Pamięć

Zdrowie psychiczne – 8 sposobów na jego poprawę

Zdrowie psychiczne jest w naszym życiu równie ważne jak zdrowie fizyczne. Jest tak do tego stopnia, że gdy naszej psychice coś doskwiera, zaczyna chorować również ciało. Problemy zdrowotne takie jak migreny, bóle pleców, bezsenność czy problemy żołądkowe mogą być objawem…

Kurkuma, a zdrowienie pacjentów z Alzheimerem

Kurkuma znajduje się na liście wielu przypraw, które posiadają właściwości zdecydowanie służące ochronie i poprawie naszego zdrowia. Kurkuma pochodzi z Indii, a stosowanie jej zarówno w kuchni, jak i w medycynie w ciągu wielu lat stało się powszechne praktycznie a całym świecie. Podstawowe…

Znużenie i brak energii? – 10 sposobów na zmęczenie

Gdy dopada nas zmęczenie, zwykle uciekamy się do tradycyjnych metod dostarczających energii: kawy i słodkich przekąsek. Nie zawsze musisz jednak szkodzić swojej figurze słodyczami i wątrobie kolejną kawą! Na szczęście istnieje wiele różnych sposobów, które naturalnie zwalczają zmęczenie i dodają…

Symptomy, których nigdy nie powinnaś lekceważyć

Kiedy nie czujemy się najlepiej, zdarza się, że nasze ciało wysyła nam różne sygnały. Świadczą one o tym, że w głębi naszego ciała coś idzie nie tak jak powinno. Symptomy te wielokrotnie mogą uratować nam życie. Z drugiej strony odczuwając…

Mózg – wyjątkowy napar usprawni jego pracę

Mózg działa najsprawniej kiedy nasza dieta jest różnorodna i dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Dla zdrowego i prawidłowego funkcjonowania mózg potrzebuje między innymi produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3. Na pracę mózgu mają też duży wpływ przeciwutleniacze i niektóre składniki znajdujące…

Mózg – dlaczego prace manualne są dla niego korzystne

Prace manualne są bardzo interesującym hobby, które mogą zarówno ćwiczyć nasz mózg, jak i rozwijać umiejętności bardzo przydatne w życiu codziennym. Zostało udowodnione, iż są one wspaniałą formą terapii na stres i depresję. Ponadto podnoszą poziom hormonów „dobrego samopoczucia” oraz odprężają.…

Choroba Alzheimera – wczesne oznaki widać w mowie

Charakter człowieka wynika z jego pamięci. Bez niej tracimy naszą osobowość, pomysły i uczucia. Dlatego właśnie choroba Alzheimera jest tak przerażająca. Może się wydawać, że jeśli nie jesteś sobą, nie potrafisz się poruszać ani oddychać. Z tego powodu wielu badaczy…

8 świetnych ćwiczeń na mózg – wypróbuj je!

Ćwiczenia fizyczne to jeden z najlepszych sposobów na poprawę kondycji ciała, ale zyskuje na tym także mózg. Niektóre ćwiczenia można wykonywać każdego dnia. Mają one pozytywne działanie na wiele funkcji życiowych człowieka. Wymienić tu można chociażby układ krążenia. Jednakże równie…

Korzeń maca i jego zdrowotne właściwości

Maca to warzywo korzenne, które już przez cywilizację Inków używane było jako pożywienie i naturalny środek korzystnie wpływający na zdrowie. W dzisiejszym artykule zapoznamy Cię ze wszystkimi korzyściami, jakie płyną z włączenia korzenia maca do codziennej diety.

Przemoc wobec kobiet: Rany emocjonalne

Przemoc wobec kobiet jest problemem nie tylko na obszarach dotkniętych konfliktami zbrojnymi, ale możemy spotkać się z nią niemal na każdym etapie naszego życia. ONZ szacuje, że niemal 35% kobiet na całym świecie doświadczyło jakiegoś rodzaju przemocy. Całkiem niedawno ta sama…

Nowe lekarstwo na Alzheimera – wynalazek Naukowców

To lekarstwo, zastosowane we wczesnym stadium choroby, w połączeniu ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną znacznie poprawiło pamięć długoterminową pacjentów. Rosnąca liczba osób starszych w dzisiejszym społeczeństwie, spowodowała wzrost przypadków zachorowań na chorobę Alzheimera oraz inne choroby popularne wśród osób starszych.…

Fantastyczne ćwiczenia na mózg

Ćwiczenia na mózg są bardzo ważne. Stan mózgu pogarsza się wraz ze starzeniem, w dużej mierze z powodu stresu i zmartwień, których w życiu doświadczyliśmy. Jeśli czynniki te towarzyszą Twemu życiu, jeśli zdajesz egzaminy, jeśli żyjesz w toksycznym środowisku lub…

Jajka – 11 sposobów, ja wpływają na Twoje ciało

Jajka to rodzaj żywności znany na całym świecie i niezwykle pożywny. Stanowi nieodłączną część diety większości z nas, chyba że uniemożliwiają to przyczyny medyczne. Jajka naprawdę łatwo jest przygotować i z łatwością łączą się z innymi zdrowymi składnikami takimi jak…

Chcesz wzmocnić pamięć? Oto 8 prostych sposobów!

Pamięć to złożone zdolności umysłu do rejestrowania, przechowywania i ponownego odtwarzania informacji, zjawisk, skojarzeń czy wrażeń zmysłowych. Mogą one zostać zmagazynowane długotrwale lub krótkotrwale. Jest to jedna z podstawowych funkcji, która dostarcza nam bazę danych i wiedzy, która pozwala nam zrozumieć…

Ćwiczenia fizyczne dla zdrowia mózgu

Ćwiczenia fizyczne najczęściej kojarzą nam się jedynie z nienaganną sylwetką i lepszą wydolnością organizmu, prawda jest jednak taka, że regularna aktywność fizyczna to nie tylko sojusznik Twojego ciała, ale i umysłu. W dzisiejszym artykule poruszymy więc temat tego, jak ćwiczenia wpływają na zdrowie…

Szczęście a otaczanie się odpowiednimi osobami

Szczęście to nasz nadrzędny cel, którym powinniśmy kierować się każdego dnia naszego życia. Niestety na każdym kroku spotykamy różnych ludzi – niektórzy mogą pomagać nam budować naszą szczęśliwą przystań, niestety inni mogą nam w tym skutecznie przeszkadzać. Wśród nas jest wiele…

Ćwiczenia fizyczne a 7 korzyści psychologicznych

Ćwiczenia fizyczne to nie tylko sposób, by uzyskać wymarzoną sylwetkę i poprawić swój wygląd zewnętrzny. W rzeczywistości bowiem wysiłek to także doskonała metoda poprawienia swojego samopoczucia psychicznego. Dzieje się tak dlatego, iż aktywność pobudza krążenie i poprawia dotlenienie organizmu. W rezultacie…

Negatywny wpływ stresu – 10 przykładów

W dzisiejszych czasach stresu nie można uniknąć: ciągły pośpiech i nadmiar pracy są główną przyczyną tej dolegliwości. Każda z nas nie raz doznała ataku stresu. Problem pojawia się wtedy, kiedy staje się on dolegliwością przewlekłą. Należy zacząć z nim walczyć, ponieważ może być…