Owoce

Owocowe śniadania – 4 pyszne pomysły

Owocowe śniadania to hit dzisiejszych czasów. Spożywanie pożywnych śniadań na bazie owoców, białka i zbóż zapewni Ci zdrowy start, a także dostarczy energię potrzebną w ciągu dnia. Włączenie owoców do śniadania ma duże znaczenie, ponieważ poranek to idealny czas, aby…

Dżem z czerwonych owoców – jak go zrobić bez cukru?

Istnieją różne podstawowe metody, żeby zrobić dżem z czerwonych owoców bez cukru. Między innymi można gotować owoce bez dodawania zagęszczacza. Gotuje się je również z żelatynowym zagęszczaczem lub zagęszcza nasionami chia. Dżemy i przetwory mogą być idealnym elementem diety nisko-węglowodanowej,…

Pieczenie w przełyku – 7 środków neutralizujących

Pieczenie w przełyku, potocznie nazywane zgagą jest jednym z najczęstszych objawów problemów trawiennych. Zazwyczaj występuje po obfitym posiłku, bądź po spożyciu drażniących żołądek produktów. Objaw może być konsekwencją refluksu żołądkowo-przełykowego. Zazwyczaj nie jest to nazbyt uporczywy problem, jednak czasami przyjmuje…

Zdrowy koktajl proteinowy – 5 obowiązkowych przepisów

Osoby, które pragną uzyskać masę mięśniową i schudnąć, na stałe wprowadzają zdrowy koktajl proteinowy, jako ulubiony suplement diety. Chociaż do osiągnięcia celów wymagana jest pełna i zdrowa dieta, napoje te są doskonałym uzupełnieniem zdrowego odżywiania. Prawdą jest, że na rynku znajdziemy…

Smoothie eliminujące toksyny – 6 propozycji

Dzięki zaprezentowanym przez nas smoothie nie tylko przyspieszasz proces eliminacji toksyn ze swojego organizmu, ale także pomagasz sobie w zrzuceniu kilku dodatkowych kilogramów. Toksyny różnego rodzaju znajdują się w powietrzu jakim oddychamy, w jedzeniu, które spożywamy i napojach, które pijemy.…

Wraps z sałaty, owoców i warzyw – poznaj 3 wersje

Wraps to odmiana burritos, czyli zawijanych przekąsek, które są bardzo popularne w menu tex-mex, czyli dań meksykańskich i teksańskich. Zazwyczaj są przygotowywane z cienkich tortilli zrobionych z mąki. Jednak dzisiaj można znaleźć inne warianty specjalnie wymyślone dla tych, którzy chcą…

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha: 4 ważne składniki

Pamiętaj, że na pytanie o to, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha nie ma magicznej odpowiedzi. Nie istnieje bezpieczny i zdrowy sposób na to, by schudnąć 10 kilogramów w tydzień. Aby schudnąć zdrowo i utrzymać szczupłą sylwetkę musisz po prostu ćwiczyć…

Sernik na zimno – pyszny i bez pieczenia!

Masz ochotę na orzeźwiający i lekki jak chmurka deser? Sernik na zimno będzie strzałem w dziesiątkę – pyszny, kremowy i w ulubionej wersji smakowej! Szybki i łatwy w przyrządzeniu sernik na zimno to deser, który świetnie sprawdzi się na każdą…

Właściwości zdrowotne smoothie

Czy Twoja codzienna dieta zawiera wystarczającą ilość warzyw i owoców? Twój organizm codziennie musi pozbywać się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn. Niezwykłe właściwości zdrowotne smoothie skutecznie pomogą w oczyszczaniu organizmu. Jeżeli nie bardzo lubisz jeść świeże owoce i warzywa, wypróbuj oczyszczające…

Niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja – 7 pomysłów

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, to z pewnością do gustu przypadnie Ci niskokaloryczna i lekkostrawna kolacja, która pozwoli Ci także uniknąć problemów trawiennych w nocy. Sposobem na lekki posiłek są warzywa i pełne ziarna. Przygotowuje się je bowiem dość szybko,…

Walka ze stresem – 5 naturalnych i pysznych soków

Walka ze stresem nie jest najłatwiejsza. Stres jest stanem emocjonalnym, który charakteryzuje się wysokim napięciem fizycznym lub emocjonalnym, często powodowanym przez nadmiernie wymagające okoliczności. To jeden z mechanizmów obronnych organizmu, który reaguje w ten sposób na niebezpieczne lub trudne sytuacje,…

Zdrowe nawyki wspomagające detoks organizmu

Jeśli chcesz wprowadzić w życie zdrowe nawyki i odtruć swój organizm, warto jest spożywać owoce i warzywa z upraw ekologicznych. Powinno się unikać nieznanych substancji chemicznych, które są stosowane w przemysłowej uprawie. Prawdopodobnie słyszałeś też, że powinieneś regularnie przeprowadzać detoksykację…

Owoce, które przyśpieszają odchudzanie

Zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest zadaniem łatwym, szybkim i przyjemnym. Możesz mieć siłę woli i postanowienie, aby wytrwać w swoim postanowieniu, ale w tym samym czasie masz ochotę zjeść coś pysznego (najlepiej zdrowe owoce). Utrzymywanie odpowiedniej równowagi pomiędzy tymi dwoma…

Na poprawę trawienia wypróbuj owoce i zioła

Ludzie, którzy doświadczają problemów trawiennych, takich jak gazy, ból brzucha, niestrawność lub skurcze żołądka często sięgają od razu po lekarstwa, aby poczuć ulgę. Jednak istnieją pewne owoce i zioła, które mogą zapewnić doskonałe wyniki w przypadku takich objawów. Na przykład,…

Owoce i warzywa zapobiegające nowotworom

Jedzenie owoców i warzyw jest niezbędne dla naszego zdrowia. Zarówno owoce, jak i warzywa są ważnym źródłem białka, kalorii, węglowodanów, witamin i minerałów, które w dużym uproszczeniu – są paliwem dla organizmu człowieka. Badania dowodzą również, że istnieją owoce i…

Owoce, które zwalczają objawy suchej i popękanej skóry

Mawia się, że większość chorób, z jakimi się borykamy, jest rezultatem niewłaściwej diety. Jednakże owoce i warzywa są rodzajem pożywienia, który dostarcza najlepszej proporcji składników odżywczych. Owoce przykładowo pomagają w walce z suchą i popękaną skórą. Najkorzystniejsze substancje dla naszej…