Owoce

Wraps z sałaty, owoców i warzyw – poznaj 3 wersje

Wraps to odmiana burritos, czyli zawijanych przekąsek, które są bardzo popularne w menu tex-mex, czyli dań meksykańskich i teksańskich. Zazwyczaj są przygotowywane z cienkich tortilli zrobionych z mąki. Jednak dzisiaj można znaleźć inne warianty specjalnie wymyślone dla tych, którzy chcą…

Sernik na zimno – pyszny i bez pieczenia!

Masz ochotę na orzeźwiający i lekki jak chmurka deser? Sernik na zimno będzie strzałem w dziesiątkę – pyszny, kremowy i w ulubionej wersji smakowej! Szybki i łatwy w przyrządzeniu sernik na zimno to deser, który świetnie sprawdzi się na każdą…

Odchudzające śniadanie: 5 przepisów, które pokochasz!

Czy zastanawiałaś się kiedyś jak wygląda idealne odchudzające śniadanie? Jeśli chodzi o odchudzanie, śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Przez długi czas było pomijane i bagatelizowane, ale teraz wiemy już, że poranny posiłek jest kluczowy dla optymalnego zdrowia i…

Właściwości zdrowotne smoothie

Czy Twoja codzienna dieta zawiera wystarczającą ilość warzyw i owoców? Twój organizm codziennie musi pozbywać się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn. Niezwykłe właściwości zdrowotne smoothie skutecznie pomogą w oczyszczaniu organizmu. Jeżeli nie bardzo lubisz jeść świeże owoce i warzywa, wypróbuj oczyszczające…

Niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja – 7 pomysłów

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, to z pewnością do gustu przypadnie Ci niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja, która pozwoli Ci także uniknąć problemów trawiennych w nocy. Sposobem na lekki posiłek są warzywa i pełne ziarna. Przygotowuje się je bowiem dość szybko,…

Walka ze stresem – 5 naturalnych i pysznych soków

Walka ze stresem nie jest najłatwiejsza. Stres jest stanem emocjonalnym, który charakteryzuje się wysokim napięciem fizycznym lub emocjonalnym, często powodowanym przez nadmiernie wymagające okoliczności. To jeden z mechanizmów obronnych organizmu, który reaguje w ten sposób na niebezpieczne lub trudne sytuacje,…

Zdrowe nawyki wspomagające detoks organizmu

Jeśli chcesz wprowadzić w życie zdrowe nawyki i odtruć swój organizm, warto jest spożywać owoce i warzywa z upraw ekologicznych. Powinno się unikać nieznanych substancji chemicznych, które są stosowane w przemysłowej uprawie. Prawdopodobnie słyszałeś też, że powinieneś regularnie przeprowadzać detoksykację…

Owoce, które przyśpieszają odchudzanie

Zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest zadaniem łatwym, szybkim i przyjemnym. Możesz mieć siłę woli i postanowienie, aby wytrwać w swoim postanowieniu, ale w tym samym czasie masz ochotę zjeść coś pysznego (najlepiej zdrowe owoce). Utrzymywanie odpowiedniej równowagi pomiędzy tymi dwoma…

Na poprawę trawienia wypróbuj owoce i zioła

Ludzie, którzy doświadczają problemów trawiennych, takich jak gazy, ból brzucha, niestrawność lub skurcze żołądka często sięgają od razu po lekarstwa, aby poczuć ulgę. Jednak istnieją pewne owoce i zioła, które mogą zapewnić doskonałe wyniki w przypadku takich objawów. Na przykład,…

Owoce i warzywa zapobiegające nowotworom

Jedzenie owoców i warzyw jest niezbędne dla naszego zdrowia. Zarówno owoce, jak i warzywa są ważnym źródłem białka, kalorii, węglowodanów, witamin i minerałów, które w dużym uproszczeniu – są paliwem dla organizmu człowieka. Badania dowodzą również, że istnieją owoce i…

Owoce, które zwalczają objawy suchej i popękanej skóry

Mawia się, że większość chorób, z jakimi się borykamy, jest rezultatem niewłaściwej diety. Jednakże owoce i warzywa są rodzajem pożywienia, który dostarcza najlepszej proporcji składników odżywczych. Owoce przykładowo pomagają w walce z suchą i popękaną skórą. Najkorzystniejsze substancje dla naszej…

Lekka sałatka na 6 pysznych sposobów

Latem, gdy upały odwadniają nasze ciała, jedyne na co mamy ochotę to soczysta i lekka sałatka. Nie tylko takie dania są pyszne i nawadniają organizm, ale i nie będą stanowiły zagrożenia dla Twojej diety. Nasze propozycje zawierają dużą ilość zdrowych…

Koktajle detoksykacyjne – 5 zdrowych przepisów

Powszechność informacji w dzisiejszych czasach pozwala nam odnaleźć dziesiątki receptur na pożywne smoothie. Takie koktajle detoksykacyjne łączą w sobie składniki przeciwutleniające i oczyszczające, które wspomagają eliminację toksyn w organizmie i utratę wagi. Nie są to magiczne nektary, a więc do…

3 smoothie na zatrzymywanie płynów w organizmie

Owoce o wysokiej zawartości wody, takie jak ananas, melon, arbuz, papaja, są najlepszymi składnikami do wykorzystania w domowej roboty smoothie, które skutecznym środkiem do zwalczania niepożądanego zjawiska zatrzymywania wody w organizmie. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że ciało…

Zapobieganie nowotworom – czy owoce i warzywa mogą pomóc?

Zapobieganie nowotworom to ostatnio jeden z najbardziej nagłośnionych tematów. Jest to związane ze znacznym odnotowaniem liczby zachorowań na przestrzeni ostatnich lat. Praktycznie każdy zna kogoś, kto zmagał lub zmaga się z tą chorobą – z różnymi rezultatami. Z drugiej strony warto…