Pływanie

Korzyści z pływania – 5 psychologicznych zalet

Pływanie to bardzo kompletne ćwiczenie, które pomaga nam rozwijać mięśnie rąk, pleców i nóg. Krótko mówiąc, wzmacnia całe ciało i wspaniale kształtuje sylwetkę. Jednak istnieją również pewne psychologiczne korzyści płynące z pływania, których prawdopodobnie nie znasz. Uprawianie każdego rodzaju sportu…

Pływanie w morzu – nauka krok po kroku

Morze stanowi źródło inspiracji dla poetów, główną atrakcję turystyczną, miejsce zamieszkania dla wielu żeglarzy czy oazę spokoju podczas rejsów. Oferuje nam niepowtarzalną możliwość – zanurzenia się w swoje głębiny. Pływanie w morzu jednak niesie ze sobą szereg konsekwencji i reguł.…

Popraw technikę pływania i pokonaj strach

Ludzie, którzy odczuwają strach przed wodą mają wiele trudności w nauce technik pływania. Istnieją jednak proste i użyteczne ćwiczenia, aby pokonać ten lęk. Pokonanie lęku przed wodą jest jednym z pierwszych kroków w nauce pływania. Chociaż wiele osób łatwo dostosowuje…

Nauka pływania u dzieci – najlepsze wskazówki

Pływanie jest jednym z najzdrowszych i najbardziej kompleksowych sportów, jakie istnieją. Ćwiczy prawie wszystkie mięśnie ciała, dlatego jest wysoce zalecaną aktywnością rekreacyjną. Rodzinne chwile wspólnie spędzone w basenie to doświadczenia zapamiętane na całe życie. Nauka pływania tez może się stać…

Serce człowieka – pompa, o którą trzeba dbać

Serce człowieka – nigdy nie zapominaj, że trzeba o nie dbać. Istnieje szereg ćwiczeń, które pomagają w jego funkcjonowaniu. Są to w przeważającej części ćwiczenia wspomagające układ sercowo-naczyniowy, które wzmacniają ten ważny organ w naszym ciele. Nie ma znaczenia, czy…

Pływanie – trening dla całego ciała

Pływanie działa na mięśnie wszystkich części ciała. Nie jest to jednak aktywność wybierana przez wielu; większość decyduje się na zajęcia gimnastyczne lub grupowe. Dlaczego? Powodem może być to, że nie wszystkie siłownie mają baseny, a niektórzy nie potrafią pływać. Jednak…

Wtórne utonięcie u dzieci

Wraz z nadejściem lata, coraz częściej dobiegają nas wiadomości o nieszczęśliwych przypadkach utonięć w basenach i na plażach. Dotyka to niestety zarówno dorosłych jak i dzieci, zatem poniższe informacje zasługują na szczególną uwagę. Zwracaj nadzwyczajną uwagę na swoje dziecko, gdy wchodzi…