Nawyki

Zmarszczki na twarzy – co oznaczają i jak im zapobiec

Twarz jest odbiciem duszy. Zmarszczki na twarzy są również oznaką funkcjonowania Twojego ciała, a także chronicznego lub ostrego zapalenia narządów oraz wyrażania emocji. Oznacza to, że zmiany, które się pojawiają, nie są do końca związane z wiekiem lub upływem czasu.…

Nawyki o poranku – rozpocznij zdrowo dzień!

Zdrowe nawyki o poranku, zwłaszcza te, które celebrujemy na pusty żołądek, mogą mieć naprawdę wielki wpływ na resztę naszego dnia. Niestety zwykle budzimy się późno, w biegu ubieramy się, myjemy, jemy śniadanie i w ekspresowym tempie udajemy się do pracy,…

Idealna dieta odchudzająca – czyli stracić kilogramy

Idealna dieta odchudzająca zasłużyła na to miano, bowiem pozwoli Ci stracić około pół kilograma tygodniowo. W tym tempie możesz uwolnić się minimum od 2 kg miesięcznie bez konieczności „diety cud” która nie uwzględnia efektu powracającej wagi. Przedstawiamy Ci alternatywny sposób…

Skuteczna dieta na płaski brzuch!

Szczupły i stonowany brzuch jest jedną z wielkich ambicji tych, którzy zaczynają się odchudzać. Chociaż nie jest to łatwe do osiągnięcia, utrata centymetrów w tym obszarze ciała jest kluczem do lepszej sylwetki. Największym problemem jest to, że niestety zazwyczaj ten…

Udar niedokrwienny mózgu – 6 wskazówek

Choć udar niedokrwienny mózgu może wystąpić nawet z powodu czynników od nas niezależnych, to jednak zdrowy tryb życia i pewne kluczowe nawyki zdecydowanie zminimalizują ryzyko jego występowania. Ostrożność jest tutaj bardzo istotna.

Naturalne leczenie żylaków – kilka opcji dla Ciebie

Naturalne leczenie żylaków to doskonały sposób na to, żeby zmniejszyć ich widoczność oraz związane z nimi nieprzyjemne dolegliwości. Istnieje wiele rozmaitych opcji. Kilka z nich przedstawimy w dzisiejszym artykule. Żylaki to problem nie tylko natury estetycznej, ale też fizycznej. Wywołują…

Codzienne nawyki, które przyspieszają starzenie skóry

Nie wszyscy wiedzą, że nasze codzienne nawyki mogą negatywnie wpływać na stan ciała i skóry. Zwróć uwagę na czynności wykonywane każdego dnia, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądała na o wiele starszą. Warto jest być świadomym tego jaki wpływ…

Niezrównoważona dieta a ciągłe uczucie zmęczenia

Jeśli odczuwasz ciągłe zmęczenie, nie masz energii lub miewasz problemy z koncentracją w ciągu dnia, może to być spowodowane wieloma czynnikami, m.in.: stresem, niewystarczającym odpoczynkiem, siedzącym trybem życia. Jednym z kluczowych prowodyrów jest niezrównoważona dieta. Niezrównoważona dieta, zawierająca zbyt dużo…

Skuteczne odchudzanie – 6 kroków do idealnego ciała

  Nie ma się co oszukiwać – o szczupłej, pięknej sylwetce marzy każdy z nas. Niestety jednak skuteczne odchudzanie to wciąż wyzwanie, z którym tylko niewielu potrafi sobie samodzielnie poradzić. Przyzwyczajeni do szybkiego tempa życia i natychmiastowych rezultatów, stosujemy coraz…

Rozpoznanie zawału serca – objawy i profilaktyka

Biorąc pod uwagę wysoki odsetek zawałów serca w naszym kraju, bardzo ważne jest, aby być uważnym i dobrze poinformowanym. W Polsce najwięcej zgonów dotyczy właśnie chorób kardiologicznych: choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy czy właśnie różnych odmian zawału serca. Niestety atak serca dotyka z…

Zapobieganie osteoporozie za pomocą tych produktów

To, co w życiu kochamy, to wolność. A z nią bezpośrednio wiąże się możliwość swobodnego przemieszczania się w dowolne miejsce. Może to jednak szybko ulec zmianie. Właśnie dlatego zapobieganie osteoporozie odgrywa tak istotną rolę w utrzymywaniu nas w dobrej formie.…

Redukcja tkanki tłuszczowej – 5 najlepszych sposobów

Od dłuższego już czasu starasz się schudnąć, ale Twoje wysiłki nie przynoszą pożądanych rezultatów? Może warto się zastanowić, czy i jakie popełniasz błędy.  Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga systematyczności i konsekwencji, ale istnieje też szereg sposobów, które ułatwią ten proces. Poznaj…

Marskość wątroby? Oto trzy pomocne porady

Chociaż marskość wątroby jest chorobą o charakterze przewlekłym, to jednak istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić jakość swojego życia. Nie zniechęcaj się więc zbyt szybko. W naszym dzisiejszym artykule zaprezentujemy Ci trzy pomocne wskazówki pozwalające Ci złagodzić objawy…

Schudnąć bez diety? – 15 rad, które ci to umożliwią

Jeśli chcesz schudnąć bez diety, musisz trwale zmienić kilka swoich codziennych przyzwyczajeń. Dzięki prostym sztuczkom znakomicie „oszukasz” organizm i skutecznie pozbędziesz się zbędnych wałeczków tłuszczu. Pamiętaj jednak, że schudnąć bez diety można tylko wtedy, gdy na stałe zmodyfikujesz swoją codzienną…

Wiesz jak przyspieszyć metabolizm i stracić na wadze?

Istnieje wiele różnych teorii na temat najlepszych metod odchudzania. Niektórzy uważają, że najrozsądniej jest powstrzymać się od jedzenia lub przestrzegać ścisłej diety. Inni stosują plan żywieniowy przygotowany przez dietetyka. W tym artykule znajdziesz zabawną i łatwą opcję do rozważenia oraz…

Szybka utrata wagi – 4 sprawdzone sposoby

Większości z nasz marzy się szybka utrata wagi bez konsekwencji w postaci efektu jojo. Przyznaj się ile razy próbowałaś osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale rezultaty odchudzania były niezadowalające lub krótkotrwałe? Dlatego dzisiaj podzielimy się z Tobą kilkoma łatwymi i przyjemnymi sposobami, dzięki którym…