Orzechy

Pokarmy bogate w witaminę E – nic prostszego

Stosowanie zrównoważonej diety bogatej w witaminy jest niezbędne do utrzymania zdrowego i sprawnego organizmu. Pokarmy bogate w witaminę E dostarczają jedną z kluczowych witamin, o której nie wolno nam zapomnieć. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, o silnych właściwościach przeciwutleniających.…

3 przepisy z orzechami, które musisz wypróbować

Dania z orzechami to jedna z tych małych, ale jednocześnie wspaniałych przyjemności, którymi możemy się cieszyć, kiedy tylko chcemy. Bardzo często dania te są zwykle przygotowywane na specjalne okazje, ponieważ wyglądają wytwornie i soczyście. Jednak dużo lepiej byłoby nie rezerwować…

Apetyt na słodycze – 5 zdrowych zamienników

Apetyt na słodycze można zaspokoić naprawdę wieloma zdrowymi produktami. Cukry stanowią stały element naszej diety od bardzo dawna, ale teraz chcielibyśmy spożywać ich mniej. Odkryliśmy bowiem szkodliwy wpływ cukru na nasze zdrowie. Jednakże skończenie z uzależnieniem od słodyczy nie jest…

Zdrowa waga zimą – 4 pomocne produkty

Wszyscy chcemy pozostać w formie i jednocześnie być zdrowi. Jednak zimą nasza kondycja fizyczna często się pogarsza, czy to dlatego, że zbyt mało ćwiczymy czy też w powodu naszej diety o wysokiej zawartości tłuszczu. W tym artykule poznasz 4 produkty,…

Zdrowa tarczyca – wypróbuj to domowe remedium

Zdrowa tarczyca powinna wytwarzać optymalne ilości trzech istotnych dla metabolizmu hormonów: T3, T4 i kalcytoniny. Jeśli z jakiegoś powodu jej praca ulegnie zaburzeniu- ucierpi na tym twoje tempo metabolizmu, gospodarka wapniowa, a nawet psychika. To naturalne remedium z miodu i…

Przekąski, które warto mieć pod ręką, kiedy chcesz schudnąć

Chociaż przekąski mogą zaspokoić głód na krótką chwilę, te drobne „przyjemności” dodają nam niepotrzebnych kalorii. Problem nie polega jednak na przegryzaniu czegoś między posiłkami, ale raczej na tym, że zwykle wybieramy przekąski, które posiadają niską wartość odżywczą.  W rzeczywistości polecamy spożywanie…

Suszone owoce i orzechy – pomoc w odchudzaniu!

Suszone owoce i orzechy zawarte w Twojej diecie świetnie ją bilansują i wzbogacają Twoją dzienną dawkę witamin, protein i składników odżywczych. Mimo ich niewielkiego rozmiaru mają one niesamowicie korzystny wpływ na Twoje ciało.

Wyśmienite desery – 3 przepisy na rodzinne spotkanie

Urodziny, święta, chrzciny – wszystkie spotkania rodzinne najczęściej koncentrują się wokół stołu, a ich głównym bohaterem jest odpowiednio skomponowane menu. Specjalnymi względami zarówno dzieci, jak i dorosłych, cieszą się oczywiście wyśmienite desery serwowane jako zwieńczenie posiłku. Dlatego w tym artykule postanowiliśmy podzielić…

Przepyszne masło orzechowe – przepis

Dzięki niewielkiej porcji orzechów możemy uzyskać mnóstwo składników odżywczych, których potrzebujemy, aby zachować zdrowie i energię przez cały dzień. Oprócz jedzenia ich na surowo, sugerujemy również przygotowywać z nich masło orzechowe, a także pyszne tosty, kanapki i przystawki. W tym…

Orzechy włoskie, a korzyści dla żołądka

Ogólnie rzecz biorąc, kojarzymy spożycie orzechów z poprawą sprawności umysłowej lub dbaniem o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Mimo tych właściwości mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że orzechy włoskie również są w stanie zapewnić wiele cennych korzyści Twojemu żołądkowi. Zapraszamy…

Dlaczego warto moczyć orzechy i nasiona?

Orzechy i nasiona to produkty żywnościowe, których nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Stanowią one cenne źródło niezbędnych dla prawidłowej pracy organizmu substancji odżywczych. Ponadto orzechy i nasiona to najzdrowsze przekąski, po które bez obaw możesz sięgać w każdym momencie…

Orzechy – są niesamowite dla Twojego zdrowia

Powszechnie wiadomo, że orzechy i suszone owoce mają niemal magiczny wpływ na zdrowie i urodę. Można powiedzieć, że zawierają maksimum składników odżywczych w najmniejszym możliwym opakowaniu. Jakby tego było mało, orzechy zawierają bardzo zdrowy tłuszcz roślinny. W tym artykule przedstawimy…