Płatki owsiane

Smoothie z mlekiem owsianym – 4 zdrowe przekąski

Wiele osób w chwili głodu sięga po cokolwiek, co ma właśnie pod ręką. Ten zwyczaj jest jednak bardzo szkodliwy i niekorzystny dla zdrowia. W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci więc jak przygotować smoothie z mlekiem owsianym w czterech wersjach. Picie takich…

Smaczna owsianka – 10 sposobów na zdrowe śniadanie

Smaczna owsianka stanowi doskonałą opcję na pożywne i zdrowe śniadanie. Owsianka potrafi zadowolić potrzeby nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Jednocześnie stanowi bogate źródło witamin E, B5 oraz B6 otraz wielu minerałów, między innymi żelaza, selenu, manganu i miedzi.

Prostowanie włosów bez prostownicy? Podpowiemy Ci jak!

Prostowanie włosów bez prostownicy zakrawa na niemożliwość prawda? A jednak – istnieje wiele metod na to, by nasze włosy były proste, jedwabiście gładkie i piękne bez konieczności poddawania ich działaniu wysokich temperatur. Zależy nam na tym, żebyś cieszyła się pięknymi,…

Domowa maseczka z jogurtem służąca zwalczaniu zaskórników

Domowa maseczka nie jest jedynym sposobem na uniknięcie zaskórników, można się ich pozbyć dzięki prawidłowej higienie twarzy, myjąc ją rano i wieczorem. Zaskórniki to niedoskonałości skóry, które powstają w wyniku rozszerzania się porów. Powoduje to gromadzenie się resztek sebum i…

Płatki owsiane – dlaczego warto je jeść?

Czy wiecie, że płatki owsiane mogą być przyrządzane i spożywane na wiele różnych sposobów? Płatki owsiane to bardzo popularny produkt zbożowy, ponieważ zawiera wiele wartościowych składników odżywczych i można je spożywać na różne sposoby. Płatki owsiane pomagają regulować problemy trawienne…

Mleko z płatków owsianych – dlaczego warto je pić

Czy wiesz, jak dobre dla naszego zdrowia jest mleko z płatków owsianych? Coraz więcej osób decyduje się na wyeliminowanie nabiału z diety i zastąpienia go mlekami pochodzenia roślinnego. Powodem tej decyzji jest nie tylko fakt, że mleka roślinne są bardziej…

Płatki owsiane – 4 smaczne przepisy

Wszyscy wiemy, że płatki owsiane zawierają dużo błonnika i cennych składników odżywczych oraz niezbędnych aminokwasów, które pomagają oczyszczać organizm ze szkodliwych substancji. Choć płatki owsiane sprawiają wrażenie dość prostego produktu, to można na ich bazie stworzyć bardzo dużo różnych dań…

Maseczka owsiana z drożdżami dla skóry i włosów

Maseczka owsiana z dodatkiem drożdży to nie tylko ogromne wsparcie dla skóry, ale i dla włosów. Możesz więc przygotować jeden produkt, który przyniesie Ci wiele korzyści. W dzisiejszym artykule znajdziesz wytyczne, jak przygotować maseczkę w domu i jak z niej…

Owies – Twój wielki sprzymierzeniec odchudzania

Owies od zawsze był doskonałym suplementem diety. Wyróżnia się nie tylko imponującą liczbą  mikroelementów i przeciwutleniaczy, ale i właściwościami, które ze sobą niesie. Jedną z najbardziej atrakcyjnych są jego wysokie zdolności odchudzające. Owies pomaga każdemu kto go spożywa w dowolnej…

Owsiany, bezglutenowy chleb z bananem i orzechami

Chleb od wieków stanowi podstawę codziennej diety wielu ludów na całej kuli ziemskiej. W ostatnich latach produkt ten zetknął się z potężną falą krytyki ze strony specjalistów do spraw zdrowego żywienia. Tradycyjnym piekarniczym wypiekom zarzuca się, że są one wysokokaloryczne…

Dieta – wprowadź 7 najlepszych nawyków

Nasza dieta powinna być indywidualnie dobrana do potrzeb naszego organizmu i do poziomu aktywności fizycznej. Jeśli zastanawiasz się nad zmianami w diecie z powodu nadwagi albo zbyt wysokiego poziomu cholesterolu lub trójglicerydów, mamy dla ciebie kilka propozycji. Dzięki tym prostym…

Płatki owsiane – jedz je przed snem

Czy wiesz, że płatki owsiane mogą rozwiązać twój problem bezsenności? Lepszy sen to lepsze zdrowie i więcej energii na cały dzień pełen ważnych zadań do wykonania. Przesypiasz każdej nocy osiem godzin bez budzenia się w międzyczasie? Czy może przewracasz się…

Płatki owsiane – kąpiel piękności

Płatki owsiane mają niezliczone korzyści i zastosowania, nie tylko jako element naszej diety. Wszyscy wiedzą o ich wysokiej wartości odżywczej, ale nie każdy wie, że warto je również wykorzystywać do zabiegów pielęgnacyjnych. Płatki owsiane mają właściwości oczyszczające i złuszczające, dzięki…