Organizm

Skutki stresu – poznaj wszystkie negatywne efekty dla zdrowia

Często bagatelizujemy stres jako czynnik oddziałujący na nasze zdrowie. Problemy z zakatalogowaniem stresu powodują, że zapominamy iż część naszych dolegliwości fizycznych łączy się bezpośrednio ze schorzeniami psychicznymi. Warto jest dowiedzieć się zatem jakie są skutki stresu dla naszego organizmu. 

Plastikowe butelki – Dlaczego są jednorazowe?

Plastikowe butelki czy pojemniki to obecnie najpowszechniejszy rodzaj opakowań wykorzystywany na całym świecie. Jeśli jednak zdarza Ci się korzystać z nich wielokrotnie, ważne, abyś zdawała sobie sprawę z możliwych konsekwencji i zagrożeń. Oczywiście stale powtarzamy o konieczności ponownego wykorzystania niektórych materiałów…

Choroby neurodegeneracyjne – 7 wskazówek, by zapobiegać

Najbardziej znane choroby neurodegeneracyjne to choroba Alzheimera i Parkinsona. Znana jest również pląsawica Huntingtona oraz stwardnienie zanikowe boczne. Choć są to poważne dolegliwości, na które nie ma jeszcze lekarstwa, okazuje się, że istnieją czynniki, które mogą nam pomóc im zapobiegać,…

Ćwiczenia w domu, które pomogą Ci utrzymać formę

Dlaczego poruszamy temat, jakim są ćwiczenia w domu? Otóż aktywność fizyczna to jeden z najbardziej polecanych nawyków służących utrzymaniu zdrowego stylu życia i wymarzonej sylwetki. Owszem, czynnikiem fundamentalnym jest obrany przez nas sposób odżywiania się. Aktywność fizyczna jednak to najlepsze…

Podstawowe błędy przed treningiem

Czy na pewno wiesz, co należy robić przed treningiem, aby korzystnie wpłynął on na Twoje ciało? Zanim przejdziemy do ćwiczenia, warto zastanowić się nad tym, że niektóre czynności, które mogą wydawać się prawidłowe, uniemożliwią osiągnięcie wymarzonych celów. Przed udaniem się…

Ćwiczenia oddechowe – 7 korzyści dla zdrowia

Regularne ćwiczenia oddechowe są skutecznym sposobem na relaks ciała i umysłu oraz na poprawę samopoczucia. Osoby, które trenują jogę lub praktykują mindfulness doskonale znają zalety płynące z tego typu ćwiczeń. Niestety, niezbyt często  przykładamy wagę do tego, jak oddychamy, nie…