Ryby

Ryba au gratin – jak przygotować ją bez piekarnika?

Ryba au gratin brzmi wykwitnie. Czy wiesz jak ją przygotować? „Gratin” to technika gotowania, która polega na pieczeniu produktów w bardzo wysokiej temperaturze, aby stworzyć chrupiącą, złotą warstwę zewnętrzną. Warstwa au gratin chroni żywność od zewnątrz, dzięki czemu nasze danie…

Nieświeża ryba – czy wiesz jak ją rozpoznać?

Nieświeża ryba – czy wiesz jak ją rozpoznać? Ryby są jednym z podstawowych pokarmów, dzięki swojej wysokiej wartości odżywczej i łatwej strawności. Istnieje wiele sposobów na ochronę i transport ryb w celu dłuższego utrzymywania świeżości, jednak czasami te metody zawodzą…

Filety rybne – kilka zdrowych i pysznych przepisów

Aby stosować zbilansowaną i naprawdę zdrową dietę, należy uwzględnić w niej przynajmniej jedną porcję ryb tygodniowo. W tym artykule chcemy podzielić się z Tobą kilkoma smacznymi przepisami na filety rybne. Pokochasz je, ponieważ są łatwe do przygotowania i po prostu pyszne. Ryby i owoce…

Tilapia – 7 nieznanych korzyści jej spożywania

Tilapia należy do grupy ryb pochodzących z terenów afrykańskich, podobnie jak tilapia niebieska czy nilowa. Ryby te żyją w czystych, słonych wodach i w świecie kulinarnym są znane z łagodnego smaku oraz łatwości w przygotowaniu. Dzięki temu artykułowi dowiesz się jakie są…

Potrawy z ryb – 3 łatwe i smaczne przepisy

Tworzenie przepisów na potrawy z ryb zawsze jest wyzwaniem, ale nie powinieneś myśleć, że nie mogą one być pyszne. Dowiedz się jak wyglądają i jak je wykonać. Przygotowywanie dań z rybami może wydawać się dość trudne. Stopnie trudności są różne,w…

Ryby, których nie należy jeść

Ryba to jeden z najzdrowszych i najsmaczniejszych produktów spożywczych. Dlatego też warto uwzględniać ją w swojej codziennej diecie. Zawiera wiele składników odżywczych i cennych substancji, dlatego też lekarze i specjaliści w dziedzinie żywienia zalecają włączenie ryb do naszej codziennej diety.…

Ryby – 9 gatunków, których lepiej unikać

Ryby to jeden z najzdrowszych produktów żywnościowych. Istnieją jednak pewne gatunki ryb, których lepiej unikać. W związku z coraz większym zanieczyszczeniem środowiska, ryby coraz częściej są nośnikami metali ciężkich oraz innych toksycznych substancji, które niestety kumulują się w naszych organizmach.…

Dobry cholesterol HDL – jak naturalnie go podnieść?

Dobry cholesterol znany jest również jako HDL to lipoproteina o wysokim zagęszczeniu. Dla zachowania dobrego zdrowia, należy utrzymać możliwie niski poziom ogólnego cholesterolu oraz postarać się podwyższyć dobry cholesterol. Aby osiągnąć ten cel, konieczna jest zmiana sposobu odżywiania się i…

Rak jajnika – 8 remediów wspomagających leczenie

Rak jajnika to poważny problem zdrowotny, który nie powinien być obojętny żadnej kobiecie. Obecnie zajmuje siódme miejsce na liście chorób najczęściej atakujących kobiety. Jedna z najczęstszych form, w jakich rak jajnika pojawia się u kobiety to atakowanie, gdy owulacja pojawia…

Trójglicerydy – kontroluj ich poziom naturalnie

Trójglicerydy to podstawowy rodzaj tłuszczu, który transportuje nasz organizm. Odgrywają one niezwykle ważną rolę w naszym organizmie, mając jednocześnie wpływ na zdrowie. Trójglicerydy to substancja uwalniana przez nasz organizm do krwiobiegu po zjedzeniu posiłku. W ciągu kilku godzin po zjedzeniu…

Bezsenność? 10 niezawodnych produktów!

Bezsenność może przeistoczyć się w poważny problem nie tylko natury fizycznej, ale i psychologicznej. Uniemożliwia naszemu ciału zrelaksowanie się i przygotowanie do funkcjonowania. Skutki uboczne tej dolegliwości są widoczne niemal od razu i, jeżeli się ich nie kontroluje, konsekwencje są bardzo…

Pomidory sposobem na żylaki

Pomidory to nie tylko smaczne, ale i niezwykle zdrowe warzywa. Ich właściwości przeciwzakrzepowe mogą okazać się niezwykle pomocne w walce z takimi dolegliwościami jak żylaki, pajączki i przewlekłe zmęczenie nóg. Jeśli Tobie także dokuczają objawy nieprawidłowego krążenia krwi i ociężałości nóg,…

Popraw pamięć z 5 produktami

Pamięć to niezwykłe narzędzie, które w ogromnym stopniu wpływa na Twoje życie. To dzięki niej może realizować różne zadania, które w innym wypadku byłyby poza Twoim zasięgiem. To dzięki zdolności mózgu do zapamiętywania, możesz przechowywać w swoim umyśle wspomnienia z niemal…

Depresja – 9 naturalnych sposobów

Depresja jest dolegliwością, która dotyczy milionów osób na całym świecie. Pojawia się wraz z przyspieszonym trybem życia, zmartwieniami i brakiem równowagi hormonalnej w niektórych etapach życia kobiety. W przypadku każdej z nas, symptomy tego problemu emocjonalnego mogą się różnić. Niewątpliwie…

Zmarszczki? Zmniejsz ich widoczność już dziś!

Jednym z praw życia, które bezdyskusyjnie musimy zaakceptować, jest upływ czasu i starzenie się organizmu. Jest to kolejny etap drogi, który jest nieodłączną jej częścią. Z czym również musimy się pogodzić to wszystkie zmiany, jakim podlega ciało podczas procesu starzenia,…

Artretyzm – jak złagodzić jego objawy

To, co jesz, wywiera wielki wpływ na to, jak się czujesz. Może to być również korzystne bądź szkodliwe dla Twojego zdrowia. Wydaje się to raczej oczywiste, biorąc pod uwagę fakt, że praktycznie wszystko w Twoim organizmie zależy od tego, jakie…

Dieta odchudzająca – poznaj 3 najskuteczniejsze

Nie ma czegoś takiego, jak dieta cud. Usiłowanie pozbycia się zbędnych kilogramów, gdy dieta jest drastyczna, bądź nieodpowiednio dobrana, poza wywoływaniem efektu jojo, może być też bardzo szkodliwe dla Twojego zdrowia. W niniejszym artykule opiszemy trzy skuteczne diety odchudzające, które…