Rośliny strączkowe

Sałatka fasolowa – 2 hiszpańskie receptury

Sałatka fasolowa jest jednym z najsłynniejszych hiszpańskich dań. Zapewniamy, że jeśli jesteś wielbicielem sałatek i warzyw: przedstawione w tym artykule przepisy Cię zachwycą. Sałatka fasolowa jest typowa dla niektórych regionów Hiszpanii, szczególnie istotne znaczenie odgrywa w Katalonii. Jej sekret tkwi…

Spraw, aby dzieci polubiły warzywa!!!

Dzieci zwykle nie lubią warzyw. Są one jednak niezbędne w zdrowej diecie i dla prawidłowego rozwoju i wzrostu. Przedstawiamy Ci kilka kreatywnych przepisów, aby sprawić, by dzieci polubiły warzywa. Warzywa i rośliny strączkowe są doskonałym źródłem składników odżywczych dla dzieci.…

Wartości odżywcze roślin strączkowych – poznaj je!

Wartości odżywcze roślin strączkowych polegają przede wszystkim na ich wysokiej zawartości białka. To właśnie ze względu na proteiny, rośliny strączkowe powinny być stałym elementem Twojej codziennej diety. Możesz przygotować i serwować je jako samodzielne dania albo cieszyć się pełnią smaku…

Błonnik: produkty, które mogą pomóc Ci schudnąć

Jeśli myślisz o tym aby wkrótce rozpocząć proces zrzucania nadmiaru kilogramów, to pewnie wiesz doskonale, że restrykcyjna dieta może być naprawdę trudna do przestrzegania. Niektórym z nas trudno jest ją wytrzymać dłużej, niż przez kilka dni. Istnieje jednak strategia, która…

Potrawy bogate w białko – kilka przepisów bez kurczaka

Nasze ciało nieustannie potrzebuje substancji odżywczych, które promują jego rozwój i wzmacniają go. W tym celu konieczne jest zbilansowane odżywianie, w którym wszystkie grupy żywności mają swoje miejsce, dlatego też, warto poznać przepisy na potrawy bogate w białko. Białko jest…

Nasiona jadalne – 5 nasion i ich niezwykłe właściwości

Nasiona jadalne to taki rodzaj pożywienia, które zachowuje swoje fantastyczne właściwości odżywcze nawet podczas długotrwałego przechowywania. Znajdują się w nich składniki,które są niezbędne do utrzymania przyszłej rośliny przy życiu przez pierwsze etapy jej rozwoju. To sprawia, że nietrudno zrozumieć, dlaczego to…

Gdzie znajdziesz białko roślinne? Przekonaj się!

  Białko roślinne oraz białko pochodzące z mięsa są bardzo ważnymi elementami każdej diety i odgrywają ważną rolę, jeżeli chodzi o zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Wszystkie składniki odżywcze są istotne w kontekście dobrego samopoczucia oraz zdrowia, ale białko wygrywa pod…

Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu

Wszyscy doskonale wiemy, że pozbycie się nieustannie gromadzącego się tłuszczyku w naszym ciele, wcale nie jest łatwym zadaniem. Istnieją jednak produkty wspomagając spalanie tłuszczu, które – dzięki temu, że przyspieszają metabolizm – dodatkowo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Poniżej przedstawiamy…

Rośliny strączkowe – korzyści z jedzenia i wpływ na trawienie

Rośliny strączkowe są bardzo pożywnym i ekonomicznym jedzeniem, dostarczają nam zdrowego białka, są w bogate w błonnik, witaminy i minerały. Rośliny strączkowe są najbardziej odżywcze, kiedy zaczynają proces kiełkowania. Aby uniknąć problematycznych wzdęć, które rośliny strączkowe mogą powodować, zaleca się spożywanie…