Samoocena

Negatywne emocje – Obroń się przed nimi!

Założymy się, że znasz wiele osób, które są wiecznie w złym nastroju, a swoje negatywne emocje przekazują także całemu otoczeniu. Bardzo źle znoszą oni wszelkie niepowodzenia i potrafią reagować na nie tylko negatywnie. Jak bronić się przed osobami zarażającymi innych swoim pesymizmem? Przeczytaj…

Dystymia: przewlekły smutek

A teraz… co w sytuacji, jeśli rozwinie się u Ciebie dystymia, czyli po prostu przewlekły smutek? Co się stanie, jeśli ten wewnętrzny dyskomfort, smutek i rozpacz nie zostaną ostatecznie rozwiązane i wciąż będą „ciągnąć” nas w dół każdego dnia? W…

Energia życiowa – 10 czynników ją obniżających

Energia życiowa każdego z nas ma swój własny poziom. Musimy nauczyć się ją wykorzystać w pozytywny sposób i zbytnio jej nie tracić. Twoja energia życiowa pozwala Ci uzyskać motywację do pracy. Zapewnia także pozytywne nastawienie umysłu do radzenia sobie z…

Toksyczny związek – rozpoznanie typowych objawów

Czasami sama miłość nie wystarcza. Ale istnieje zjawisko jeszcze bardziej niebezpieczne: miłość może stać się toksyczna, tworząc smutek i wysysając cały tlen, zostawiając tylko zazdrość i nieufność. Powstaje wtedy coś, co naukowcy określają jako toksyczny związek. Większość z Was w…

Manipulacja emocjonalna: Nie stań się jej ofiarą!

Emocje są tym, co tworzy ludzkie życie – jest to niezwykła siła sięgająca od radości i ekscytacji aż po wyniszczający smutek. Kiedy jesteśmy zakochani, łatwo tracimy czujność i właśnie dlatego manipulacja emocjonalna bardzo często ma miejsce właśnie wewnątrz związku. Manipulacja emocjonalna nie zawsze jest widoczna…

Szczęście bez związku: To możliwe!

Wiele osób uzależnia swoje osobiste szczęście i spełnienie od tego, czy jest w udanym związku. Warto jednak podkreślić, że szczęście bez związku jest jak najbardziej możliwe – ba! – bycie single również może dać wiele możliwości, o których wcześniej nawet nie myślałeś.

Przytulanie lekiem dla duszy i ciała!

Uściski, objęcia, przytulanie, któż z nas tego nie lubi? Chyba nie ma takiej osoby! Na samą myśl o tej formie okazywania czułości na pewno pojawia Ci się uśmiech na twarzy. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego przytulanie wzbudza w nas tak…

Toksyczny związek – Jak go rozpoznać?

Dziś pomożemy wam zidentyfikować toksyczny związek. Pewnie doskonale wiesz, co mamy na myśli. Każdy z nas bowiem, na którymś etapie życia, znalazł się w związku z osobą, która przedkładała własne potrzeby nad twoje. W efekcie taki związek kosztuje nas wiele…

Znęcanie psychiczne – nie pozwalaj na nie!

Znęcanie się niekoniecznie musi być związane z przemocą fizyczną lub dobitnym terrorem psychicznym. Może przyjąć formy „łagodniejsze”. Do tego stopnia, że nawet nie wiemy, że jesteśmy jego ofiarą. A wraz z upływem czasu wyniszcza nas od środka… Mówimy o atakach nie bezpośrednich,…

Poznaj słowa, które podniosą Cię na duchu!

Mówi się, że moc słowa w 50% tkwi w osobie, która je wypowiada, a reszta w tym, który go słucha. Jednak w tym artykule nie będziemy rozmawiać o porozumiewaniu się i poprawniej komunikacji międzyludzkiej. Dziś poznamy słowa, które pomogą Ci…

Szczęśliwe życie? Jak je osiągnąć

Przyjemne, komfortowe i szczęśliwe życie wcale nie jest taką utopią, jak się pozornie wydaje. Kiedy ostatni raz prawie popłakałeś się ze śmiechu? Albo ile czasu upłynęło od momentu, kiedy czułeś się usatysfakcjonowany tymi wszystkimi drobnymi rzeczami, które składają się na…

Odczuwasz smutek? — Dowiedz się jak go zwalczyć!

Smutek… nie raz dopada nas znienacka, często bez konkretnej przyczyny i gdy najmniej się tego spodziewamy. Ta negatywna emocja często całkowicie wymyka się spod kontroli, dominuje nad nami i utrudnia normalne funkcjonowanie. Nagły jego napad można porównać do niespodziewanego wyłączenia światła,…

Toksyczni członkowie rodziny: obroń się!

Wśród członków każdej rodziny są również tacy, którzy myślą tylko i wyłącznie o sobie. Dla osiągnięcia swoich celów pogrywają z nami i manipulują naszymi emocjami. Taka sytuacja jest bardzo niekomfortowa i nie ma na nią uniwersalnej i prostej recepty. Czy…

Jaki partner jest dla Ciebie najlepszy?

Niestety nie istnieje żadna magiczna recepta na szczęśliwą miłość. Nikt z nas nie jest w stanie wybrać sobie osoby, w której się zakocha. To po prostu dzieje się… Miłość spada na nas jak grom z jasnego nieba w najbardziej nieoczekiwanym momencie.…

Depresja – Zwalcz ją naturalnie!

Depresja to stan psychiczny, bardzo powszechnie występujący w dzisiejszych czasach. Mogą na nią cierpieć osoby w każdym wieku, bez względu na kolor skóry czy status społeczny. Jest to choroba, która znacząco wpływa na nasze życie: odbiera radość oraz sprawia, że wykonywanie…

Zwiększ twoją samoocenę – Kilka porad

Niezwykle ważne jest, aby mieć dobry obraz samego siebie i nieustannie dbać o wysoką samoocenę i poczucie własnej wartości dla lepszych relacji osobistych, rodzinnych i w pracy, bo jeżeli kochasz i szanujesz siebie – jesteś w stanie postępować podobnie z innymi ludźmi.…

Znajomi Cię wykorzystują – nie daj się!

Każdego dnia spotykamy się z różnymi ludźmi i wciąż poznajemy nowych. Niektórzy znajomi mogą stać się naszymi prawdziwymi przyjaciółmi, na których zawsze możemy liczyć. Jednak znajdą się też tacy znajomi, którzy będą wykorzystywać waszą znajomość do własnych potrzeb.