Oddychanie

Bezdech senny – czy można go leczyć naturalnymi metodami?

Bezdech senny jest zespołem charakteryzującym się niedrożnością oddechu podczas snu. Mogą istnieć dwa typy: obstrukcyjny i centralny. Obstrukcyjny jest bardziej powszechny. Ten typ bezdechu występuje, gdy podczas oddychania pojawiają się epizody całkowitego lub częściowego zablokowania powietrza. W tym stanie mięśnie przepony…

Szybsza utrata wagi – poznaj te 3 proste sposoby

Istnieje wiele łatwych sposobów na odchudzanie. Najbardziej popularne są ćwiczenia i diety. Chociaż są to najbardziej godne polecenia sposoby, istnieją inne metody, które możesz wziąć pod uwagę, a dzięki którym szybsza utrata wagi będzie możliwa. Należy pamiętać, że te trzy proste sposoby…

Lepsze oddychanie zapewni Ci miód z czosnkiem

Czy wiesz o tym, że że miód z czosnkiem może pomóc Ci uzyskać lepsze i sprawniejsze oddychanie? Na Twój układ oddechowy mogą wpływać różnego rodzaju toksyny środowiskowe, nieprawidłowe odżywianie się i inne czynniki zewnętrzne, które powodują podrażnienie i uszkodzenie tkanek…

Pokonaj bezsenność 5 technikami oddechu

Napięcie nagromadzone przez ciebie w ciągu dnia kumuluje się w nocy, powodując bezsenność i sprawiając, że nie pojawia się głęboki, przynoszący odpoczynek, sen. Prawdą jest, że to zaburzenie może być powodowane przez wiele czynników (chroniczny ból, wiek czy niehigieniczny tryb…

Świszczący oddech – jak wyleczyć go naturalnie?

Świszczący oddech to dolegliwość dotykająca wielu osób. Zwykle towarzyszy mu również szybki, spłycony oddech oraz uczucie duszności. Jeżeli nie wyleczymy go na czas, może doprowadzić nawet do trudności z oddychaniem. W dzisiejszym artykule opowiemy Ci o tym, w jaki sposób…

Ćwiczenia oddechowe – 7 korzyści dla zdrowia

Regularne ćwiczenia oddechowe są skutecznym sposobem na relaks ciała i umysłu oraz na poprawę samopoczucia. Osoby, które trenują jogę lub praktykują mindfulness doskonale znają zalety płynące z tego typu ćwiczeń. Niestety, niezbyt często  przykładamy wagę do tego, jak oddychamy, nie…