Odpoczywać

Jakość odpoczynku – co ma na niego wpływ?

Na jakość odpoczynku ma wpływ wiele czynników. Kiedy Twój odpoczynek w godzinach nocnych zaczyna być przerywany, a Ty cierpisz z tego powodu, pierwszą rzeczą o jaką zapyta się specjalista to Twoje codzienne nawyki. Nieodpowiednia dieta, późne kładzenie się do łóżka,…