Rośliny strączkowe

Błonnik: produkty, które mogą pomóc Ci schudnąć

Jeśli myślisz o tym aby wkrótce rozpocząć proces zrzucania nadmiaru kilogramów, to pewnie wiesz doskonale, że restrykcyjna dieta może być naprawdę trudna do przestrzegania. Niektórym z nas trudno jest ją wytrzymać dłużej, niż przez kilka dni. Istnieje jednak strategia, która…

Potrawy bogate w białko – kilka przepisów bez kurczaka

Nasze ciało nieustannie potrzebuje substancji odżywczych, które promują jego rozwój i wzmacniają go. W tym celu konieczne jest zbilansowane odżywianie, w którym wszystkie grupy żywności mają swoje miejsce, dlatego też, warto poznać przepisy na potrawy bogate w białko. Białko jest…

Nasiona jadalne – 5 nasion i ich niezwykłe właściwości

Nasiona jadalne to taki rodzaj pożywienia, które zachowuje swoje fantastyczne właściwości odżywcze nawet podczas długotrwałego przechowywania. Znajdują się w nich składniki,które są niezbędne do utrzymania przyszłej rośliny przy życiu przez pierwsze etapy jej rozwoju. To sprawia, że nietrudno zrozumieć, dlaczego to…

Gdzie znajdziesz białko roślinne? Przekonaj się!

  Białko roślinne oraz białko pochodzące z mięsa są bardzo ważnymi elementami każdej diety i odgrywają ważną rolę, jeżeli chodzi o zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Wszystkie składniki odżywcze są istotne w kontekście dobrego samopoczucia oraz zdrowia, ale białko wygrywa pod…

Zdrowe hamburgery z soczewicą i komosą ryżową

Hamburgery to jeden z najpopularniejszych rodzajów fast food’u. Codziennie sięgają po nie ludzie na całym świecie. Hamburgery są ulubionym jedzeniem wielu osób, ponieważ stanowią idealne połączenie smacznych składników. Jednak z powodu gwałtownego wzrostu osób cierpiących na nadwagę i otyłość, od…

Warzywa – jak poprawnie je przyrządzać

Czy wiedziałaś, że sposób w jaki przyrządzamy warzywa jest tak samo ważny jak sam fakt ich spożywania? Przyrządzając warzywa pamiętaj, że zależności od użytego naczynia, sposobu gotowania, oleju, przypraw oraz innych tego typu czynników, zmienia się efekt końcowy naszej pracy.…

Chcesz schudnąć? Wypróbuj 10 sycących produktów

Jeśli starasz się schudnąć, z pewnością wiesz, że nie jest to takie proste. Nie istnieją cudowne diety, które pozwolą Ci stracić kilka zbędnych kilogramów szybko i bez wysiłku – aby osiągnąć swój cel musisz w pełni zaangażować się w realizację swojego…

Zrzucaj kilogramy z sałatkami: sztuczki i przepisy

Świetnym pomysłem na zrzucenie kilku kilogramów są sałatki. Ta wyborna mieszanka warzyw, roślin strączkowych i owoców, nie tylko dostarczy twojemu organizmowi potężnej dawki witamin i antyoksydantów, ale również pomoże ci utrzymać zdrową i zrównoważoną dietę, dzięki której powoli zrzucisz zbędne…

Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu

Wszyscy doskonale wiemy, że pozbycie się nieustannie gromadzącego się tłuszczyku w naszym ciele, wcale nie jest łatwym zadaniem. Istnieją jednak produkty wspomagając spalanie tłuszczu, które – dzięki temu, że przyspieszają metabolizm – dodatkowo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Poniżej przedstawiamy…

Rośliny strączkowe – korzyści z jedzenia i wpływ na trawienie

Rośliny strączkowe są bardzo pożywnym i ekonomicznym jedzeniem, dostarczają nam zdrowego białka, są w bogate w błonnik, witaminy i minerały. Rośliny strączkowe są najbardziej odżywcze, kiedy zaczynają proces kiełkowania. Aby uniknąć problematycznych wzdęć, które rośliny strączkowe mogą powodować, zaleca się spożywanie…