Rozciąganie

Asany rozciągające – popraw elastyczność ciała z jogą!

Szaleńczy pęd życia, nadmiar obowiązków, brak czasu na odpoczynek… Dzisiejszy styl życia nie sprzyja zachowaniu giętkości ciała. Asany rozciągające pomogą ci nadrobić te braki i stopniowo wzmocnić elastyczność mięśni, kości i stawów. Poza tym joga przyniesie twojemu organizmowi również wiele…

Ból szyi – Oto 9 prostych ćwiczeń przynoszących ulgę

Ból szyi to dość irytująca dolegliwość, która może wynikać z nieprawidłowego ułożenia głowy podczas snu, spędzania zbyt wielu godzin przed komputerem lub też z nadmiernego poziomu stresu. Niezależnie od przyczyny, ból szyi może znacznie utrudniać normalne funkcjonowanie i ograniczać ruchomość.…