Probiotyk

Zdrowie pochwy: czego musisz unikać?

Większość kobiet martwi się o dobre zdrowie pochwy. I chociaż niektóre z nich wolą w ogóle nie rozmawiać na ten temat, to jednak konieczne jest zachowanie pewnych nawyków, aby zapobiegać rozwojowi różnego rodzaju chorób w rejonie tego niezwykle wrażliwego narządu.…

Naturalne sposoby na refluks: 7 wskazówek i porad

Naturalne sposoby na refluks to przede wszystkim odpowiednia dieta. Inne kroki i zmiana przyzwyczajeń również są konieczne, ale to właśnie zdrowa dieta pozwoli Ci zapanować nad problemami z układem trawiennym zwłaszcza, jeśli cierpisz na refluks żołądkowo przełykowy. Refluks (często zwany…

Zwalczanie cellulitisu – 5 sposobów na walkę z nim

Dla większości ludzi, a zwłaszcza kobiet – cellulitis jest jedną z najbardziej nieatrakcyjnych rzeczy. Nienawidzą go, ponieważ sprawia, że ich skóra nie wygląda dobrze. Zwalczanie cellulitisu jest jednak możliwe. Jest to bardzo często spotykane zakażenie tkanek skóry, pojawiające się zwłaszcza…

Naturalne probiotyki wspomagające florę jelitową

Dlaczego naturalne probiotyki są aż tak ważne dla naszego zdrowia? To proste. Nasza flora jelitowa składa się z licznych, nieszkodliwych dla naszego zdrowia grup bakterii. Bakterie te odgrywają ważną rolę w systemie obronnym naszego organizmu, ponieważ pomagają mu rozwinąć odpowiednio…

Probiotyki w diecie – Do czego służą?

Probiotyki to żywe kultury bakterii, które stały się jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie rozmnażania patogenów, które mogą wpływać na zdrowie jelit i układu odpornościowego. W rzeczywistości probiotyki odgrywają ważną rolę w syntezie pewnych niezbędnych składników odżywczych i utrzymania trawienia…

Domowy jogurt grecki – pyszny przepis

Pomoże Ci on zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii i węglowodanów. Jogurt to także produkt spożywczy, który pasuje do niemal wszystkiego i może być podawany na śniadanie, jako dodatek lub przekąska. Jogurt od dawna jest używany na scenie kulinarnej w postaci deseru,…

Perystaltyka jelit- popraw ją naturalnie

Właściwa perystaltyka jelit jest niezbędna do zachowania zdrowia. Kiedy dbasz o swoje trawienie, promujesz także optymalne funkcjonowanie całego ciała. Wypróbuj nasze zalecenia- pomogą one złagodzić zaparcia i nieregularne wypróżnienia. Zauważysz dużą różnicę po włączeniu tych produktów spożywczych do swojej diety. Jedząc…

Kombucha – fermentowany napój na zdrowie

Kombucha to rodzaj herbaty, który od wieków jest spożywany w wielu krajach azjatyckich. W ostatnich latach kombucha zyskała sobie sporą popularność dzięki wysokiej zawartości probiotyków. Jej regularne spożywanie wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wzmacnia układ odpornościowy. Kombucha to fermentowana herbata z…

Grypa jelitowa: wszystkie możliwe przyczyny

Grypa jelitowa (Gastroenteritis zwana także grypą żołądkową) powoduje zapalenie jelit, wywołując biegunkę i wymioty. Co to jest grypa jelitowa? Grypa jelitowa to zakażenie układu pokarmowego, które powoduje biegunkę i wymioty. Często towarzyszą im bóle brzucha i skurcze jelit, a niektóre…

Zaparcia – 9 zdrowych sposobów na ich zapobieganie

Zaparcia to zaburzenia trawienia, które pojawiają się kiedy ruchy jelitowe stają się spowolnione. To natomiast wpływa na ich zdolność usuwania odpadów z organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby podejmować kroki, które pozwolą nam uniknąć tych zaburzeń. Ponadto, zaparcia są dzisiaj…

Higiena intymna – 5 domowych sposobów na zdrowie

Higiena intymna to jeden ze stałych elementów codziennej rutyny każdej kobiety. Częste zaburzenia pH w obrębie narządów rodnych są wynikiem nieustannych zmian hormonalnych, stosowania chemicznych środków czyszczących, noszenia nieprzewiewnej bielizny i wielu innych czynników, które w jakikolwiek sposób mogą negatywnie…

Jogurt naturalny – Jak przygotować go w domu?

Jogurt naturalny to nie tylko doskonały produkt na śniadanie czy dodatek do wielu dań czy deserów, ale także ogromne wsparcie dla odporności ludzkiego organizmu i odpowiedniego rozwoju flory bakteryjnej w jelitach. Jogurt smakuje wyśmienicie, można łączyć go z różnymi produktami, a jednocześnie…

Które suplementy warto zażywać codziennie?

Obecny rynek oferuje bardzo różnorodne suplementy i czasem możemy się zagubić szukając w tak szerokiej ofercie tych, które najlepiej posłużą naszemu zdrowiu. Choć środki te są zazwyczaj oparte na naturalnych składnikach, ich regularne przyjmowanie może wywoływać niechciane skutki uboczne. Jeśli…

Zaparcia – pożegnaj je tymi pięcioma napojami

Zaparcia to jedne z najczęstszych zaburzeń układu trawiennego. W rzeczywistości, ilość osób cierpiących na zaparcia jest znacznie większa niż tych, którzy miewają łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Pojawiają się one w przypadku problemów z funkcjonowaniem jelit. Spowalniają one ich ruchy oraz utrudniają…

Infekcje bakteryjne – 7 niezwykłych produktów

Infekcje bakteryjne to nieodłączna część naszego życia. Niektóre z bakterii są potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, jednak inne są dla niego zagrożeniem i wywołują cały szereg niepożądanych objawów i dolegliwości. Na infekcje bakteryjne najczęściej przepisywane są nam antybiotyki, jednak część bakterii potrafiła…

Zaparcia – 5 domowych napojów, które Ci pomogą

Zaparcia to poważny problem z układem trawiennym. Pojawiają się one, gdy jelito nie pracuje w odpowiedni sposób, co z kolei uniemożliwia odpowiednie wypróżnianie się. Zaparcia to obecnie jedna z najczęściej występujących dolegliwości – można je nazwać chorobą cywilizacyjną. Uważa się,…

Zielone platany – 7 korzyści dla Twojego zdrowia

Zielone platany są bardzo powszechnie używane w wielu miejscach w regionie Ameryki Łacińskiej. Są składnikiem wielu pysznych przepisów kulinarnych. Gotowane, duszone, czy też smażone są doskonałym uzupełnieniem diety. Z punktu widzenia dietetyki, zielone platany stanowią doskonałe źródło błonnika, potasu, witaminy…