Owoce

Lekka sałatka na 6 pysznych sposobów

Latem, gdy upały odwadniają nasze ciała, jedyne na co mamy ochotę to soczysta i lekka sałatka. Nie tylko takie dania są pyszne i nawadniają organizm, ale i nie będą stanowiły zagrożenia dla Twojej diety. Nasze propozycje zawierają dużą ilość zdrowych…

Koktajle detoksykacyjne – 5 zdrowych przepisów

Powszechność informacji w dzisiejszych czasach pozwala nam odnaleźć dziesiątki receptur na pożywne smoothie. Takie koktajle detoksykacyjne łączą w sobie składniki przeciwutleniające i oczyszczające, które wspomagają eliminację toksyn w organizmie i utratę wagi. Nie są to magiczne nektary, a więc do…

3 smoothie na zatrzymywanie płynów w organizmie

Owoce o wysokiej zawartości wody, takie jak ananas, melon, arbuz, papaja, są najlepszymi składnikami do wykorzystania w domowej roboty smoothie, które skutecznym środkiem do zwalczania niepożądanego zjawiska zatrzymywania wody w organizmie. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że ciało…

Zapobieganie nowotworom – czy owoce i warzywa mogą pomóc?

Zapobieganie nowotworom to ostatnio jeden z najbardziej nagłośnionych tematów. Jest to związane ze znacznym odnotowaniem liczby zachorowań na przestrzeni ostatnich lat. Praktycznie każdy zna kogoś, kto zmagał lub zmaga się z tą chorobą – z różnymi rezultatami. Z drugiej strony warto…

Kiwi – 8 korzyści, o których powinniście wiedzieć

Kiwi rośnie na pnączach roślinnych, a ludzie identyfikują je najczęściej z Nową Zelandią i ptakiem, który zarazem jest jej symbolem. Te przepyszne owoce są często składnikiem domowych letnich sałatek owocowych i różnego rodzaju wypieków. W tym artykule chcemy się z Wami…

Zdrowe zielone koktajle – naucz się robić pożywne smoothie

Pożywne i zdrowe zielone koktajle są teraz bardzo modne. Są to doskonale zbilansowane napoje, które mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie dzięki swoim wartościom odżywczym. Dodatkowo pomimo tego, że ich kolor sporej liczbie osób nie wydaje się zbyt zachęcający, zaskakują…

Smoothies – kolorowe i zdrowe od poniedziałku do niedzieli!

Kolor każdego produktu mówi o jego głównych właściwościach. Dlatego ważne jest aby każdego dnia nasza zrównoważona dieta zawierała najrozmaitsze pokarmy we wszystkich kolorach tęczy. Smoothies na dobry początek dnia! Aby nie pominąć żadnych składników odżywczych, w tym artykule znajdziesz przepisy…

Koktajl na śniadanie? Bądź SMOOTHIE!

Koktajl z owoców, warzyw, zbóż i orzechów to świetny pomysł na zdrowe i lekkie śniadanie. Dodatkowo to duża bomba witamin zaraz po przebudzeniu. W ten sposób możesz zwiększyć poziom energii, poczuć się lepiej i zapobiec wielu chorobom, które wpływają na…

Lody domowej produkcji – przepisy na pyszny deser

Lody to niewątpliwie jeden z najsmaczniejszych i najbardziej popularnych deserów na świecie. W tym artykule nauczymy Cię jak zrobić szybko i łatwo domowe lody, które Ty i Twoja rodzina pokochacie! Nie do końca wiadomo jest skąd dokładnie wywodzi się ten…

Jak schudnąć dzięki 5 prostym napojom!

Czy poszukujesz przepisów na smaczne napoje, które pomogą Ci schudnąć? Dobrze trafiłaś! Większość tych przepisów łączy w sobie warzywa i owoce, które działają moczopędnie. Pomagają również spalić tłuszcz, przyspieszyć metabolizm, a co za tym idzie – schudnąć.

Owocowe puree – korzyści z karmienia nimi dzieci

Mleko matki jest głównym źródłem pokarmu dla dziecka i nigdy nie może być zamieniane na cokolwiek innego. Jednakże możesz jednocześnie suplementować swoją pociechę stosując bardzo odżywcze owocowe puree. Dostarczy ono wielu niezbędnych składników odżywczych, które będą wspierać prawidłowy i zdrowy…

Deser bez cukru – 5 zdrowych słodkości

Marzenia się spełniają – możemy zjeść słodki deser bez cukru, co więcej – istnieje cała różnorodna gama propozycji. Z przedstawionymi poniżej słodkimi przepisami, zbędne będą tłumaczenia „jestem na diecie”. Smacznie, słodko i zdrowo – bez szkodliwych cukrów prostych. 

Zdrowe napoje alkoholowe i bezalkoholowe – 3 przepisy

Spotkania i uroczystości rodzinne często wiążą się z nadmiernym jedzeniem i piciem. Na szczęście te zdrowe napoje alkoholowe i bezalkoholowe sprawią, że Wasze imprezy staną się o wiele zdrowsze, a przy tym nie stracą nic ze swojej radosnej atmosfery. Nagła zmiana diety…

Zbilansowana dieta – 3 przepisy na śniadania

Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać ilość posiłków dopasowaną do Twojej aktywności i zapotrzebowania kalorycznego oraz obowiązkowo – zdrowe śniadanie. Chcesz wiedzieć jak przygotować optymalny zestaw śniadaniowy? Śniadanie nie bez powodu jest uznawane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Prawidłowo przygotowane powinno zawierać…