Omega 3

Naturalna profilaktyka chorób autoimmunologicznych

W dzisiejszym artykule pokażemy Ci, jak naturalna profilaktyka chorób autoimmunologicznych może pomóc Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Choroby autoimmunologiczne sprawiają, że w układzie odpornościowym pojawia się błąd. Sprawia on, że ciało atakuje własne komórki. Kiedy tak się dzieje, zazwyczaj…

Zdrowe stawy – wszystko, co musisz wiedzieć o diecie

Odżywianie odgrywa bardzo ważną rolę we wszystkich aspektach związanych ze zdrowiem. Z tego powodu dobrze jest przyjąć odpowiedni plan żywienia, aby zadbać o zdrowe stawy, zanim się zużyją i zaczną nam dokuczać. Jak powinien wyglądać taki plan? Dieta dbająca o…

Naturalne tłuszcze, które można spożywać podczas diety

Zazwyczaj kojarzymy utratę wagi z ideą unikania wszelkiego rodzaju tłuszczów. Istnieją jednak pokarmy zawierające naturalne tłuszcze, które należy spożywać. Ważne jest, aby pamiętać, że tłuszcze są jednym ze składników odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. W rzeczywistości zdrowe tłuszcze…

Nasiona szałwii hiszpańskiej: propozycja 4 śniadań

Śniadanie wykorzystujące nasiona szałwii hiszpańskiej to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od sporego zastrzyku energii. Dzięki cennym właściwościom odżywczym tego super pożywienia możesz pomóc sobie w utrzymaniu prawidłowej wagi i zachować zdrowie, jeśli będziesz go spożywać regularnie. Ale nasiona szałwii…

Nasiona, których nie możesz przegapić w swojej diecie

Znamy naprawdę różnego rodzaju nasiona, które cechują się zaskakującymi korzyściami wpływającymi pozytywnie zarówno na zdrowie Twojego ciała, jak i umysłu. Są one jadalne, w wielu wypadkach naprawdę pyszne i bez cienia wątpliwości powinny zostać dodane przez Ciebie do Twojej codziennej…

Czy jedzenie ryb może zmniejszyć ból reumatyczny?

Objawy niektórych chorób można całkiem skutecznie leczyć naturalnymi produktami spożywczymi. Tak właśnie jest w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów. Chociaż obecnie nie ma na nie lekarstwa, to jednak jedzenie ryb może się okazać dość pomocne w łagodzeniu objawów tej choroby. Głównym…

Ryż z warzywami i chia: mało kalorii i cholesterolu

Ryż z warzywami i chia to jedna z najlepszych opcji do wyboru, gdy chcemy utrzymać dietę niskokaloryczną i unikać złego cholesterolu (LDL). Jest to zestaw produktów spożywczych, które mogą być podawane jako przystawka na lunch lub na kolację. Praktycznie każdy…

Zdrowie tętnic: poznaj 6 nawyków, aby o nie zadbać

Dbanie o zdrowe nawyki w trosce o zdrowe tętnice stało dziś się koniecznością. Niestety wiele osób ignoruje ten fakt i w konsekwencji zdrowie tętnic jest zagrożone. Wiele z obecnych problemów sercowo-naczyniowych jest wynikiem zniszczenia, jakiemu ulegają tętnice pod wpływem nadmiaru…

Ból kości – jak go zredukować naturalnymi metodami?

Czy Twoje życie uprzykrza ból kości? Pochodzenie tego rodzaju objawów jest zróżnicowane, ponieważ może być spowodowane zakażeniem, przewlekłą chorobą, pewnego rodzaju urazem lub złamaniem. Faktem jest, że niezależnie od przyczyny, ból kości może się stać wystarczającym powodem niepełnosprawności, a na…

Miażdżyca tętnic – 7 zalecanych produktów

Pomimo ostrzeżeń, które Światowa Organizacja Zdrowia przekazuje od dziesięcioleci, tysiące ludzi nadal spożywa za dużo tłuszczu i cukru. Społeczeństwa rozwinięte ignorują również naturalną potrzebę ruchu, tak zbawienną dla ludzkiego organizmu. Zaburzenia takie jak: wysokie ciśnienie krwi, miażdżyca tętnic i niewydolność…

Dieta dla osób cierpiących na zapalenie stawów

Zapalenie stawów prowadzi do ich uszkodzenia. Jeśli cierpisz na to schorzenie, dieta dla osób cierpiących na zapalenie  stawów może Ci bardzo pomóc. Choroba zwyrodnieniowa może być też bardzo bolesna. Dlatego zaleca się pacjentom podejmowanie wszelkich działań, które mogą zahamować jej rozwój.…

Przepis na kanapkę z tuńczykiem – zdrowa przekąska

Kanapki z tuńczykiem są idealną zakąską na przyjęcia, urodziny, codzienne posiłki lub przekąską w ciągu dnia. Możesz również modyfikować nasze przepisy wedle własnego uznania i użyć różnych rodzajów chleba czy wymieniać dowolne składniki. Kiedy chcesz zjeść coś zdrowego i lekkiego,…

Zdrowe serce u kobiet – 7 istotnych produktów

Choroby układu sercowo-naczyniowego występują u obu płci. Kwestia tego, jak utrzymać zdrowe serce u kobiet staje się jednak coraz większym zmartwieniem. Nie tylko ze względu na to, że liczba pań chorych na serce znacznie się zwiększyła. Zasadniczo problem polega na…

Praca siedząca – jak powinna wyglądać Twoja dieta

Praca siedząca wymaga odpowiedniego stylu życia.Twoje codzienne decyzje, zwłaszcza żywieniowe, mają bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie. Jeżeli Twoja dieta obfituje w niezdrowe tłuszcze, a głównym źródłem białka w Twoim jadłospisie są wysoko przetworzone produkty zwierzęce, musisz liczyć się z tym, że w…