Określenie “napój z elektrolitami” na pierwszy rzut oka może wydawać się mało interesujące. Niemniej jednak pamiętać należy, że jest to jeden z najlepszych sposobów pozwalających skutecznie zatrzymać proces postępującego odwodnienia organizmu, na przykład podczas długotrwałej biegunki lub innych tego rodzaju…
Przyczyny skurczów mięśni są różne, ale do najczęstszych należy nadmierna aktywność fizyczna i niedobór elektrolitów. Jeśli jednak cierpisz na nawracające i uporczywe skurcze, możesz dla pewności udać się do lekarza. W poniższym artykule przeczytasz o najczęstszych przyczynach tych dolegliwości i…
Skóra jest bez wątpienia największym organem w ludzkim ciele i chroni nas przed wszelkimi zewnętrznymi czynnikami. Ale tak jak w przypadku każdego innego narządu, musimy o nią dbać. Największych zagrożeniem dla niej nie są wbrew temu, co mogłoby się wydawać,…
Suchość skóry to nie tylko wyłącznie problem natury estetycznej. Może to również być objaw braku równowagi w naszym organizmie lub zaburzeń w jego funkcjonowaniu. Czasami pozbycie się problemu może być wręcz banalne, a w innych przypadkach suchość skóry może oznaczać…
Picie dużej ilości wody powinno być jednym z Twoich postanowień na nowy rok. Chociaż wszyscy słyszeli to zalecenie, wielu ludzi ignoruje korzyści wynikające z tego dobrego nawyku, który może poprawić Twoje zdrowie. W dzisiejszym artykule chcemy podzielić się dziewięcioma korzyściami,…
Odwodnienie organizmu może objawiać się na wiele różnych sposobów. Odwodnienie organizmu wpływa bowiem nie tylko na nasz wygląd, ale i na funkcjonowanie organów wewnętrznych i wszelkich tkanek ciała. Regularne picie wody powinno stać się Twoim podstawowym nawykiem i nieodłącznym elementem każdego…
Czy Twoim ciele pojawia się niekomfortowa opuchlizna, lecz nie wiesz co ją może powodować? Zwróć na nią uwagę, ponieważ opuchlizna może być oznaką jednego z ośmiu poniższych problemów.
Trening może być przyjemnym i pożytecznym krokiem na drodze do wymarzonej sylwetki i dobrej kondycji. Jak ze wszystkim, z aktywnością także nie można jednak przesadzać. Zbyt intensywny trening może bowiem odbić się negatywnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu, przynosząc tym…
Odwodnienie organizmu to poważna sprawa, gdyż jego konsekwencje mogą obejmować od wysuszenia skóry, aż po zaburzenia w funkcjonowaniu kluczowych organów wewnętrznych. Woda jest podstawowym składnikiem takich organów jak mózg, wątroba czy serce. Nic więc dziwnego, że odwodnienie organizmu może być…
Ciepła woda, nie jest tak popularna jak zimna woda, po którą sięgamy zdecydowanie częściej. Sprawdź, dlaczego ciepła woda na stałe zagościć w twoim codziennym rytuale.
Alkohol to nieodłączna część naszego życia, a przynajmniej niektórych jego elementów, takich jak świętowanie. Różne ilości napojów alkoholowych są spożywane przez osoby niezależnie od płci, wieku czy wykształcenia. To co niepokoi to fakt, że coraz młodsze osoby sięgają po alkohol i nie zdając…
Woda kokosowa staje się coraz bardziej popularna i jest coraz powszechniej stosowana. Wynika to m.in. z faktu, że woda kokosowa przyspiesza trawienia, zwiększa uczucie sytości i zawiera wiele zdrowych tłuszczów. Co więcej, można ją znaleźć już nie tylko w sklepach ze zdrową…
Utrzymanie zdrowej skóry powinno być jednym z Twoim priorytetów. Ale jak to zrobić, nie wydając fortuny na kremy i kosmetyki? Odpowiedzią są owoce! Dowiedz się, w jaki sposób mogą Ci pomóc. Dzięki nim otrzymasz niezbędne płyny, aby Twoja skóra była…
Jak ostatnio wyglądałaś? Czy inni ludzie zauważyli na Twojej twarzy zmęczenie większe niż zwykle? Czy uważasz, ze dobrze się odżywiałaś? Możliwe, że sabotowałaś swoje piękno, nie wiedząc o tym poprzez spożywanie niewłaściwych produktów. Zazwyczaj zakłada się, że zbyt ciężka praca…
Twoje nerki są organami odpowiedzialnymi za pracę przez 24 godziny na dobę, a ich zadanie polega na filtrowaniu odpadów z krwi, będących produktami przemiany materii. W ciągu dnia nerki przetwarzają około 190 litrów krwi i filtrują z nich około dwóch…
Ból mięśni czasem wynika z fizycznego przemęczenia, ale nierzadko jest oznaką, że w twoim organizmie zachodzą jakieś niepokojące zmiany. Przez cały dzień, podczas każdego ruchu, w naszych mięśniach następują skurcze będące naturalną częścią ich pracy. Nasz układ mięśniowy składa się…
Barwa moczu może być bardzo przydatnym wskaźnikiem tego, jak funkcjonuje Twój organizm. Jeśli chcesz szybko sprawdzić stan swojego zdrowia, jest to właściwie jeden z najlepszych i najszybszych sposobów na wykrycie wielu potencjalnych problemów. Właściwie możemy w ten sposób dość dokładnie…
Zdrowie mózgu w dużej mierze zależy od czynników genetycznych, od naszego wieku, predyspozycji, a także od przebytych wypadków. Okazuje się jednak, że to nie wszystko. Utrzymywanie pewnych nawyków również może wpłynąć na zdrowie mózgu. Niektóre ze szkód mogą być nieodwracalne,…
Układ odpornościowy jest podstawowym mechanizmem obronnym, który nasz organizm wykorzystuje w celu ochrony nas przed infekcjami wirusowymi, bakteriami czy jakimikolwiek innymi drobnoustrojami, które mogą mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego też jeśli martwisz się stanem własnego organizmu i ogólnie…
U osób, które spędzają bardzo dużo czasu w pozycji siedzącej, często występują zaparcia. Jeśli chcemy temu zapobiec, musimy utrzymywać odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Większość lekarzy twierdzi, że oprócz ruchu, rozwiązaniem na zaparcia jest spożywanie dużej ilości błonnika oraz owoców i…
