Otyłość

Zespół policystycznych jajników – uleczalny

Badania wykazują, że ponad 12 % młodych kobiet cierpi na tę chorobę. Zespół policystycznych jajników (PCOS), nazywany też wielotorbielowatością jest często diagnozowanym zaburzeniem endokrynologicznym, które wiąże się z nadmierną produkcją męskich hormonów płciowych – androgenów. 

Udar niedokrwienny mózgu – 6 wskazówek

Choć udar niedokrwienny mózgu może wystąpić nawet z powodu czynników od nas niezależnych, to jednak zdrowy tryb życia i pewne kluczowe nawyki zdecydowanie zminimalizują ryzyko jego występowania. Ostrożność jest tutaj bardzo istotna.

Zmniejszenie podwójnego podbródka- ćwiczenia

Ćwicząc tylko kilka minut dziennie możesz wzmocnić mięśnie szczęki i szyi, co z kolei wpłynie na zmniejszenie podwójnego podbródka. Dodatkowe fałdki w tej okolicy mogą stanowić utrapienie i również wyglądają dość nieestetycznie, w lustrze lub na zdjęciu. Ale nie martw…

Jak bakłażan może mi pomóc zredukować wagę?

Istnieją różne sposoby, aby zredukować wagę, a trzema głównymi źródłami wiedzy na ten temat są internet, specjaliści (lekarze i dietetycy) oraz przekaz ustny. Jest także jeden produkt, który pochodzi ze wszystkich trzech źródeł. To bakłażan. Jest on faworytem w kuchni,…

Dieta a typ budowy – odkryj sekret szczupłej sylwetki

Z pewnością zauważyłaś, że nadmiar tłuszczu odkłada się w twoim ciele w określonych partiach. Być może przydarzyła ci się sytuacja, że dieta, która u twojej koleżanki dała fantastyczne rezultaty, w twoim przypadku okazała się nieskuteczna… Otóż, typ budowy warunkuje rozkład tłuszczu…

Niskotłuszczowe gotowanie – 6 wskazówek

Nadmierne spożycie tłuszczu jest jedną z głównych przeszkód stojących na drodze tym, którzy marzą o kontrolowanej i zdrowej wadze. Niskotłuszczowe gotowanie jest kluczem do wyeliminowania dodatkowego tłuszczu. Głównym problemem jest ignorowanie przez nas faktu, że występują one w wielu produktach,…

Otyłość: Jej 6 typów i możliwe przyczyny

Otyłość ma wiele odmian i może być spowodowana różnymi czynnikami, ale wszystkie mogą być kontrolowane, jeśli skonsultujesz się ze specjalistą, który może spersonalizować Twój schemat leczenia. „Nie wiem co zrobić, aby stracić na wadze”, „Moja siostra je dwa razy więcej…

Rafinowana mąka – 6 konsekwencji jej spożywania

Rafinowana mąka to składnik większości produktów, które kupujemy na co dzień w sklepach i supermarketach. Pomimo licznych ostrzeżeń ze strony lekarzy i dietetyków, wciąż produkty te stanowią podstawę jadłospisu wielu osób. Rafinowana mąka to produkt przechodzący przez wiele procesów przemysłowych,…

Przyrost wagi – które leki mogą go powodować?

Skarżysz się na przyrost wagi i nie umiesz znaleźć jego przyczyny? Być może nieświadomie zażywasz leki, które wywołują ten efekt uboczny. Niektóre leki mogą powodować przyrost wagi i dotyczy to większej grupy medykamentów, niż myślisz. Nawet jeśli podejrzewasz swoje lekarstwa o…

Tycie z wiekiem – 6 porad jak tego uniknąć

Tycie z wiekiem wydaje się nieuniknione. Warto jednak wiedzieć, że jeśli przestrzegać kilku zaleceń i wskazówek, istnieje spora szansa, że unikniesz przybierania na wadze. Zapoznaj się z tymi poradami, aby uniknąć dodatkowych kilogramów. Tycie z wiekiem nie będzie twoim problemem.

Hormony – Ich zaburzenia, a wpływ na masę ciała

Hormony odpowiadają za przebieg większości procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Nic więc dziwnego, że od ich działania zależy nie tylko to, jak się czujemy, ale i jak wyglądamy. Niektóre hormony mogą bezpośrednio wpływać na masę naszego ciała oraz sylwetkę. Warto…

Leptyna – hormon odpowiedzialny za uczucie sytości

Leptyna to hormon odpowiedzialny za uczucie sytości. Jak również, leptyna odpowiada za wysyłanie sygnałów do mózgu, które informują go, że już się najedliśmy i nie musimy jeść więcej. Warto jednak już na wstępie wyjaśnić pewną kwestię – głód a apetyt…

Bakłażan – 10 właściwości zdrowotnych

Bakłażan – znany również pod nazwą oberżyny – to wartościowe źródło wielu ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Wielką zaletą tego purpurowego warzywa jest jego niskokaloryczność i duża zawartość wody, co sprawia, że dietetycy uważają go za jeden z niezastąpionych…

Czy pomijanie śniadania naprawdę tuczy?

Pomijanie śniadania to kwestia, co do której krążą sprzeczne opinie. Wokół kwestii tej narosło dużo mitów i błędnych poglądów – może to sprawiać, że czujemy się zdezorientowani. Wiele osób decyduje się na pomijanie śniadania w celu zgubienia kilku zbędnych kilogramów.…

Niewyspanie i zła jakość snu – 7 konsekwencji

Niewyspanie to duże zagrożenie dla jakości życia i naszego samopoczucia. Dla prawidłowego funkcjonowania, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, człowiek potrzebuje bowiem kilku godzin nieprzerwanego snu każdej nocy. Najczęściej mówi się, że optymalną dawką jest 7-8 godzin nocnego wypoczynku dobrej jakości.…

Kłucie w sercu – dlaczego je odczuwamy?

Kłucie w sercu to objaw, którego nie powinniśmy ignorować. Serce bowiem to najciężej pracujący w ludzkim ciele organ. Wykonuje około 115 000 uderzeń dziennie, bije 80 razy na minutę i 42 miliony razy rocznie, nawet wtedy, gdy my odpoczywamy. Dzięki…