Niepokój

Tłumienie uczuć potęguje poczucie lęku!

Tłumienie uczuć może zmienić się w prawdziwe tortury psychiczne. Przecież emocje trzeba wyrazić, aby w nas nie narastały. Ludzki umysł potrzebuje tej formy wyrazu, aby przepracować pozytywne i negatywne chwile. Kiedy dokucza Ci częste poczucie lęku, może oznaczać to, że…

Zespół Capgrasa: wszystko o tej tajemniczej chorobie

Zespół Capgrasa to rzadkie zaburzenie psychiczne. Wyobraź sobie, że ktoś kogo znasz, kto normalnie poruszał się w swoich kręgach społecznych, nagle się drastycznie zmienia. Zmiany psychologiczne uniemożliwiają normalne postrzeganie rzeczywistości przez tę osobę. Załóżmy, że ta osoba nie rozpoznaje już…

Kontrolowanie nerwów – 5 podstawowych strategii temu służących

Podczas niektórych pór roku (na przykład w grudniu) lub w pewnych okresach naszego życia (przed ślubem, podczas przeprowadzki itd.) normalne jest odczuwanie lęku i nerwowości. Czy ustawienie „trybu wakacyjnego” w dowolnym momencie jest możliwe? Zalecamy następujące strategie ułatwiające kontrolowanie nerwów.

Spokojne nerwy dzięki 5 ziołowym produktom

Podenerwowanie jest ogólnie rzecz biorąc stanem wewnętrznego poruszenia, który pojawia się jako reakcja na nieznaną lub rzadką sytuację mogącą stanowić potencjalne zagrożenie. Charakteryzuje się utratą naturalnego poczucia spokoju, które zastępują pracujące na wysokich obrotach nerwy i objawia się takimi oznakami,…

Herbata i 3 smaczne składniki dobre na nerwy

Herbata ze skórką mandarynki i twój problem z załamaniem nerwowym znika. Ilekroć doświadczasz załamania nerwowego możesz znaleźć się w stanie agitacji, który uzewnętrznia się poprzez lęk, pocenie się, przyspieszone bicie serca i niewytłumaczalne poczucie strachu. W zależności od osoby, objawy te mogą…

Stres i niedoczynność tarczycy – co je łączy?

Stres i niedoczynność tarczycy mają ze sobą więcej wspólnego niż mogłoby się nam wydawać. Jak powszechnie wiadomo, zaburzenia związane z pracą tarczycy to popularna dolegliwość, zwłaszcza wśród kobiet. Niewielu z nas wie jednak, skąd się one biorą. Warto zgłębić nieco…

Głód psychiczny – dlaczego ludzie zajadają emocje?

Możemy zajadać się nie tylko jedzeniem. Niektórym zdarza się zajadać również emocje. Najczęściej ma to miejsce, gdy tłumione uczucia wybuchają ze zdwojoną siłą. W takich sytuacjach wiele osób sięga po jedzenie. Podobne zachowanie znane jest w psychologii jako głód psychiczny.…

Chroniczne martwienie się: 3 konsekwencje zdrowotne

Chroniczne martwienie się to w dzisiejszych czasach problem bardzo wielu ludzi. Jak łatwo się domyślić, wiąże się to ze stresem i napięciem. Ciągłe martwienie się jest podobne do stanów lękowych. Osoby, które ciepią na nie każdego dnia, mogą czuć wyczerpanie…

Jak złagodzić napięcie, czyli dieta dla nerwusa

Jeśli z natury jesteś nerwusem albo masz stresującą pracę, koniecznie powinieneś włączyć do swojej codziennej diety produkty, które w bezpieczny dla organizmu sposób pomogą ci złagodzić napięcie nerwowe oraz przywrócą wewnętrzną równowagę. Poniższe produkty zawierają substancje, które naturalnie wzmacniają układ…

Stres i niepokój: 6 sposobów, aby je kontrolować

Stres i niepokój dotykają każdego z nas, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Wszyscy nim jesteśmy obciążeni na różne sposoby. Ale zanim sięgniesz po tabletki, istnieje wiele naturalnych metod, które możesz zastosować, aby kontrolować stres i niepokój. Przejmij wreszcie kontrolę nad…

Stany lękowe – naucz się je kontrolować!

Na początku należy zaznaczyć, że stany lękowe są trwale wpisane w życie emocjonalne każdego człowieka i są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. W skrócie można powiedzieć, że stanowią one swego rodzaju mechanizm ochronny wobec różnych sytuacji postrzeganych przez…