Nogi

Chudsze nogi: jak zredukować tkankę tłuszczową?

Zdrowy styl życiaChudsze nogi: jak zredukować tkankę tłuszczową?

Jeśli chcesz mieć chudsze nogi, będziesz w stanie je odchudzić jeśli będziesz przestrzegała właściwej diety i zaleceń dietetyka oraz trenera.…

Skurcze nóg - skąd się u nas biorą?

Anatomia i fizjologiaSkurcze nóg - skąd się u nas biorą?

Skurcze nóg prawdopodobniej nawiedziły chociaż raz w życiu każdego z nas. Pojawiają się też w rękach, jednak najczęściej dotyczą dolnych…

Proste ćwiczenia na pośladki – 5 pomysłów

Ćwiczenia i sportProste ćwiczenia na pośladki – 5 pomysłów

Jeśli chodzi o proste ćwiczenia na pośladki, istnieje kilka różnych rodzajów takich treningów. Pozwolą Ci one uzyskać wymarzony kształt sylwetki. Wykonuj takie…

Silne nogi - 6 ekspresowych ćwiczeń bez sprzętu!

Dobre samopoczucieSilne nogi - 6 ekspresowych ćwiczeń bez sprzętu!

Chociaż maszyny i sprzęt z siłowni są niezwykle przydatne podczas treningów wzmacniających mięśnie, bez wątpienia silne nogi można wypracować również…

Elastyczność nóg - 3 ćwiczenia, aby ją zwiększyć

Dobre samopoczucieElastyczność nóg - 3 ćwiczenia, aby ją zwiększyć

Istnieją różne procedury rozciągania, które pomogą Ci uzyskać piękne, stonowane, mocne i elastyczne ciało. Podzielimy się z Wami kilkoma prostymi…

Ćwiczenia na mięśnie nóg - kilka porad

Uroda i PielęgnacjaĆwiczenia na mięśnie nóg - kilka porad

Dysponowanie dobrze rozwiniętymi mięśniami ramion i pleców, które są większe niż uda i pośladki, to często spotykany problem wśród kulturystów.…

Przysiady – najlepsze rodzaje ćwiczeń

Dobre samopoczuciePrzysiady – najlepsze rodzaje ćwiczeń

Przysiady są jednymi z tych ćwiczeń, które koniecznie musisz uwzględnić w domowym reżimie treningowym; tonują mięśnie Twoich nóg i pośladków.…

Ujędrniający olejek rozmarynowy dla twoich nóg

Uroda i PielęgnacjaUjędrniający olejek rozmarynowy dla twoich nóg

Jeśli chcesz, aby twoje nogi były jędrne i ukształtowane, musisz wiedzieć, że nie istnieje cudowna metoda, która w mig sprawi,…

Trening nóg w domu - piękne nogi bez siłowni są w zasięgu ręki!

Ćwiczenia i sportTrening nóg w domu - piękne nogi bez siłowni są w zasięgu ręki!

Trening nóg w domu? co o tym sądzisz? Dzięki domowym treningom możemy uniknąć całkowitego porzucenia świata ćwiczeń fizycznych. Bo chociaż…

Seksowne nogi - 7 prostych ćwiczeń

Ćwiczenia i sportSeksowne nogi - 7 prostych ćwiczeń

Dzisiaj zamierzamy przedstawić serię 7 prostych ćwiczeń na seksowne nogi, które pomogą Ci szybko ukształtować swoją figurę. Możesz wykonywać je…

Jędrne pośladki i zgrabne nogi? Wypróbuj te 5 ćwiczeń!

DietaJędrne pośladki i zgrabne nogi? Wypróbuj te 5 ćwiczeń!

Pośladki i nogi to obszary ciała wymagające ciągłej pracy. Tylko wtedy pozostaną jędrne i atrakcyjnie wyrzeźbione na długie lata. Chociaż…

Słabe krążenie krwi w nogach – profilaktyka i leczenie

Dobre samopoczucieSłabe krążenie krwi w nogach – profilaktyka i leczenie

Nie ma co ukrywać – wraz z wiekiem krążenie krwi w nogach staje się coraz słabsze. Najbardziej narażone na przykre…

Krążenie krwi w nogach - popraw je w 20 dni

Naturalne remediaKrążenie krwi w nogach - popraw je w 20 dni

Kiedy krążenie krwi w nogach jest zaburzone, nie tylko możesz odczuwać ból w dolnych kończynach, ale również ryzykujesz pojawienie się…

Lipodemia, czyli mało znana choroba grubych nóg

ChorobyLipodemia, czyli mało znana choroba grubych nóg

Lipodemia to choroba stosunkowo słabo znana wśród ogółu społeczeństwa. Jest to w rzeczywistości choroba chroniczna, która zazwyczaj rozwija się wśród…

Uda zgrabne i jędrne - 7 skutecznych sposobów

DietaUda zgrabne i jędrne - 7 skutecznych sposobów

Uda to obszar naszego ciała, gdzie najczęściej odkłada się nadmiar tkanki tłuszczowej, poszukujemy więc stale jak najskuteczniejszych metod, które pozwoliłyby nam…

Stopy - Co ich wygląd mówi o Twojej osobowości?

Styl życiaStopy - Co ich wygląd mówi o Twojej osobowości?

Stopy to nie tylko zwyczajna część naszego ciała, ale i nieocenione źródło informacji o stanie zdrowia czy wręcz - co może…

Ćwiczenia z piłką na 3 różne sposoby - Wypróbuj je!

Ćwiczenia i sportĆwiczenia z piłką na 3 różne sposoby - Wypróbuj je!

Ćwiczenia z piłką fitnessową zyskują coraz większą popularność na całym świecie. Początkowo piłki były wykorzystywane tylko do rehabilitacji pacjentów po operacjach…

Źle dobrany strój - 8 najczęstszych błędów

Moda i stylŹle dobrany strój - 8 najczęstszych błędów

Większość kobiet chce ładnie wyglądać i dba o to, aby źle dobrany strój nie zepsuł dobrego wrażenia, jakie chcą zrobić.…

Bóle nóg? Uśmierz je olejkiem magnezowym

Naturalne remediaBóle nóg? Uśmierz je olejkiem magnezowym

Bóle nóg to bardzo powszechna dolegliwość, za którą kryje się wiele różnych przyczyn. W większości przypadków źródłem bólu są na przykład…

Nogi – poznaj 6 ćwiczeń na ich wzmocnienie

Uroda i PielęgnacjaNogi – poznaj 6 ćwiczeń na ich wzmocnienie

Aby uzyskać dobre wyniki ćwicząc swoje nogi, warto pamiętać o tym, że kluczem do sukcesu jest systematyczność. Tylko w przypadku…

Jędrne pośladki - sześć szybkich ćwiczeń

Uroda i PielęgnacjaJędrne pośladki - sześć szybkich ćwiczeń

Jędrne i okrągłe pośladki to marzenie większości kobiet. Stanowią one bowiem wielki atut i swoisty symbol kobiecości. Wiele z nas…