ją rozpoznać?

Niedojrzałość emocjonalna nie posiada daty ważności. Możesz spotkać osoby o tych cechach w każdym wieku. Generalnie, pomyślisz, że nie mają oni na nas wpływu, jednak rzeczywistość jest nieco inna. Niedojrzałość emocjonalna charakterystyczna jest dla dorosłych osób, które zachowują się dziecinnie…

Przyjaciele – 5 powodów dlaczego ich nie posiadasz

Narzekasz, że przyjaciele się od Ciebie odwrócili? Czujesz się samotny? A może nigdy nie miałeś przyjaciół? Jeśli tak, najprawdopodobniej robisz coś, co ich do Ciebie zniechęca.Czasami trudno jest pokusić się o samokrytykę lub zaakceptować własne wady. Jednak to bardzo przydatna…

Po rozstaniu, zwiększ poczucie własnej wartości

Każde rozstanie, niezależnie od tego, czy jest traumatyczne, ma szereg konsekwencji. Wśród nich jest wpływ na naszą samoocenę. Jednak czy możliwe jest poprawienie poczucia własnej wartości po rozstaniu? Odpowiedź brzmi „tak”, chociaż, aby to osiągnąć, musimy zdać sobie sprawę z…

Stany lękowe – naucz się je kontrolować!

Stany lękowe są trwale wpisane w życie emocjonalne każdego człowieka i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Można powiedzieć, że stanowią swego rodzaju mechanizm obronny wobec  sytuacji uznanych za zagrażające. Stany lękowe to również reakcja organizmu na zagrożenia. Jej celem…

Gdy ktoś traktuje Cię źle, pozwól sobie na tych 5 rzeczy

Gdy ktoś traktuje Cię źle, masz do wyboru trzy opcje: zareagować inteligentnie, pozwolić się poniżyć bądź zareagować z agresywnością. Prawda jest taka, że nie jest łatwo zareagować, gdy ktoś traktuje Cię źle. W grę wchodzą bowiem silne emocje i reagują…

Kryzys wieku średniego – jak sobie z nim poradzić?

Kryzys wieku średniego może być jedynie zmianą perspektywy, ale czy będziemy umieli się z nim zmierzyć kiedy nadejdzie? Zrozumienie tego czym tak na prawdę jest kryzys wieku średniego, pomoże nam żyć w pełni na każdym etapie życia i uniknąć stanów…

Aby osiągnąć szczęście, musisz podejmować decyzje

William James, znany filozof i psycholog z początków XX wieku, poprzez swoje opracowania dał jasno do zrozumienia coś, co mimo upływu czasu nadal pozostaje aktualne: aby osiągnąć szczęście, musimy podejmować decyzje. Szczęście przypomina nieco próbę utrzymania równowagi stąpając po desce.…

Silne kobiety – poznaj 6 cech, które je wyróżniają

Silne kobiety inspirują i wpływają na część zmian społecznych, ponieważ uważają się za godne wszystkiego, na co się decydują. Niedawno Akademia Języka Hiszpańskiego (RAE) pokazała najnowsze aktualizacje dotyczące języka hiszpańskiego. Wśród zmian pojawił się między innymi termin, zwrot „słabsza płeć”.…

Operacje plastyczne okolic intymnych – Nowa obsesja

Rozpaczliwe podążanie za estetyczną doskonałością i związane z tym operacje plastyczne są coraz częściej obecne w społeczeństwie. Teraz martwimy się nawet wyglądem naszych okolic intymnych, co jeszcze kilka lat temu było nie do pomyślenia. W rzeczywistości wiele osób zastanawia się, czy…

Wewnętrzna siła – 5 sposobów jej budowania

Aby stawić czoła wszystkim wyzwaniom, jakie stawia przed tobą życie, potrzebna Ci jest wewnętrzna siła. Wewnętrzna siła to zdolność do radzenia sobie ze wszystkimi niespodziewanymi i trudnymi wydarzeniami, które na Ciebie czekają. Im jest ona większa, tym łatwiej przejdziesz przez…

Poczucie winy za wszystko – jak go unikać?

Poczucie winy to emocja dość powszechna u wielu osób. Jeżeli uważasz, że mogłeś zrobić coś lepiej i nie możesz przestać o tym myśleć, jeśli stale pamiętasz o swoich pomyłkach lub myślisz, że zawsze popełniasz błędy – powinieneś przeczytać ten artykuł.…