Pamięć

Kawa uchroni Cię przed rakiem wątroby

Kawa to w przypadku wielu z nas pierwsza rzecz, o której myślimy tuż po przebudzeniu. Napój ten warto pić z co najmniej kilku powodów – nie tylko poprawia on pamięć krótkotrwałą, ale również stymuluje proces regeneracji wątroby. Co więcej, jest bogaty…

Popraw pamięć z 5 produktami

Pamięć to niezwykłe narzędzie, które w ogromnym stopniu wpływa na Twoje życie. To dzięki niej może realizować różne zadania, które w innym wypadku byłyby poza Twoim zasięgiem. To dzięki zdolności mózgu do zapamiętywania, możesz przechowywać w swoim umyśle wspomnienia z niemal…

20 faktów na temat czekolady

Czekolada ma przyjemny i łagodny smak, który stanowi idealny dodatek do rozmaitych potraw i deserów. Wielu ludzi stroni jednak od czekolady, ponieważ powszechnie uważa się, że niekorzystnie wpływa ona na naszą sylwetkę. W rzeczywistości kilka kostek czekolady w tygodniu dostarcza…

Olej cynamonowy: usuń z nim tłuszcz na brzuchu

Olej cynamonowy to znakomity, choć mało znany, w 100% naturalny produkt. Jest on nieocenionym wsparciem w walce z tłuszczem na brzuchu. Któż z nas nie ma problemów z usunięciem zagrażających zdrowiu i szkodzących naszej figurze wałeczków? Zamiast stosować drastyczne diety,…

Neurony — kilka nawyków, które je niszczą

Z reguły przyczyny powodujące zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu mają swoje podłoże w genetyce, są związane z upływem lat i starzeniem się organizmu lub są wynikiem urazu czy choroby. Okazuje się jednak, że istnieje kilka nawyków, które negatywnie wpływają na neurony,…

Alzheimer – rozpoznaj wczesne sygnały

Alzheimer to progresywna choroba mózgu wpływająca bezpośrednio na pamięć, procesy myślowe i zachowanie. Ten rodzaj demencji objawia się utratą pamięci i zdolności intelektualnych, co wpływa nie tylko na życie osoby chorej, lecz także na całe jej otoczenie. Około 60-80% przypadków demencji…

Białko, czy żółtko jajka: co jest zdrowsze?

Czy jesteś miłośnikiem jaj kurzych? Jeśli tak, to zapewne nie raz i nie dwa, zastanawiałeś się nad tym, który jego składnik jest bardziej korzystny z punktu widzenia zdrowia – białko, czy żółtko jajka? Eksperci twierdzą, że ogólnie rzecz biorąc zjadanie…

Kawa poprawi funkcjonowanie Twojego umysłu!

Tak, tak. Wiemy. Kawa to magiczny napój, bez którego nie mogłabyś normalnie zacząć dnia. Pewnie niejeden raz zadawałaś sobie pytanie, jaki ma wpływ na Twoje zdrowie. Kawa działa stymulująco, stąd też może podnieść Ci ciśnienie lub wywołać bóle głowy. Może jednak lepiej…

Lepsza pamięć i sprawniejszy umysł – 5 technik

Czy kiedykolwiek zawiodła Cię pamięć i nie wiedziałaś, gdzie zostawiłeś ładowarkę do swojego telefonu komórkowego? A może zapomniałaś o ważnym umówionym spotkaniu? Być może zauważyłaś, że twoja pamięć staje się coraz gorsza, a umysł nie jest już tak kreatywny jak…

Ułatw sobie życie — 6 przydatnych, domowych trików

Gdzie znowu podziały się klucze? Znów zginął rachunek za gaz i prąd? Jak mam otworzyć wino, jeśli nie mam korkociągu? Tak, tak codzienne życie jest przepełnione małymi trudnościami, które bez przerwy musimy pokonywać, a które niejednokrotnie doprowadzają nas na skraj…

Brak snu – 7 groźnych konsekwencji

Niejedna z nas poczuła na własnej skórze skutki, które wywołuje brak snu. Notoryczne niewysypianie się sprawia, że nie możemy się skoncentrować, brakuje nam energii, a nasz wygląd pozostawia wiele do życzenia. Mało tego! Na dłuższą metę brak snu może powodować inne, dużo groźniejsze skutki.

Spacer – dowiedz się, jak wpływa na mózg

Popularny neurolog Jose Angel Obeso, dyrektor Centrum Neurobiologii w Madrycie, udowodnił, że spacer może wpływać korzystnie na funkcje poznawcze mózgu. Jego codzienna praca w szpitalu oraz kontakt z osobami cierpiącymi na depresję pomogły mu dostrzec, jak skuteczne oddziaływanie na mózg…

Kawa do śniadania: Dlaczego warto ją pić?

Czy jesteś jedną z tych osób, które nie wyobrażają sobie poranka bez kubka ciepłej kawy? Dobra wiadomość jest taka, że kawa może mieć naprawdę wiele korzyści dla Twojego zdrowia, jeśli tylko wiesz z jakimi produktami należy ją łączyć. Kawa to drugi najczęściej wybierany…

Zadbaj o zdrowie mózgu – 5 najlepszych produktów

Chcesz, by twój mózg był zdrowy i aktywny jak najdłużej? Koniecznie powinieneś włączyć do swojej diety poniższe produkty. Ponadto nie ma wątpliwości, że to właśnie zbilansowana dieta jest niezbędna do prawidłowej pracy mózgu. Dowiedz się, jakie składniki odżywcze są szczególnie…

Lateralizacja – czyli dlaczego jesteś prawo lub leworęczny

Naukowcy dotychczas nie zdołali wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie są praworęczni, a inni wykonują podstawowe czynności lewą ręką. Na podstawie wielu rozmaitych badań ustalono jednak, że zjawisko to, czyli lateralizacja, może być uwarunkowane genetycznie. Potwierdzono również, że to, którą ręką będziemy…

Magiczna mandala na zwalczenie stresu!

Od kilku lat mandala stale zyskuje nowych zwolenników. Chodzi o piękne przedmioty dekoracyjne i mechanizmy, które pomagają się zrelaksować poprzez różnorodność form i kolorów. Wiele osób kupuje je w formie papierowej, biało-czarne, żeby móc je pokolorować samodzielnie. Słowo mandala oznacza „święty…

Myślenie kreatywne – 5 stymulujących zagadek

„Myślenie kreatywne” lub „równoległe” zostało wprowadzone po raz pierwszy w latach 90-tych przez psychologa Edwarda de Bono. W dzisiejszych czasach to właśnie myślenie kreatywne jest najbardziej doceniane. Dlatego też próbuje się je trenować i pogłębiać, zwłaszcza podczas edukacji. Ludzi charakteryzuje…