Pływanie

Serce człowieka – pompa, o którą trzeba dbać

Serce człowieka – nigdy nie zapominaj, trzeba o nie dbać. Istnieje szereg ćwiczeń, które pomagają w jego funkcjonowaniu. Są to w przeważającej części ćwiczenia wspomagające układ sercowo-naczyniowy, które wzmacniają ten ważny organ w naszym ciele. Nie ma znaczenia, czy jesteś…

Pływanie – trening dla całego ciała

Pływanie działa na mięśnie wszystkich części ciała. Nie jest to jednak aktywność wybierana przez wielu; większość decyduje się na zajęcia gimnastyczne lub grupowe. Powodem może być to, że nie wszystkie siłownie mają baseny, a niektórzy nie potrafią pływać. Jednak kiedy…

Pływanie i ćwiczenia w wodzie na redukcję wagi

Pływanie i wszelka aktywność w wodzie to ćwiczenia, które należą do jednych z najbardziej kompletnych, jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak to nie jedyna ich zaleta! Poprawiają pracę układu krążenia, a zarazem usprawniają funkcjonowanie układu oddechowego. Co dodatkowo za…

Wtórne utonięcie u Dzieci

Wraz z nadejściem lata, coraz częściej dobiegają nas wiadomości o nieszczęśliwych przypadkach utonięć w basenach i na plażach. Dotyka to niestety zarówno dorosłych jak i dzieci, zatem poniższe informacje zasługują na szczególną uwagę. Zwracaj nadzwyczajną uwagę na swoje dziecko, gdy wchodzi…

Wzmocnij ramiona prostymi ćwiczeniami

Na nasze nieszczęście – ramiona to jedne z tych części ciała, na których tkanka tłuszczowa gromadzi się w pierwszej kolejności. Wiele osób intensywnie je ćwiczy, aby uniknąć tego problemu, poprawić ich wygląd oraz wzmocnić. Dziś przedstawimy kilka prostych ćwiczeń, które sprawią, że…