Nerwy

Słoik spokoju – sposób na ukojenie dziecięcych emocji

Uspokojenie dziecka w napadzie złości to naprawdę trudne wyzwanie. Na odsiecz może Ci przybyć słoik spokoju. Magiczne, mieniące się brokatem naczynie to sposób nie tylko wspaniałą zabawę relaksacyjną, ale także terapia ucząca dziecko kontroli nad własnymi emocjami. Nawet jeśli jesteś…

Zapalenie nerwów i depresja – jak tego uniknąć?

Teoria, która mówi o związku depresji z występowaniem w organizmie pewnych patogenów – nie jest niczym nowym. Zjawisko staje się coraz bardziej powszechne. Zapalenie nerwów charakteryzowane jest jako reakcja obronna mózgu, ochrona przed pewnymi szkodliwymi dla nas bodźcami.

Kontrolowanie nerwów – 5 podstawowych strategii temu służących

Podczas niektórych pór roku (na przykład w grudniu) lub w pewnych okresach naszego życia (przed ślubem, podczas przeprowadzki itd.) normalne jest odczuwanie lęku i nerwowości. Czy ustawienie „trybu wakacyjnego” w dowolnym momencie jest możliwe? Zalecamy następujące strategie ułatwiające kontrolowanie nerwów.

Spokojne nerwy dzięki 5 ziołowym produktom

Podenerwowanie jest ogólnie rzecz biorąc stanem wewnętrznego poruszenia, który pojawia się jako reakcja na nieznaną lub rzadką sytuację mogącą stanowić potencjalne zagrożenie. Charakteryzuje się utratą naturalnego poczucia spokoju, które zastępują pracujące na wysokich obrotach nerwy i objawia się takimi oznakami,…

Kłótnia z partnerem na wakacjach – jak jej uniknąć?

Kłótnia z partnerem na wakacjach nie musi być stałym elementem każdego wyjazdu. Oboje będziecie musieli jednak podjąć świadomy wysiłek by nie dopuścić do rozpadnięcia się związku. Kłótnia z partnerem na wakacjach to naprawdę częste zjawisko. Dochodzi do niej ponieważ spędzamy prawie…

Wypalenie emocjonalne – dowiedz się, jak odzyskać energię

Wypalenie emocjonalne to powszechne zjawisko, które może dotknąć każdego. Ten rodzaj zmęczenia wynika z faktu, że potrafimy myśleć i tworzyć własne życiowe doświadczenia, które nie pozostają bez wpływu na naszą psychikę. Każde doświadczenie, sprawia, że odczuwamy emocje, które niekiedy mogą być…

Jak złagodzić napięcie, czyli dieta dla nerwusa

Jeśli z natury jesteś nerwusem albo masz stresującą pracę, koniecznie powinieneś włączyć do swojej codziennej diety produkty, które w bezpieczny dla organizmu sposób pomogą ci złagodzić napięcie nerwowe oraz przywrócą wewnętrzną równowagę. Poniższe produkty zawierają substancje, które naturalnie wzmacniają układ…

Szpital – 5 przydatnych porad podczas wizyty

„Ścisz głos.” „Zaczekaj na zewnątrz.” „Godziny odwiedzin kończą się o osiemnastej.” Szpital jest jedną z instytucji z najsurowszymi przepisami. Jak więc powinna wyglądać nasza wizyta u pacjenta? Centra medyczne ustalają pewne normy, których przestrzegają lekarze, pielęgniarki oraz pacjenci i ich rodziny. Celem tych norm…

Kłótnia bez emocji – 5 sposobów, by się uspokoić

Kłótnia potrafi wyzwolić w nas pokłady najgorszych możliwych emocji i cech osobowości. Gdy tracimy kontrolę, możemy przeobrazić się mgnieniu oka w najgorszą wersję samych siebie, czego później możemy bardzo żałować. Kłótnia nigdy nie jest przyjemna, można jednak nauczyć się tak kontrolować swoje…

Wybuchy gniewu – jak sobie z nimi radzić?

Korek na autostradzie, kłótnia z partnerem, odwołany lot…To wszystko może wywołać w Tobie wybuchy gniewu, kiedy masz ochotę zacząć czymś rzucać lub krzyczeć.  Wybuchy gniewu to problem, który dotyka wiele osób, szczególnie tych żyjących w dużych miastach, gdzie stres i…

Tiki oczu i 7 ich możliwych przyczyn

Jeśli nie wiesz, dlaczego miewasz czasami tiki oczne lub podobne dziwne na pozór dolegliwości, to pora zwrócić na nie uwagę. Tak naprawdę jest tylko siedem podstawowych przyczyn, które mogą wywołać u Ciebie tego typu tiki. Wystarczy je poznać, a szybko…

Jak rzucić palenie? – najnowsze badania

Próbujesz rzucić palenie i podobnie jak wiele innych osób masz z tym trudności? Spróbuj podejść do tego zadania z nieco bardziej naukowej strony i dowiedz się co mówią badania nad mózgami osób próbujących pozbyć się tego niezwykle szkodliwego nałogu. Zrozumienie…

Ludzie szczególnie wrażliwi – Poznaj 5 typowych reakcji

Ludzie szczególnie wrażliwi mogą być niezrozumiani przez innych. Często zdarza się, że takie osoby są postrzegane jako nadmiernie “wyolbrzymiające”. Ludzie szczególnie wrażliwi reagują na codzienne sytuacje z automatu, a ich reakcje są oceniane jako nieodpowiednie i zwracające nadmierną uwagę. Jest to…

Manipulator – 7 rodzajów jego strategii

Dlaczego powracamy do ludzi, którzy się nad nami znęcają? Dlaczego nie uciekamy po tym, jak zostałyśmy zaatakowane? Odpowiedź znajdziemy w przeróżnych strategiach, do których ucieka się manipulator. Te metody są subtelne. W ferworze chwili, obezwładniają nas, wprowadzają zamęt. W takich…

Niepewność i lęki – 5 zaskakujących przyczyn

Niepewność i stany lękowe to bardzo wyniszczające uczucia, które sprawiają, że przestajemy ufać światu i czujemy się w nim bardzo zagubieni. Towarzyszy im także stałe przekonanie, że nie czeka nas nic dobrego, a na pewno w niedalekiej przyszłości wydarzy się coś…

Gniew – jak słuchać zamiast się złościć

Gniew to jedna z naturalnych ludzkich emocji, którą odczuwamy niemal codziennie. Występuje nie tylko u dorosłych, ale także u małych dzieci, które nie wiedzą jak radzić sobie z emocjami i słuchać. Gniew nie powinien być odbierany w zupełnie negatywny sposób.…