Osteoporoza

Ból łopatki – 8 prawdopodobnych przyczyn

Czy wiesz, gdzie znajdują się Twoje łopatki? Są to szerokie kości, które możesz zobaczyć z tyłu, tuż za Twoimi ramionami. Służą, jako punkt pośredni, w którym znajdują się mięśnie i ścięgna. Niestety ból łopatki jest bardzo powszechny. W niektórych przypadkach może być…

Chcesz zadbać o kości? Oto 5 ćwiczeń

Regularne wykonywanie ćwiczeń jest jednym z najbardziej zalecanych nawyków, jeśli chcesz zadbać o kości. Chociaż powinno być uzupełnione odpowiednim żywieniem, przyjęcie planu treningowego przyczynia się w dużym stopniu do utrzymania gęstości kości. W rzeczywistości ten rodzaj aktywności zwiększa odporność i…

Słodkie, gazowane napoje są szkodliwe

Napoje gazowane konsumowane w nadmiarze wpływają negatywnie na Twoje ciało. Produkty te są bowiem wytwarzane w użyciem dodatków chemicznych, a także sztucznych barwników, które narażają Twoje zdrowie na szwank. W tym artykule opiszemy negatywny wpływ, jaki napoje gazowane wywierają na…

Rzucanie palenia – warto dla tych 8 powodów

Rzucanie palenia jest bardzo trudnym procesem. Dzieje się tak dlatego, że należy najpierw zwalczyć fizyczne uzależnienie spowodowane przez nikotynę; jeden z głównych składników papierosów. Powszechnie wiadomo, że papierosy mają negatywny wpływ na stan układu oddechowego. Ale czy wiesz, że palenie…

Esencja z mniszka lekarskiego na kości

Po długim i intensywnym dniu pracy czy nauki możemy odczuwać pewien dyskomfort. Gdybyśmy byli zmuszeni wracać do domu pieszo, prawdopodobnie kolana i stawy odczułyby to najbardziej. Czy istnieje alternatywa dla leków przeciwbólowych? Esencja z mniszka lekarskiego to naturalny sposób, aby poradzić…

Zapobieganie osteoporozie za pomocą tych produktów

To, co w życiu kochamy, to wolność. A z nią bezpośrednio wiąże się możliwość swobodnego przemieszczania się w dowolne miejsce. Może to jednak szybko ulec zmianie. Właśnie dlatego zapobieganie osteoporozie odgrywa tak istotną rolę w utrzymywaniu nas w dobrej formie.…

Wiesiołek i jego zalety – korzyści dla zdrowia!

Wiesiołek, którego nazwa naukowa  to oenothera jest rodzajem ziela, które kiełkuje w czasie jednego roku. Roślina ta, która od wielu lat jest wykorzystywana jako środek leczniczy, pochodzi z obszarów Ameryki Północnej, Azji i Europy. Wiesiołek jest bladożółtym kwiatem, którego płatki wydzielają…

Profilaktyka osteoporozy – 2 koktajle bogate w wapń

Osteoporoza to poważny stan chorobowy polegający na stopniowym, postępującym ubytku masy kostnej, a w konsekwencji na osłabieniu kości i ich zwiększonej podatności na złamania. Stąd tak ważna jest odpowiednia profilaktyka osteoporozy. Choroba ta rozwija się bowiem po cichu i często…

Bóle kości – 6 naturalnych i skutecznych sposobów

Czy miewasz bóle kości? Na początek musisz wiedzieć, że sprawne funkcjonowanie układu kostnego zależy od wielu czynników. Zaliczają się do nich ćwiczenia fizyczne oraz dieta bogata w wapń i witaminę D, a także odpowiednie leczenie przebytych urazów (pęknięć i złamań…

Niedobór witaminy D – kto jest najbardziej narażony

Ludzki organizm potrzebuje witamin i minerałów, w tym witaminy D, do prawidłowego funkcjonowania. Czasami jednak, mamy deficyt niektórych z nich, między innymi niedobór witaminy D. Wtedy u wielu osób mogą wystąpić zaburzenia funkcjonowania organów, a także inne problemy zdrowotne. W…

Osteoporoza – jak z nią walczyć?

Osteoporoza to schorzenie, które dopada wiele osób. Tyczy się to zwłaszcza kobiet po menopauzie. Jednakże mogą się one zastanawiać, dlaczego brakuje im wapnia, skoro piją mleko każdego dnia oraz biorą nawet suplementy diety z wapniem. W tym artykule odpowiemy na…

Osteoporoza – co należy wiedzieć o tej chorobie?

Osteoporoza to choroba układu kostnego, która objawia się stopniową utratą wapnia z kości, głównie w wyniku niedoboru witaminy D lub wrodzonych czynników genetycznych. Na powierzchni kości powstają wówczas mikrouszkodzenia, które osłabiają funkcje układu szkieletowego oraz obniżają jego wytrzymałość. Niedostatecznie odżywione…

Osteoporoza – Uchroń się stosując tych 7 nawyków

Osteoporoza to przewlekła choroba kości, która znacznie zwiększa ryzyko złamań. Z osteoporozą łączą się różne bolesne dolegliwości, które znacznie odbijają się na jakości naszego życia. Warto więc zawczasu nauczyć się stosować kilka zdrowych nawyków, które być może uchronią Cię przed…

Nasiona chia i sok z cytryny – Samo zdrowie

Nasiona Chia i sok z cytryny stanowią bardzo zdrowe połączenie, mianowicie działają jak lekarstwo. Stało się bardzo popularne dzięki wysokiej zawartości niezbędnych substancji odżywczych i właściwościom leczniczym. To odświeżający napój działający moczopędnie, który jednocześnie oczyszcza organizm z toksycznych substancji. Oprócz…

Osteoporoza – kontrolowanie w okresie menopauzy

Osteoporoza jest chorobą dotykającą układ kostny. Wynika ze stopniowo zachodzącego procesu, na skutek którego dochodzi do zmniejszenia gęstości tkanki kostnej. Osteoporoza dotyka przede wszystkim osób w wieku zaawansowanym, a także kobiet w okresie menopauzy. Sprawowanie kontroli nad chorobą, jaką jest…