Nerwy

Picie alkoholu – czy jesteś uzależniony?

Picie alkoholu jest zajęciem kojarzonym głównie z rozrywką i popularnym od wielu stuleci. Naturalnie uzależnienie od tego typu napojów nie jest jednak jakimś wyjątkowo rzadkim zjawiskiem, a raczej wręcz odwrotnie. Z biegiem czasu sposób, w jaki picie alkoholu zostało skomercjalizowane,…

Jak uspokoić swoje nerwy? Oto 5 trików

Aby skutecznie uspokoić swoje nerwy, czasami trzeba uciec się do pewnych sztuczek. Niektórzy ludzie znajdują odpowiednie rozwiązanie poprzez ćwiczenia fizyczne. Inni z kolei mają różnego rodzaju hobby, na których się skupiają bez reszty. A jeszcze inni wolą uspokoić swoje nerwy…

Zapalenie błony śluzowej żołądka na tle nerwowym

Zapalenie błony śluzowej żołądka na tle nerwowym jest chorobą wywołaną przez stres i lęki, które zwiększają ryzyko powstawania w organizmie stanów zapalnych. Na początku charakteryzuje się bardzo pospolitymi objawami, które mogą pojawiać się u nas bez względu na stany zapalne…

Słoik spokoju – sposób na ukojenie dziecięcych emocji

Uspokojenie dziecka w napadzie złości to naprawdę trudne wyzwanie. Na odsiecz może Ci przybyć słoik spokoju. Magiczne, mieniące się brokatem naczynie to sposób nie tylko wspaniałą zabawę relaksacyjną, ale także terapia ucząca dziecko kontroli nad własnymi emocjami. Nawet jeśli jesteś…

Zapalenie nerwów i depresja – jak tego uniknąć?

Teoria, która mówi o związku depresji z występowaniem w organizmie pewnych patogenów – nie jest niczym nowym. Zjawisko staje się coraz bardziej powszechne. Zapalenie nerwów charakteryzowane jest jako reakcja obronna mózgu, ochrona przed pewnymi szkodliwymi dla nas bodźcami.

Kontrolowanie nerwów – 5 podstawowych strategii temu służących

Podczas niektórych pór roku (na przykład w grudniu) lub w pewnych okresach naszego życia (przed ślubem, podczas przeprowadzki itd.) normalne jest odczuwanie lęku i nerwowości. Czy ustawienie „trybu wakacyjnego” w dowolnym momencie jest możliwe? Zalecamy następujące strategie ułatwiające kontrolowanie nerwów.

Spokojne nerwy dzięki 5 ziołowym produktom

Podenerwowanie jest ogólnie rzecz biorąc stanem wewnętrznego poruszenia, który pojawia się jako reakcja na nieznaną lub rzadką sytuację mogącą stanowić potencjalne zagrożenie. Charakteryzuje się utratą naturalnego poczucia spokoju, które zastępują pracujące na wysokich obrotach nerwy i objawia się takimi oznakami,…

Kłótnia z partnerem na wakacjach – jak jej uniknąć?

Kłótnia z partnerem na wakacjach nie musi być stałym elementem każdego wyjazdu. Oboje będziecie musieli jednak podjąć świadomy wysiłek by nie dopuścić do rozpadnięcia się związku. Kłótnia z partnerem na wakacjach to naprawdę częste zjawisko. Dochodzi do niej ponieważ spędzamy prawie…

Wypalenie emocjonalne – dowiedz się, jak odzyskać energię

Wypalenie emocjonalne to powszechne zjawisko, które może dotknąć każdego. Ten rodzaj zmęczenia wynika z faktu, że potrafimy myśleć i tworzyć własne życiowe doświadczenia, które nie pozostają bez wpływu na naszą psychikę. Każde doświadczenie, sprawia, że odczuwamy emocje, które niekiedy mogą być…

Jak złagodzić napięcie, czyli dieta dla nerwusa

Jeśli z natury jesteś nerwusem albo masz stresującą pracę, koniecznie powinieneś włączyć do swojej codziennej diety produkty, które w bezpieczny dla organizmu sposób pomogą Ci złagodzić napięcie nerwowe oraz przywrócą wewnętrzną równowagę. Przekonaj się na własnej skórze, że pyszna sałatka…

Szpital – 5 przydatnych porad podczas wizyty

„Ścisz głos.” „Zaczekaj na zewnątrz.” „Godziny odwiedzin kończą się o osiemnastej.” Szpital jest jedną z instytucji z najsurowszymi przepisami. Jak więc powinna wyglądać nasza wizyta u pacjenta? Centra medyczne ustalają pewne normy, których przestrzegają lekarze, pielęgniarki oraz pacjenci i ich rodziny. Celem tych norm…

Kłótnia bez emocji – 5 sposobów, by się uspokoić

Kłótnia potrafi wyzwolić w nas pokłady najgorszych możliwych emocji i cech osobowości. Gdy tracimy kontrolę, możemy przeobrazić się mgnieniu oka w najgorszą wersję samych siebie, czego później możemy bardzo żałować. Kłótnia nigdy nie jest przyjemna, można jednak nauczyć się tak kontrolować swoje…

Tiki oczu i 7 ich możliwych przyczyn

Jeśli nie wiesz, dlaczego miewasz czasami tiki oczne lub podobne dziwne na pozór dolegliwości, to pora zwrócić na nie uwagę. Tak naprawdę jest tylko siedem podstawowych przyczyn, które mogą wywołać u Ciebie tego typu tiki. Wystarczy je poznać, a szybko…

Ludzie szczególnie wrażliwi – Poznaj 5 typowych reakcji

Ludzie szczególnie wrażliwi mogą być niezrozumiani przez innych. Często zdarza się, że takie osoby są postrzegane jako nadmiernie “wyolbrzymiające”. Ludzie szczególnie wrażliwi reagują na codzienne sytuacje z automatu, a ich reakcje są oceniane jako nieodpowiednie i zwracające nadmierną uwagę. Jest to…

Manipulator – 7 rodzajów jego strategii

Dlaczego powracamy do ludzi, którzy się nad nami znęcają? Dlaczego nie uciekamy po tym, jak zostałyśmy zaatakowane? Odpowiedź znajdziemy w przeróżnych strategiach, do których ucieka się manipulator. Te metody są subtelne. W ferworze chwili, obezwładniają nas, wprowadzają zamęt. W takich…

Niepewność i lęki – 5 zaskakujących przyczyn

Niepewność i stany lękowe to bardzo wyniszczające uczucia, które sprawiają, że przestajemy ufać światu i czujemy się w nim bardzo zagubieni. Towarzyszy im także stałe przekonanie, że nie czeka nas nic dobrego, a na pewno w niedalekiej przyszłości wydarzy się coś…

Osoby pamiętliwe – nie wybaczą ani nie zapomną

Pamiętliwość jest negatywną cechą, która może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne. Dzieje się tak ponieważ osoby pamiętliwe nie potrafią zapominać ani wybaczać krzywd, jakie im wyrządzono. Bez względu na to, czy ktoś zranił ich czynem czy słowem, osoby pamiętliwe, chowające urazę nigdy…