Probiotyk

Probiotyki w diecie – Do czego służą?

Probiotyki to żywe kultury bakterii, które stały się jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie rozmnażania patogenów, które mogą wpływać na zdrowie jelit i układu odpornościowego. W rzeczywistości probiotyki odgrywają ważną rolę w syntezie pewnych niezbędnych składników odżywczych i utrzymania trawienia…

Domowy jogurt grecki – pyszny przepis

Pomoże Ci on zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii i węglowodanów. Jogurt to także produkt spożywczy, który pasuje do niemal wszystkiego i może być podawany na śniadanie, jako dodatek lub przekąska. Jogurt od dawna jest używany na scenie kulinarnej w postaci deseru,…

Perystaltyka jelit- popraw ją naturalnie

Właściwa perystaltyka jelit jest niezbędna do zachowania zdrowia. Kiedy dbasz o swoje trawienie, promujesz także optymalne funkcjonowanie całego ciała. Wypróbuj nasze zalecenia- pomogą one złagodzić zaparcia i nieregularne wypróżnienia. Zauważysz dużą różnicę po włączeniu tych produktów spożywczych do swojej diety. Jedząc…

Kombucha – fermentowany napój na zdrowie

Kombucha to rodzaj herbaty, który od wieków jest spożywany w wielu krajach azjatyckich. W ostatnich latach kombucha zyskała sobie sporą popularność dzięki wysokiej zawartości probiotyków. Jej regularne spożywanie wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wzmacnia układ odpornościowy. Kombucha to fermentowana herbata z…

Grypa jelitowa: wszystkie możliwe przyczyny

Grypa jelitowa (Gastroenteritis zwana także grypą żołądkową) powoduje zapalenie jelit, wywołując biegunkę i wymioty. Co to jest grypa jelitowa? Grypa jelitowa to zakażenie układu pokarmowego, które powoduje biegunkę i wymioty. Często towarzyszą im bóle brzucha i skurcze jelit, a niektóre…

Zaparcia – 9 zdrowych sposobów na ich zapobieganie

Zaparcia to zaburzenia trawienia, które pojawiają się kiedy ruchy jelitowe stają się spowolnione. To natomiast wpływa na ich zdolność usuwania odpadów z organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby podejmować kroki, które pozwolą nam uniknąć tych zaburzeń. Ponadto, zaparcia są dzisiaj…

Higiena intymna – 5 domowych sposobów na zdrowie

Higiena intymna to jeden ze stałych elementów codziennej rutyny każdej kobiety. Częste zaburzenia pH w obrębie narządów rodnych są wynikiem nieustannych zmian hormonalnych, stosowania chemicznych środków czyszczących, noszenia nieprzewiewnej bielizny i wielu innych czynników, które w jakikolwiek sposób mogą negatywnie…

Jogurt naturalny – Jak przygotować go w domu?

Jogurt naturalny to nie tylko doskonały produkt na śniadanie czy dodatek do wielu dań czy deserów, ale także ogromne wsparcie dla odporności ludzkiego organizmu i odpowiedniego rozwoju flory bakteryjnej w jelitach. Jogurt smakuje wyśmienicie, można łączyć go z różnymi produktami, a jednocześnie…

Które suplementy warto zażywać codziennie?

Obecny rynek oferuje bardzo różnorodne suplementy i czasem możemy się zagubić szukając w tak szerokiej ofercie tych, które najlepiej posłużą naszemu zdrowiu. Choć środki te są zazwyczaj oparte na naturalnych składnikach, ich regularne przyjmowanie może wywoływać niechciane skutki uboczne. Jeśli…

Zaparcia – pożegnaj je tymi pięcioma napojami

Zaparcia to jedne z najczęstszych zaburzeń układu trawiennego. W rzeczywistości, ilość osób cierpiących na zaparcia jest znacznie większa niż tych, którzy miewają łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Pojawiają się one w przypadku problemów z funkcjonowaniem jelit. Spowalniają one ich ruchy oraz utrudniają…

Infekcje bakteryjne – 7 niezwykłych produktów

Infekcje bakteryjne to nieodłączna część naszego życia. Niektóre z bakterii są potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, jednak inne są dla niego zagrożeniem i wywołują cały szereg niepożądanych objawów i dolegliwości. Na infekcje bakteryjne najczęściej przepisywane są nam antybiotyki, jednak część bakterii potrafiła…

Kości – zadbaj o ich zdrowie sięgając po te produkty

Kości stanowią w naszym organizmie skomplikowany układ połączony ścięgnami, stawami i chrząstkami. Układ kostny udział w rozmaitych procesach zachodzących w naszym organizmie, jak również wypełnia istotne funkcje. Kości, we współpracy ze stawami i mięśniami dają oparcie naszemu organizmowi umożliwiając poruszanie…

Zaparcia – 5 domowych napojów, które Ci pomogą

Zaparcia to poważny problem z układem trawiennym. Pojawiają się one, gdy jelito nie pracuje w odpowiedni sposób, co z kolei uniemożliwia odpowiednie wypróżnianie się. Zaparcia to obecnie jedna z najczęściej występujących dolegliwości – można je nazwać chorobą cywilizacyjną. Uważa się,…

Zielone platany – 7 korzyści dla Twojego zdrowia

Zielone platany są bardzo powszechnie używane w wielu miejscach w regionie Ameryki Łacińskiej. Są składnikiem wielu pysznych przepisów kulinarnych. Gotowane, duszone, czy też smażone są doskonałym uzupełnieniem diety. Z punktu widzenia dietetyki, zielone platany stanowią doskonałe źródło błonnika, potasu, witaminy…

Zmęczenie fizyczne i psychiczne – Jak z nim walczyć?

Zmęczenie fizyczne, a także psychiczne to całkiem naturalna reakcja naszego organizmu po całym dniu ciężkiej pracy i intensywnego wysiłku intelektualnego. Codziennie wypełniamy setki obowiązków, radzimy sobie z wieloma różnymi wyzwaniami i rozwiązujemy problemy. Zmęczenie nie jest więc niczym dziwnym, na szczęście istnieje wiele…

Jelita – jak oczyścić je naturalnie

Jesteśmy pewni, że chociaż raz w życiu słyszałeś o znaczeniu oczyszczenia jelita grubego i płynących z niego korzyściach. Jeśli nie, musisz wiedzieć, że detoksykacja organizmu wykonywana regularnie bardzo pomaga i jest dobra dla zdrowia. Nie wystarczy prowadzić zrównoważoną dietę, pić…