Oddychanie

Bezdech senny – czy można go leczyć naturalnymi metodami?

Bezdech senny jest zespołem charakteryzującym się niedrożnością oddechu podczas snu. Mogą istnieć dwa typy: obstrukcyjny i centralny. Obstrukcyjny jest bardziej powszechny. Ten typ bezdechu występuje, gdy podczas oddychania pojawiają się epizody całkowitego lub częściowego zablokowania powietrza. W tym stanie mięśnie przepony…

Szybsza utrata wagi – poznaj te 3 proste sposoby

Istnieje wiele łatwych sposobów na odchudzanie. Najbardziej popularne są ćwiczenia i diety. Chociaż są to najbardziej godne polecenia sposoby, istnieją inne metody, które możesz wziąć pod uwagę, a dzięki którym szybsza utrata wagi będzie możliwa. Należy pamiętać, że te trzy proste sposoby…

Lepsze oddychanie zapewni Ci miód z czosnkiem

Czy wiesz o tym, że że miód z czosnkiem może pomóc Ci uzyskać lepsze i sprawniejsze oddychanie? Na Twój układ oddechowy mogą wpływać różnego rodzaju toksyny środowiskowe, nieprawidłowe odżywianie się i inne czynniki zewnętrzne, które powodują podrażnienie i uszkodzenie tkanek…

Pokonaj bezsenność 5 technikami oddechu

Napięcie nagromadzone przez ciebie w ciągu dnia kumuluje się w nocy, powodując bezsenność i sprawiając, że nie pojawia się głęboki, przynoszący odpoczynek, sen. Prawdą jest, że to zaburzenie może być powodowane przez wiele czynników (chroniczny ból, wiek czy niehigieniczny tryb…

Ćwiczenia oddechowe – 7 korzyści dla zdrowia

Regularne ćwiczenia oddechowe są skutecznym sposobem na relaks ciała i umysłu oraz na poprawę samopoczucia. Osoby, które trenują jogę lub praktykują mindfulness doskonale znają zalety płynące z tego typu ćwiczeń. Niestety, niezbyt często  przykładamy wagę do tego, jak oddychamy, nie…