Owies

Napoje roślinne na podwieczorek – pyszne przepisy

Nadchodzi popołudnie, a Tobie zawsze o tej porze przychodzi ochota na pyszny kaprys? Otóż napoje roślinne to znakomita propozycja na zdrowy i odżywczy podwieczorek. Nie odmawiaj sobie przyjemności – po prostu naucz się mądrze wybierać przekąski, które nie tylko zaspokoją…

Klopsy owsiano-serowe w pikantnym sosie

Klopsy owsiano-serowe są potrawą wegetariańską, nie zawierają więc mięsa a jednocześnie stanowią pożywny smaczny posiłek. Są źródłem błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych, które wspólnie dodają nam energii. Nie zapominaj, że owies jest zbożem o wysokim wskaźniku wartości odżywczych i…

Ciasteczka owsiane na chwile słabości podczas diety

Jednym z najlepszych i najtańszych sposobów na walkę z chwilami słabości podczas diety są ciasteczka owsiane z siemieniem lnianym i sezamem. Oprócz tego przynoszą one również wiele korzyści dla ciała. Główną zaletą tych trzech składników jest to, że są one…

Smoothie z mlekiem owsianym – 4 zdrowe przekąski

Wiele osób w chwili głodu sięga po cokolwiek, co ma właśnie pod ręką. Ten zwyczaj jest jednak bardzo szkodliwy i niekorzystny dla zdrowia. W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci więc jak przygotować smoothie z mlekiem owsianym w czterech wersjach. Picie takich…

Chleb bananowy – przepis fit na zdrowy i smaczny chleb

Nasz dzisiejszy przepis na chleb bananowy jest zgodny ze wszystkimi zasadami dobrego odżywiania. Co więcej, można go kosztować bez względu na prowadzoną właśnie dietę, nawet tę odchudzającą. Dostarcza niezbędnych właściwości odżywczych a przy tym jest po prostu pyszną przekąską. 

Naturalne mydło owsiane i jego moc złuszczająca

Naturalne mydło owsiane stosowane regularnie, może skutecznie wyeliminować martwe komórki, które gromadzą się na skórze. Pomimo tego, że na rynku dostępnych jest wiele produktów złuszczających obiecujących podobne efekty, naturalne mydło owsiane jest tanie i wolne od szkodliwych substancji chemicznych. Płatki owsiane są…

Owies zwyczajny – 3 apetyczne i proste przepisy

Nie bez powodu owies zwyczajny jest polecany przez wielu dietetyków. Wysoka zawartość składników odżywczych pozwala stosować go w kuchni czy nawet w kosmetyce. Praktycznie każda część tej rośliny posiada szereg dobrodziejstw: ziarna, nasiona czy słoma. Odkryj z nami 3 apetyczne…

Dieta owsiana – jak pomoże ci schudnąć?

Dieta owsiana może pobudzać spalanie tłuszczu, co ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Ze względu na swój restrykcyjny charakter musi to być jednorazowe i nie powinniśmy przedłużać stosowania w czasie.

Zbilansowana dieta – 3 przepisy na śniadania

Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawiera ilość posiłków dopasowaną do aktywności i zapotrzebowania kalorycznego, a także zdrowe śniadanie, ponieważ to najważniejszy posiłek dnia. Prawidłowo przygotowane śniadanie powinno zawierać odpowiednią ilość składników odżywczych i witamin, nie oznacza to jednak, że trzeba jeść…

Dieta oczyszczająca o niskiej zawartości tłuszczu

Dieta oczyszczająca o niskiej zawartości tłuszczu sprawdza się najlepiej głównie wtedy, gdy chcemy „zrestartować” procesy fizjologiczne naszego organizmu lub ożywić narządy, które odgrywają w nim najbardziej istotną rolę. Każda opisana przez nas dzisiaj dieta cechuje się naprawdę niską zawartością tłuszczu…

Nadciśnienie krwi – 5 naturalnych lekarstw

Nadciśnienie krwi zwykle dotyka starszych ludzi, a jego przyczyny są wynikiem szkodliwych nawyków lub cichych niszczycieli, takich jak stres, nadwaga lub częste spożywanie alkoholu i soli. Chociaż można temu zapobiec zawsze istnieje ryzyko zachorowania. Aby leczyć nadciśnienie krwi warto sięgać po…

Nawilżające mydło domowej roboty z owsa i miodu

Mydło domowej roboty z owsa i miodu to świetna alternatywa no komercyjne kosmetyki. W dzisiejszych czasach możemy znaleźć szeroką gamę mydeł, które pomagają nawilżyć skórę i chronić ją przed infekcjami. Produkty te stały się niezbędne w naszej codziennej pielęgnacji i…

Owies – Twój wielki sprzymierzeniec odchudzania

Owies od zawsze był doskonałym suplementem diety. Wyróżnia się nie tylko imponującą liczbą  mikroelementów i przeciwutleniaczy, ale i właściwościami, które ze sobą niesie. Jedną z najbardziej atrakcyjnych są jego wysokie zdolności odchudzające. Owies pomaga każdemu kto go spożywa w dowolnej…

Owsianka pomaga obniżyć cholesterol

Owsianka dostarcza bardzo dużej ilości składników odżywczych i jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie dnia. Jeśli włączysz ten smaczny i zdrowy produkt do swojego śniadania, twój organizm będzie uwalniał z niego energię przez kilka godzin, dzięki czemu unikniesz napadów głodu aż…

Skłonności do podjadania? Oto 6 produktów

Skłonności do podjadania stanowią jeden z głównych problemów dla wszystkich tych z nas, którzy starają się pozbyć nadmiarowych kilogramów lub po prostu prowadzą siedzący tryb życia. Stałe, niepohamowanie skłonności do podjadania w połączeniu z dokonywaniem nieprawidłowych decyzji dotyczących sposobu odżywiania…

Powiększona śledziona – objawy i leczenie

Śledziona to najważniejszy narząd układu limfatycznego. Jej podstawowe funkcje to ochrona naszego organizmu przed atakami wirusów i bakterii, filtrowanie krwi oraz oczyszczanie jej z zarazków i szkodliwych substancji. Kiedy śledziona pracuje prawidłowo, nie daje o sobie znać, jednak gdy z…

Owies – 9 powodów na zdrowe śniadanie!

Owies to zboże, o którym pisaliśmy już wielokrotnie. Zawsze jednak podkreślamy jego cudowny wpływ na nasz organizm. Jest to bowiem jeden z najbardziej kompletnych produktów żywnościowych, jakie istnieją. Owies jest naturalnym źródłem białka, kwasów nienasyconych, witamin i innych istotnych dla…