Picie alkoholu jest zajęciem kojarzonym głównie z rozrywką i popularnym od wielu stuleci. Naturalnie uzależnienie od tego typu napojów nie jest jednak jakimś wyjątkowo rzadkim zjawiskiem, a raczej wręcz odwrotnie. Z biegiem czasu sposób, w jaki picie alkoholu zostało skomercjalizowane,…
Aby skutecznie uspokoić swoje nerwy, czasami trzeba uciec się do pewnych sztuczek. Niektórzy ludzie znajdują odpowiednie rozwiązanie poprzez ćwiczenia fizyczne. Inni z kolei mają różnego rodzaju hobby, na których się skupiają bez reszty. A jeszcze inni wolą uspokoić swoje nerwy…
Zapalenie błony śluzowej żołądka na tle nerwowym jest chorobą wywołaną przez stres i lęki, które zwiększają ryzyko powstawania w organizmie stanów zapalnych. Na początku charakteryzuje się bardzo pospolitymi objawami, które mogą pojawiać się u nas bez względu na stany zapalne…
Uspokojenie dziecka w napadzie złości to naprawdę trudne wyzwanie. Na odsiecz może Ci przybyć słoik spokoju. Magiczne, mieniące się brokatem naczynie to sposób nie tylko wspaniałą zabawę relaksacyjną, ale także terapia ucząca dziecko kontroli nad własnymi emocjami. Nawet jeśli jesteś…
Teoria, która mówi o związku depresji z występowaniem w organizmie pewnych patogenów – nie jest niczym nowym. Zjawisko staje się coraz bardziej powszechne. Zapalenie nerwów charakteryzowane jest jako reakcja obronna mózgu, ochrona przed pewnymi szkodliwymi dla nas bodźcami.
Dziurawiec to roślina o szerokim zastosowaniu i wielu dobroczynnych właściwościach dla naszego organizmu. Możesz sporządzić z niego napar, a także kupić go w aptece w postaci kapsułek lub w formie oleju. Włączenie go do codziennej diety może pomóc w rozwiązaniu lub…
Podczas niektórych pór roku (na przykład w grudniu) lub w pewnych okresach naszego życia (przed ślubem, podczas przeprowadzki itd.) normalne jest odczuwanie lęku i nerwowości. Czy ustawienie „trybu wakacyjnego” w dowolnym momencie jest możliwe? Zalecamy następujące strategie ułatwiające kontrolowanie nerwów.
Podenerwowanie jest ogólnie rzecz biorąc stanem wewnętrznego poruszenia, który pojawia się jako reakcja na nieznaną lub rzadką sytuację mogącą stanowić potencjalne zagrożenie. Charakteryzuje się utratą naturalnego poczucia spokoju, które zastępują pracujące na wysokich obrotach nerwy i objawia się takimi oznakami,…
Kłótnia z partnerem na wakacjach nie musi być stałym elementem każdego wyjazdu. Oboje będziecie musieli jednak podjąć świadomy wysiłek by nie dopuścić do rozpadnięcia się związku. Kłótnia z partnerem na wakacjach to naprawdę częste zjawisko. Dochodzi do niej ponieważ spędzamy prawie…
Wypalenie emocjonalne to powszechne zjawisko, które może dotknąć każdego. Ten rodzaj zmęczenia wynika z faktu, że potrafimy myśleć i tworzyć własne życiowe doświadczenia, które nie pozostają bez wpływu na naszą psychikę. Każde doświadczenie, sprawia, że odczuwamy emocje, które niekiedy mogą być…
Jeśli z natury jesteś nerwusem albo masz stresującą pracę, koniecznie powinieneś włączyć do swojej codziennej diety produkty, które w bezpieczny dla organizmu sposób pomogą Ci złagodzić napięcie nerwowe oraz przywrócą wewnętrzną równowagę. Przekonaj się na własnej skórze, że pyszna sałatka…
„Ścisz głos.” „Zaczekaj na zewnątrz.” „Godziny odwiedzin kończą się o osiemnastej.” Szpital jest jedną z instytucji z najsurowszymi przepisami. Jak więc powinna wyglądać nasza wizyta u pacjenta? Centra medyczne ustalają pewne normy, których przestrzegają lekarze, pielęgniarki oraz pacjenci i ich rodziny. Celem tych norm…
Rozstrój nerwowy to z reguły zupełnie normalne doznanie, jakiego doświadczamy w chwilach zagrożenia lub niepokoju. Jest to po prostu pewnego rodzaju stan ostrzegawczy, który pomaga nam reagować na trudne chwile. Jednak kiedy rozstrój nerwowy zaczyna dopadać nas często i na…
Kłótnia potrafi wyzwolić w nas pokłady najgorszych możliwych emocji i cech osobowości. Gdy tracimy kontrolę, możemy przeobrazić się mgnieniu oka w najgorszą wersję samych siebie, czego później możemy bardzo żałować. Kłótnia nigdy nie jest przyjemna, można jednak nauczyć się tak kontrolować swoje…
Jeśli nie wiesz, dlaczego miewasz czasami tiki oczne lub podobne dziwne na pozór dolegliwości, to pora zwrócić na nie uwagę. Tak naprawdę jest tylko siedem podstawowych przyczyn, które mogą wywołać u Ciebie tego typu tiki. Wystarczy je poznać, a szybko…
Ludzie szczególnie wrażliwi mogą być niezrozumiani przez innych. Często zdarza się, że takie osoby są postrzegane jako nadmiernie “wyolbrzymiające”. Ludzie szczególnie wrażliwi reagują na codzienne sytuacje z automatu, a ich reakcje są oceniane jako nieodpowiednie i zwracające nadmierną uwagę. Jest to…
Dlaczego powracamy do ludzi, którzy się nad nami znęcają? Dlaczego nie uciekamy po tym, jak zostałyśmy zaatakowane? Odpowiedź znajdziemy w przeróżnych strategiach, do których ucieka się manipulator. Te metody są subtelne. W ferworze chwili, obezwładniają nas, wprowadzają zamęt. W takich…
Przewracasz się na jeden bok… potem na drugi. Nie jesteś w stanie zasnąć, nieważne jak bardzo się starasz. Patrzysz na zegarek – brakuje już niewiele, by zadzwonił budzik. A Ty nie zdążyłeś jeszcze zmrużyć oka. Już wyobrażasz sobie, jak będzie…
Niepewność i stany lękowe to bardzo wyniszczające uczucia, które sprawiają, że przestajemy ufać światu i czujemy się w nim bardzo zagubieni. Towarzyszy im także stałe przekonanie, że nie czeka nas nic dobrego, a na pewno w niedalekiej przyszłości wydarzy się coś…
Pamiętliwość jest negatywną cechą, która może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne. Dzieje się tak ponieważ osoby pamiętliwe nie potrafią zapominać ani wybaczać krzywd, jakie im wyrządzono. Bez względu na to, czy ktoś zranił ich czynem czy słowem, osoby pamiętliwe, chowające urazę nigdy…
